Terisi massaj: sohasi va kontraendikasyonlar

oddiy Massaj texnologiyasi besh ming yil oldin uchun qilingan. Shak-shubhasiz, joriy usullari o'tmishdan sezilarli darajada farq qiladi.

terisini massaj keng qadimda ishlatiladi. Va bugun allaqachon uskunalar va bajarish turli xil xabardordir.

bosh terisi va bo'yin sohasida massaj. turlari

Tartibi nafaqat yoqimli, balki foydali bo'ladi. bosh va bo'yin sohasida massaj bosh og'rig'i, ko'rinishi, soch va yana takomillashtirish davolash uchun foydalidir.

asosiy turlari:

• Davolash.
• Go'zallik.

Ularning har biri turli ishlashi texnik o'nlab bor.

ta'lim

tamoyili massaj oldindan terisi, avval, hech chora.

Bu myatya rahbariga yoki unga davomida o'tkaziladi. Agar yuqori sifatli kosmetika terisida foydalanayotgan bo'lsangiz, kir yuvish sizning shampun, maskalari, balms va boshqa narsalar manfaatli xususiyatlari eng qulay so'rilishini hissasini esa, u bosh terisi massaj amalga oshiriladi.

Massaj xulq va toza, yangi Yuvilgan bosh va soch teriga man emas. Biroq, u amaliy emas. bir massaj tabiiy hashamatli o'ram sochga jadal zaharlanishga olib keladi sebum qaysi ishlab chiqarish va sekretsiyasini, sabab keyin.

Bu spirtli ichimliklarni ichish tavsiya etiladi. Tarjixon tibbiy tartibda oldin kamida besh soat o'z Signallarni qabul qilish cheklash uchun.

Ba'zi hollarda, oldindan turli o'tlar yoki o'simlik yog'lari damlamalar mavjud amaliy. Lekin yolg'iz u bir mutaxassis bilan maslahatlashing afzaldir Buning uchun zarur emas.

bosh terisi massaj texnikasi

Ushbu amaliyoti amalga oshirish yo'llarini o'nlab bor. kuchli istagi bilan, har bir uyda o'zingizni amalga oshirish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Birinchi, biz dam olish uchun kerak. ibodatxonalari (mix teri teginish ehtiyot bo'lishi) haqida barmoqlaringizni qo'ying. Agar yorug'lik aylanish harakati, sekin yuz maydoni ta'sir holda boshini asta-sekin harakat, massaj. Hech qanday holatda ham mumkin jarohati sifatida juda qattiq bosing emas. modomiki kishi dam bermaydi, bu oson harakatini saqlang.

Agar dastlabki qismini so'ng, siz tartibini o'zi boshlash kerak. massaj turlari - katta miqdori. Mutaxassis, o'z navbatida, ham.

eng mashhur ko'rib chiqaylik:

• Classic. Texnikasi juda oddiy. ehtiyot okşayarak harakatlarning tayyorgarlik bosqichi so'ng quloqlariga tomonidan oksipital va parietal uchun peshonadan soch ostida teri ustida bo'lsin. massaj soch o'sishi ko'ra qat'iy amalga oshiriladi. Harakati cheklangan emas va har xil bo'lishi mumkin. asosiy maqsadi - bosh terisi qon bir tezda olish uchun. pinching, tegish, aylana, poklaninglar - har qanday harakat qilamiz. Biroq, zarbi bilan aylantirib unutmang. Shu bilan bir qatorda, soch partings kuni massaj. taxminan taxminan ikki santimetr bo'lib, quyida epiderma massaj qaysi o'rtasidagi munosabatlari ichiga Alohida soch. o'n daqiqa - Davolash muddati.
• cho'tka bilan massaj. Texnikasi juda oddiy, lekin kam bo'lmagan travmatik. massaj uchun maxsus soch cho'tkasi kerak. Bu erda u xavf yotadi. Bugungi kunda bizning saqlaydi keng tanlash taklif etamiz. Lekin bu unsurlar har biri bir massaj uchun qo'llashga ruxsat etiladi emas. yog'och, Ebony yoki shox suyak: majburiy asosida Brush yaxshi sifatli bo'lishi kerak. Har qanday holda ham tartibi qolgan imkoniyatlari tavsiya qilinmaydi. Deyarli barcha maxsus massaj cho'tka uning foydalanish bo'yicha qo'llanma hisoblanadi. u emas, agar Lekin siz universal harakatini foydalanishingiz mumkin. Sekin toj uchun dunyoviy viloyatidan hidoyat. aylanishlar bo'lishi kerak. So'ngra, oksipital va frontal vaqtinchalik viloyati Shu tarzda massaj. deyarli o'zgartirib, bir necha daqiqa davomida takrorlang. tartibda so'ng, ildizlarning boshlab, butun uzunligi bo'ylab sochini tarab.

