Massaj texnikasi. Classic davolash massaj. chaqaloq massaj

muddatli "massaj" fransuz ildiz mavjud. Bu fe'l «Masser» dan joy oldi. Bu "silamoq" deb so'z tarjima. massaj texnikasi ta'riflari Misr papirusi topilgan. Bu millat qadimgi yunonlar olingan bu tartibi. Bu turli kasalliklarni davolashda massaj foydalanish boshladi kim ular bo'ldi. Endi ilovalar keng doiradagi ega qo'llanma davolash, joylarda biridir.

eng keng tarqalgan massaj, jismoniy davolash usullari bilan parallel ravishda ishlatiladi. Kamroq uchraydigan tartibi o'zi tomonidan amalga oshiriladi. Misol uchun, massaj uchun tavsiya etiladi qachon. Bugungi kunda moda tendensiyalari va marketing muvaffaqiyatlar tufayli bo'lishi mumkin shakllarini hiyla turli turli yo'nalishi hisoblanadi. Biroq, farq massaj faqat o'zgartirilgan bo'lishi. Bundan tashqari, uning tibbiy maqsadi va maqsadlar, deb oldin, mumtoz qoladi.

ariza

Massaj quyidagi maqsadlar uchun tavsiya etiladi:

- og'riq va tayanch-harakat tizimi to'qimalarning dam bosib uchun;
- (aqliy va jismoniy) charchoqni kamaytirish uchun, shuningdek, mushak tanglikni kamaytirish;
- tayanch-harakat tizimini rag'batlantirish;
- qon va limfa aylanishini oshirish, shuningdek, organizmda modda almashinuvini oshirish;
- sebaceous va ter bezlari funktsiyasini oshirish;
- teri qon tomirlari kengaytirish.

mumtoz massaj turli turlari bor. Bu tartib tibbiy va sport, kosmetika va gigiyena turlarini o'z ichiga oladi. deb o'zini-o'zi massaj bunday ham mavjud.

qo'llash sohasi

Massaj, bunday muammolar uchun bir davolash va reabilitatsiya agenti sifatida bir bemor uchun tayinlanadi:

- tayanch apparati turli patologik jarayonlar (gematoma, post-travmatik shish, va periarticular mushak og'riq, lumbago, va hokazo);
- revmatik kasalliklar turi etaklaydigan tizimi neobostrennom;
- yurak-qon tomir patologiya (vorisi, lymphedema, trofik yaralar);
- Asab tizimi kasalliklari (stress, charchash, uyqusizlik, falaj);
- nafas olish organlari kasalliklaridan (astma, surunkali bronxit va boshqalar);
- ovqat hazm qilish trakti patologiya (ich, meteorizm, ichaklarda talvasalar).

Massaj selülitin va limfa shish bartaraf etish kosmetik maqsadlar uchun foydalanish mumkin. Bu mushak ohangini va teri, shuningdek, og'ir mustahkamlash, to'qimalarda suv o'lchash uchun ishlatiladi.

asosiy texnik

Massaj texnikasi kabi, ishqalab ezg'ilay va silay sifatida harakatlarini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, tebranish va jang texnikasi yordamida. tartibi paytida va passiv harakatlar olib.

Bugungi dunyoda har bir narsa kabi massaj uskunalar, hali ham turgan emas. yangi texnika va manipulyatsiyasi yo'nalishlari turlari bor. Biroq, barcha yangi paydo harakat massaj texnik asosi yuqorida bayon qilingan. them o'zlashtirish qasamki, u har qanday yangi fokuslar o'rganish juda oson.

okşayarak

Bu harakati bilan har qanday massaj boshlanadi. o'qiyotganda, bu uslub massajchi xurmo bemorning terisi orqali erkin harakat kerak. Bu kam zichlik bosim amalga oshiriladi bo'lsa.

massaj texnikasi tartibi boshida emas, faqat, bu harakatning foydalanishni o'z ichiga oladi, lekin oxirida. silay va boshqa muolajangiz o'rtasidagi (tebranish va boshqalar ishqalab) ishlab chiqarish. yo'nalishi bo'lgan qo'l harakat massajchi yaqindan limfa tugunlari yo'nalishi bo'yicha intervalda bo'lishi kerak. Janoblari umumiy yig'ilishi vaqt o'n foiz besh berilgan. Bu harakatning asosiy maqsadi yanada chuqur ta'sir uchun ularni tayyorlash, teri va teri osti inshootlarini isitish hisoblanadi.

