Simülatörleri vumbildinga, vagina, muskullar mustahkamlash va rivojlantirish usullari

dunyoda o'zlari go'zal slavyan ayollar hisoblanadi. Lekin eng, coveted jinsiy zavq malakali va etkazib maksimal zavq erkaklar - sharqona go'zallik. Nega bunday? Bu juda oddiy. In Sharq falsafasi oilaviy munosabatlarda fiziologiya ikkinchi joyda bo'ladi, va qiz o'rgatgan edi muhabbat san'atini qadim zamonlardan beri. Biz yaqinda qadar shu jinsiy aloqa yo'q edi bor. Simülatörleri vumbildinga, mustahkamlash va qin va tos mushaklari rivojlantirish usullari sevgi kohini bo'lish yordam beradi.

Tavsif vumbildinga

(Har ikki erkak va ayollar uchun) Abortdan keyin taglik muskullar texnikasi erkak va ayol siydik eşey tuzumga, oldini olishga qaratilgan homiladorlik tayyorgarlik va oson tug'ish. Va mukammal jinsiy zavq uchun.

muddatli "vumbildingom" (VUM - qin mushak nazorat qilish, Building - taraqqiyot) Rossiya olim va shifokor B. Muranivsky kiritildi. U bilan birga Yu ildizi bilan, yangi ishlab chiqilgan va bu vaqt (Sharqiy va Amerika urolog A. Kegel) texnika va trenajyorlar mavjud yaxshilandi.

mustahkamlash zarurligini ko'rsatib Belgilari tos mushaklari :

• Agar hojatxonaga borishni istasangiz toqat qilish mumkin emas;
• , Hapşırma va yo'taldan kulib bilan siydik o'g'irlab ketish;
• tez-tez bavosil (yo'ldoshlar bachadon orqa devorini pastlatdi);
• jinsiy aloqa davomida, yon bag'irlari - qin ichiga havo;
• cho'milish vaqtida vagina (ochiq suvlari, hammomi) suv kiritish;
• jinsiy istagini yo'qolgan.

mashqlar vumbildinga

Arnold Kegel texnikasi oldini olish uchun ishlab chiqilgan siydik ketishganidan va ayollar tos mushaklari mustahkamlash.

ko'krak boshdan uchun - (poezd qiladi) Kompyuter mushak, bir necha soniya uchun siydik ushlab turing.

mashqlar nafas davomida silliq va tabiiy bo'lishi kerak.

1. Sekin siqish. siydik tutilishi kabi mushaklari tarang 5-20 sekund. Tinch.

Har bir qadamda 3-5 sekund to'xtatish - Boshqa bir tartibga solishga, mushak kibirli bosqichma-bosqich. shuningdek dam olish.

2. kamaytirish. Keskin va mushaklarni dam iloji boricha tezroq lozim.

3. haşhaş. Bu mashqda, asosiy narsa - uni qattiq emas. pastga - Bu ikkala avlod yoki Kafedrada qattiq bo'lishi kerak.

perineal mushaklari mashqlar davomida bir ayol qin bir yoki ikki namlangan barmog'ini kiritishingiz mumkin qanday tekshirish uchun.

ta'sir oshirish uchun qin joylashtirilgan bo'lishi tavsiya etiladi simülatöründen Kegel shaklining bir olatni (dildo, vibrator) o'xshash yoki ob'ekt.

Vumbildingom. Foto emulyatorlar

Har bir mashq 5 tashriflar qilish 10 marta, bir kun uchun amalga oshiriladi.

vumbildinga mashqlar. metodik Muranivskogo

trenajyorlar foydalanishga asoslangan, qadimiy Xitoy variantlarda va ishlanmalar Kegel (promezhnostnometr) asosida yaratilgan. jismoniy mashqlar har bir turi uchun samarali va tez kerakli maqsadga erishish imkonini beradi trenajyori (4 jami), talab qiladi.

Asos - to'g'ri mashqlar aniqlash (lazer nuqta yoki o'lchov malaylari haqida) bir Visual. Mashg'ulotlar o'z-o'zini tayyorlash uchun taqdim, lekin tajriba o'qituvchilar zarurligini ko'rsatadi etiladi.

Tibbiy lateks, silikonli va Teflon - hipoalerjenik materiallardan tayyorlangan vumbildinga uchun borma, shilliq bilan reaksiyaga emas.

oila muntazam amaliyot bilan vumbildingom o'zaro jalb qaytadi.