• Bo'yin massaj. bu holda u yaxshi, shuning uchun ancha murakkab ijro texnikasi, mustaqil harakat bilan shug'ullanish emas. Bir kishi stol oldida turgan kresloga, ustida o'tiradi. Mutaxassis birinchi tayyorgarlik bosqichi, so'ngra klassik massaj amalga oshiradi. asta-sekin bo'yin sohasida ko'chib keyin. sabr stol ustiga uni oldida joylashtirilgan bir yostiq, boshini qo'yadi. Massaj umurtqa pog'onasi ikki tomonida yengil insultlar bilan boshlanadi. Harakati trapezius elkasiga undan bo'lishi kerak. Bosishlarning kuchi asta-sekin dolzarb bo'lib, ziyoda. Bu, musht bo'lib gijir qo'llarini barmoqlaringiz bilan massaj boshlash, va falanjları tugatish bo'ladi. Keyingi bosqich - elka mushak mashqlar. Bu aniq, bemor uchun yoqimli vaqt emas, shuning uchun uning reaktsiyasini tomosha qilish uchun muhim ahamiyatga ega. Asosiy maqsad - deyarli har doim tarang bo'lgan trapezius mushak, dam olish uchun. elka va biriga tikilgan bo'lgan latissimus dorsi uchun mutaxassis harakat so'ng. Ularning mashqlar besh daqiqa haqida beriladi. Bu hech qanday holatda jimirlab uzatmoqchi harakat qilmang ta'kidlash lozim. maxsus qobiliyatlari holda bemor faqat zarar munosabatda bo'ladi. Umuman, tartibi haqida yigirma besh daqiqa davom kerak. massaj bo'yin sohasida oxirida sabr yostiqqa yonboshlab bor esa.

foyda

bosh terisi massaj barcha ijobiy ta'siri aylanishini, limfa oqimini va metabolik jarayonlarni oshirish bilan bog'liq.

ta'siri:

• O'zgarishlar ko'rinishi. Soch ildizlarning yaxshilandi oziqlanish.
• bosh og'rig'i bartaraf etadi.
• ko'z va yuzidan şişkinlikler tashlandi.
• daxlsizlik darajasini oshirish.
• spazmlar bartaraf.
• uyqusizlik bilan kurash.
• Bu miyaning faoliyatini ham yaxshilaydi.
• Kengaytirilgan konsentratsiyasi.
• Bu xotirani yaxshilaydi.

guvohlik

terisini massaj kosmetika va dorivor maqsadlar uchun ishlatiladi. aniqlangan ustuvor qarab o'zgarishlar texnikasi. Biroq, bosh terisi massaj sohasi va kontraendikasyonlar va aslida bor, va yana bir holatda. majburiy tartib boshlanishidan oldin odam noxush oqibatlarini oldini olish uchun ularni o'rganish lozim.

terisi quyidagi ko'rsatkichlari mavjud massaj:

• Tez-tez bosh og'rig'i.
• Uyqusizlik.
• Surunkali seruyqulik.
• Charchoq.
• vahima, bir davlat, bezovtalik.
• Stress.
• Beqaror hissiy holati.
• mushaklar va bo'g'imlarda og'riq.
• Tirishishlar.
• Soch zarar.
• Kepek.
• Quruq terisi.
• soch kam ahvoli - zerikarli, mo'rt, posechennye maslahatlar.
• Seborrhea.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

terisini massaj tavsiya qilinmaydi kasalliklar va jarayonlarning bir kichik ro'yxati mavjud.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar o'z ichiga oladi:

• miyasida turli yara.
• teri ustida qo'ziqorin.
• Ekzema.
• Kellik.
• Emas, shuning uchun uzoq vaqt oldin operatsiya.
• kengaytirilgan etiladi yuziga qon tomirlari.
• Ekstremal soch yağcılık.
• o'tkir bosqichida surunkali kasalliklar.
• Kasalliklar Saraton belgi.
• Yuqori tana harorati.
• Tromboz.
• yurak uzilish.

Natijalar va iloji asoratlar

Shubhasiz, har bir kishi tartibi keyin yana ijobiy o'zgarishlar ko'rishni istaydi. Agar yuz massaj sarf bo'lsa, unga barcha sodir bo'ladi. Allaqachon birinchi majlisida keyin ijobiy o'zgarishlarni ko'rasiz. Shunday qilib, masalan, teri ichiga dengiz tuz ishqalab darhol Soch to'kilishi miqdorini kamaytirish. massaj davolash bo'lsa, bunday tez ta'sir ishlamaydi. Kamida uch davolash keyin natija his qiladi.

Bu ta'sir sezilarli bo'lishi mumkin, lekin agar to'g'ri qilinadi faqat, terisini massaj qiladi ta'kidlash lozim.

ekspert malakasini yoki to'liq yo'qligi yo'qligi bilan uning tartibi keyin iloji tug'ruq. Shunday qilib, non-mutaxassislari ba'zan massaj qarshi e'tibor berilmaydi. Shu vaqt xatolar chiqilgan siydik oddiy bosh og'rig'i, qattiq bo'yin jarohatlari yoki elkalariga farq mumkin massaj turli xil o'qiyotganda.

Umuman, yaxshi, albatta, mutaxassislar qo'lida o'zingizni, o'z salomatligini va go'zalligini berishi va bosh terisi massaj samaradorligini ishonch yuz foiz bo'lishi.