Sekin va yengil qabul ishlashi asab tizimini tinchlantirishga beradi. Bu travma, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega og'riq, shuningdek neyro-mushak tizimi patologiya alomatlarini kamaytiradi. tizimining asosiy tugunlari yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi, deb, limfa oqimini tezlashtirish silay boshladi. Qabul teri ustida sezilarli ta'sir qila oladi. tazyiq davomida o'lik teri hujayralarini, bakteriyalar va changni olib tashlanadi. Bu yog 'va ter bezlari aktivlashtirish bilan birga bo'ladi. teri nafas, uning oziq-ovqat, shuningdek, qon aylanishini yaxshilaydi.

surkalish

massaj uslublarini beradi, bu ikkinchi uslub. U silay bormoqda. amalga og'riyotgan joylarini, palma, chetiga ishqalab yoki barmog'i yordamida. Ushbu ziyofat chog'ida bemorning terisi ustida muhim bosim o'tkazish kerak. teri chuqur qatlamlari ta'sir - maqsad, ishqalab tomonidan ta'qib.

Bu usulning qoidalarning bir katta turli bor. chuqur va yuzaki, va Spitz singari yumaloq, shuningdek, ikki qo'llari tomonidan qo'llaniladigan bosim va tarağı bo'lishi mumkin ishqalab.

mumtoz massaj texnikasi cho'zilgan va turli yo'nalishlarda to'qimalarning o'zgartirish uchun, bu ibora ishlatadi. ishqalab qachon kasal ekspert qo'llari teri ustida yuradilar. Ular siljitish va uni harakat qilish kerak. mumtoz massaj, bu qabul texnikaning da sessiya vaqt qirq foiz o'ttiz beriladi.

to'qimalarning sovuqlashishi va ofset aylanishini oshirish uchun asos bo'lgan, tomir rivoj qilmoqda. Odatda, ikki daraja harorat bilan bir kasal, bir teri ko'tariladi. Mato kislorod va oziq moddalar katta miqdorda ishlab chiqarilgan, shuningdek, turli shlaklar xalos bo'ladi.

Classic davolash massaj tritürasyonla tez emilimi ikkala patologik konlari, shuningdek, chandiq hosil o'z ichiga oladi va to'qima suyuqligidagi to'plangan. Kuchli harakat sezilarli mushak ohangini oshirish mumkin.

Ishqalab massaj bo'g'imlarning davomida asosiy ziyofat bo'ladi. Ushbu koida jarohat so'ng, ayniqsa, foydalidir. Bu siz og'riyotgan harakat oshirish imkonini beradi. Tritürasyonla asab tizimining yuqori qo'zg'aluvchanlik kamaytiradi. Bundan tashqari, bu uslub ancha nevritlar va nevralji davomida og'riq kamaytirish mumkin. Bu holda, mutaxassis chuqur nerv joylashgan birga silliqlash amalga oshirish kerak.

fulling

massaj texnikasi bemorning mushak va to'qimalariga oldingi harakatlar ta'siridan ko'ra kuchliroq beradi. Bu qo'lyozmasi quyidagicha Yoğurma davomida mumkin.
Bu usul bo'yin sohasida manipulyatsiyasi taqdirda davolash massaj uslublarini beradi deb. Bundan tashqari, oyoqlarda va orqa samarali hisoblanadi. sport va davolash massaj o'qiyotganda Yoğurma asosiy harakatini so'z mumkin.

Bu manipulyatsiyasi asosiy maqsadi qo'lga va juda chuqur to'qimalarining qatlamlari va mushak qo'llarini ezg'ilay iborat. Bu tomirlar limfa drenaj va qon ketishini kuchaytiradi. Shuningdek massaj o'tkazilayotgan esa to'qima va mushaklar o'zlarini harakatchanlikni oshiradi.

ezilgan narsalar texnikasi juda murakkab. masofadan o'rganish mumkin emas. massajchi Barmoqlaringiz bilan bemorning terisini tegib tomonidan, mushak tolalari bo'lgan bir shartni aniqlash uchun zarur ekanligi. Faqat bir kishi, bu uslub, texnik, o'zlashtirdi holda, u klassik massaj qilish imkoniyatiga ega bo'ladi. Lekin video tajribali mutaxassis tomonidan ilm o'tkazish mumkin hech qachon yodda tuting.

Klassik massaj sessiya vaqti deyarli oltmish foizi ezg'ilay beriladi. ta'siri, bu uslub tez-tez passiv gimnastika bilan solishtirganda va skelet muskullari ozg'inlik bartaraf etish, uning foydalanish tavsiya etiladi.

paylarning yilda Yoğurma vaqtida, mushak va qo'shma kapsulalar asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi xursand retseptorlari bor. Bu o'zgarishlar tabiati massaj davolash kuchi, tezligi va davomiyligiga bog'liq.

jang texnikasi

Ular massaj asosiy bosqichi so'nggi bor. , Pohpoh chayqab va bemorning organizmida barmoqlarini va bilak mutaxassis tegib tomonidan ishlab chiqarilgan fokuslar zarba amalga oshirish. Badiiy beats venoz bosim va venoz qon mikro kamayishiga hissa. Qabul tez va kuchli choklar yordamida amalga oshiriladi bo'lsa, u, asab tizimi tovushlarni sezilarli og'riq qoldiruvchi ta'siri bo'ladi. a etilayotgan taktik sifatida ishlatiladi perkussiya Massaj texnologiyasi. Ular alamli hududga qo'shni ishlash paytida siz og'riq bartaraf qilish imkonini beradi.

jang texnikasi yordamida ichki organlar ta'sir qildi. Misol uchun, tapotman ko'krak qon bosimini va yurak urish tezligi kamaytirish uchun.

umurtqa massaj

Bugun dunyoda oddiy orqa bir og'riq bor. Bu muammoni hal biri usul massaj hisoblanadi. Bu orqa og'riq bor odamlar ko'pincha sog'lom hayot uchun, mutaxassis o'girib ajablanarli emas. U dedi, tartibi kabi davolash massaj umurtqa, hech. Mutaxassis orqa mushaklarni ta'sir qiladi. Bu holda, u jimirlab ta'sir qilmaydi.

bog'lami va yumshoq to'qimalariga Sog'liq qaytib massaj mutaxassisi ta'sirlardan davomida. Qo'l harakatlari, kasalga ijobiy jarayonlar ko'p ishlatish uchun imkon beradi. Bir og'iz qaytib bor kishi, asosiy narsa uchun - muskullar, dam olish va qon aylanishini kuchaytirish. Bu jarayon sizga va boshqa natija beradi. Im intervertebral disklar qon aylanishini faollashtirish hisoblanadi. Shuningdek kemirchak qayta tiklash imkonini beradi jarayonini boshladi. mushaklari kursisiga turishga vertebra oson, amaliyoti paytida tinch bo'ladi. nima uchun, deb massaj orqa miya nerv negativ qoqib bartaraf va orqa og'riq asosiy manbai bartaraf etish xususiyatiga ega.

osteochondrosis massaj

Bu patologiya turli yoshdagi bemorlarda tashxis qilinadi. Uning asosiy sababi intervertebral disklar deformatsiyalari hisoblanadi.

Terapevtik osteochondrosis yilda Massaj kasallikning birinchi belgisi da yordam berishi mumkin. Va hech ajablanarli. Patologiya mushak spazmı va tarang to'qima dam olish va chimchilab nerv uchlari ozod qilish ega ekspert qo'llarini, ishlab chiqarish yumshoq harakatlar paydo bo'lishiga hissa qo'shadi.

eng katta ta'sir tibbiy ma'lumotli, tajribali mutaxassis ishtirokida bo'lib o'tadi klassik qo'lda massaj, majlislarini beradi. Bunday manupulasyonlar olib tashlash yoki og'riqni kamaytirish, muskullar mustahkamlash va kasallik retsidividan oldini olishga yordam beradi. degenerativ disk kasalligi mutaxassisi kuchaytirishga taqdirda patologiya shakl maydoni bilan bog'liq tananing og'riqsiz joylarda ishlaydi.

Bu massaj texnikasi nima? Bunday silab, tejamkorlik, chayqab va ezg'ilay, ishqalab, passiv va faol harakatlarni biriktirilgan qarshilik bilan, shuningdek, silkinib va ta'sir usullarida foydalanishni o'z ichiga oladi. bir kasallik, sessiyaga majlisida patologik o'zgarishlar maydonda ta'siri yomonlashuvi mavjud bo'lsa. albatta boshida kamroq faol harakatini foydalanadi. So'ngra, kuch darajasi asta-sekin ortib bormoqda. bu holatda massaj terapevt bemorning ahvoli haqida o'ylash kerak.

Bugungi kunda osteochondrosis mashhur acupressure. Ushbu operatsiyani bajarish paytida u bemorning tanasiga joylashgan maxsus joylarda ta'sir ega. ayrim asab, qon tomirlar va mushaklar bilan shakl aloqasi bor, bu nuqta. Bu osteochondrosis va elektr bilan yordam beradi.

Chaqaloq massaj Yuk ko'tarishi

Ushbu koida kimning yoshi bir yil, ikki, uch oy intervallarni bolalar uchun foydali bo'ladi. Baby massaj bir foydali usul. Bu bolaning hissiy, jismoniy va ruhiy darajada rivojlantirishga o'z hissasini qo'shadi.

Baby massaj ota-onalar o'z turing, yoki mutaxassislar uchun majlislarida bolani ko'tarib mumkin. tartibi yoshi ikki yoki uch oy bilan amalga oshiriladi. Bu holda, siz massaj ma'lum shartlarga rioya qilish kerak bo'ladi. Shunday qilib, faqat eb yoki ovqatdan oldin o'ttiz daqiqa keyin bir soat bo'lishi mumkin nayrang amalga oshirish uchun. Bunday tartib keraksiz qoim bo'ladi. chaqaloqlar har kuni yoki har bir boshqa kun ham massaj qilish. Bu malhamni foydalanish tavsiya etilmaydi. Ushbu avtomobil faqat kattalar uchun amal qiladi.

Baby massaj bolaning reaktsiya doimiy monitoring amalga oshiriladi. bola yig'lab va achchig'ini his qilmaydi. Aks holda, protsedura darhol to'xtatish kerak. silay va massaj paytida bolaning asosiy usullari kneading va tebranish, ishqalab etiladi. Harakatlar muloyim va yumshoq bo'lishi kerak. Ayniqsa, ezg'ilay va tebranish diqqat amalga oshirilishi lozim. massaj besh yildan etti daqiqa uchun tavsiya etiladi.

yurak massaj

Ushbu koida uchragan birinchi yordam shaxs bilan aloqasi bor. ko'krak kompres bilan tavsiflanadi nima uskunalar bilib, jabrlanuvchi o'limdan najot mumkin.

Bu manipulyatsiyasi asosiy tamoyili nima? Behush odam bir tinch holatda. Bu mushak to'qimasining mulk va massaj uchun ishlatiladi. Bunday vaziyatda, u yurak umurtqa va sternum o'rtasidagi botdi, shunday qilib, ko'krak suyagi o'zgartirdi qilish mumkin bo'ladi. Bu yurak mushagining chiqarib qon uchun zarur hisoblanadi. Keyin, bu muhim organ rostladi etiladi. U avtomatik ravishda idishdan qon boshqa qismini kiradi. tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan Manipülasyonlar takrorlash bilan yurak ritmi. Bu ish uchun rag'batlantirdi va o'z ura boshlaydi etiladi.

Yurak massaj sun'iy nafas olish bilan ergashdi. qovurg'a zarar uchun emas, balki, shuning uchun bosib, harakatlar, sternum pastki ilova qilinadi. 1 soniyada bir bosib, vaqt. Bu qon yurak ko'chib o'tishga imkon beradi. surish qo'llari va, yarim soniya sternum qolishi kerak keyin faqat keyin ularni olib tashlash. massaj samaradorligi bosish paytida jabrlanuvchining yurak tezligi paydo bilan ayon bo'ladi. Bu teri va shilliq parda siyanoz, kamaytirish kerak qisib o'quvchilarni, va keyinchalik o'z-o'zidan nafas paydo bo'ladi.

ta'lim massaj

davolash va tasalli, bir hiyla barcha uchun zarur. va kontrendikasyon bo'lmasa bolalar va kattalar va qariyalar uchun bir massaj kerak. Ayniqsa, u muhtoj katta shaharlaridan aholisi ham. Massaj, ularni yaxshi kayfiyatni saqlab qolish uchun va turli kasalliklar oldini olish bo'ladi beradi. Ushbu koida samarali stress bilan engish va go'zallik beradi.

massaj mutaxassis uchun yaxshi talab har doim. Bu eng yaxshi assistent fizyoterapist, reabilitatsiya mutaxassislar, ortopedlari va sport murabbiylari hisoblanadi.

Qanday qilib bu ibora o'zlashtirish mumkin? Siz tibbiy massaj ham saboq olish kerak. oson bir vaqtning o'zida, o'quv dasturlarida tushunish. Ular hatto hech qanday tibbiy ta'lim ega bir o'rganishimiz mumkin. massaj kursi asoslari talabalarni va manipulyatsiyasi klassik yo'nalishda texnikasi taqdim etadi. Ko'pincha bu yerda siz o'rganish va boshqa manupulasyonlar mumkin. Bu turli gigiena va anti-Selülit massaj hisoblanadi. O'quvchilar faol jarayoniga jalb etiladi. Bu holda, barcha odamlar, bo'lib o'tgan massaj kurslari amaliy darslari davomida o'z bilimlarini mustahkamlash mumkin. Umumiy qoida sifatida, bir massaj terapevt martaba orzu va ularning yaqinlari uchun ishlab chikish uchun asosiy texnik o'zlashtirish intiladi kimnidir istagan tarbiyalangan bo'lishi.

Bu kurslarda sinflar uchun hech qanday maxsus tayyorgarlik talab qilinmaydi, deb aytiladi. Uning tadqiqotlari oxiriga kelib deyarli barcha ishonch boshlanadi manipulyatsiyasi yo'nalishi asosiy texnik va ushlab turing.