Tuyg'u yoki tuyg'u qo'rqishmi? Haqiqiy qo'rquv ...

Tug'ilgandan o'limgacha, inson vaqti-vaqti bilan qo'rquv hissi bilan yashaydi. Kimdir unga ko'proq ta'sir qilsa, kimdir kamroq bo'lsa ham, er yuzida qo'rqmasdan bunday odamlar yo'q. Ba'zida bu tuyg'u juda tushunarli va tabiiydir va ba'zi hollarda uning tabiati noma'lum. Qo'rqishning sabablari va undan qanday qutulish mumkin?

Qo'rquv nima?

Qo'rquv, haqiqiy yoki hayoliy tahdidga uchragan inson ruhining salbiy holatidir. Uning hayotidagi har bir kishi turli vaziyatlarda bu tuyg'uni bir necha marotaba boshdan kechirgan. Eng jasur va dovyurak kishi hatto qalbining tubida bir narsadan qo'rqishi mumkin.

Psixologiyada qo'rquv tug'ilishdan kelib chiqadigan asosiy hissiyotlarni anglatadi. U jasadning mudofaa tizimlarini safarbar qiladi, uni tahdid bilan kurashishga yoki qochishga tayyorlaydi.

Qo'rquv - o'z-o'zini himoya qilish instinkti amalga oshirilishiga olib keladigan xavf haqida ogohlantiruvchi xavotir . Qo'rquv ta'siri ostida, odam oddiy holatda qobiliyatsiz bo'lgan bunday harakatlarni amalga oshirishi mumkin. Masalan, katta tezlik bilan harakat qilish, yuqori to'siqlardan o'tish, ajablantiruvchi ixtiro va qobiliyatni namoyish qilish.

Inson qo'rquvining tabiati

Qo'rquv insoniyatning o'zi bilan tug'ildi. Uning ildizi uzoq o'tmishga qaytib, uning asosiy vazifasi ajdodlarimiz uchun hayotni saqlab qolish edi. Xavfni tez va aniq bilib olish uchun qo'rquv inson tomonidan tabiatan ko'milgan.

Qadimgi xalqlar noma'lum va tushunarsiz bo'lgan narsalardan qo'rqishga moyil edilar. Ular hech qanday begona ovozlar, tabiiy elementlar, misli ko'rilmagan hayvonlar tomonidan dahshatga tushishdi. Ilm-fanning rivojlanishi bilan, inson ilgari qo'rqqan ko'plab hodisalar haqida bilim oldi.

Bugungi kunda qo'rquv endi yashash uchun kurashning vazifasi emas. Istisno, o'ta favqulodda holatlarga tushib qolgan shaxslardir . Biroq, zamonaviy dunyoda har qanday ijtimoiy fobiya haqiqiy xavfning qo'rquvi o'rnini egalladi. Buning sababi shundaki, hozirgi vaqtda odamlar jamiyat tomonidan e'tirof etilishi, insonga hurmat ko'rsatishlari juda muhimdir.

Tuyg'u yoki tuyg'u qo'rqishmi?

Psixologiya qo'rquvni porloq salbiy rangga ega bo'lgan odam hissi sifatida qabul qiladi. Shu bilan birga, ba'zi manbalar bu tushunchani insoniy holat deb hisoblaydi. Xo'sh, qo'rquv nima? Tuyg'u yoki tuyg'umi?

"Qo'rquv" so'ziga ko'ra, oddiy hayotdagi odamlar ham his-tuyg'u va tuyg'ularni ifodalash uchun ishlatiladi. Darhaqiqat, bu tushunchalar orasida aniq chegara yo'q. Bir tomondan, qo'rquv his-tuyg'ular haqida ko'proq ma'lumot beradi, chunki u ko'pincha qisqa muddatli xususiyatga ega va inson tanasining himoya funktsiyalarini faollashtirishga chaqiriladi. Va boshqa tomonda?

Agar u uzoq vaqt davomida to'xtamasa, u o'zgaradi, vaqti-vaqti bilan o'zini takrorlaydi, yangi shakllarni oladi, keyin qo'rquv - bu tuyg'u. Bunday holda, u endi qutqarish uchun xizmat qilmaydi, aksincha, tanani buzuvchi tarzda ta'sir qiladi. Qo'rquv hissi ma'lum bir tirnash xususiyati beruvchi narsaga emas, balki inson ongining hosilasiga ta'sir qilishdir.

Qo'rquv turlari

Qo'rquvning barcha tasniflari juda ko'p. Bularning barchasi bu zolimona tuyg'uni nima sababli bog'liq. Shunday qilib, haqiqiy, ekzistensial va ijtimoiy qo'rquvlarni taqsimlang. Biz ularning har birini qisqacha muhokama qilamiz.

Haqiqiy yoki biologik qo'rquv insonning hayotiga yoki sog'ligiga bevosita tahdid soladigan qo'rquvdir. Bunday holatda, biror narsa shaxs uchun potentsial xavf tug'diradi. Misol uchun, katta bir it, insonga hujum qilish yoki tsunami yoki zilzilalar kabi tabiiy unsurlar.

Mavjud qo'rquv, inson uchun haqiqiy xavf tug'dirmaydigan narsadan asossiz qo'rqishdir. Bunday qo'rquv odamlarning ongida chuqurlikda yashiringan va to'liq izoh etilmaydi. Bu guruh zulmat, o'lim, qarish, yopiq joy qo'rquvni o'z ichiga oladi.

Ijtimoiy qo'rquv, ilgari mavjud bo'lmagan inson fobiyalarining nisbatan yangi guruhidir. Ular haqiqiy zarar keltira olmaydi, lekin faqat ramziy tahdidga ega. Bu oliy hokimiyatdan qo'rquvni, mas'uliyat, jamoat ko'rinishlarini, muvaffaqiyatsizliklarni, o'z-o'zini hurmat qilish uchun ish tashlashni o'z ichiga oladi. Ushbu turdagi qo'rquvlar zamonaviy dunyoda eng keng tarqalgan bo'lib, insonga psixologik noqulaylik keltirib chiqaradi va juda ko'p muammolarga olib keladi.

Bolalar qo'rquvlari va ularning sabablari

Bolalar qo'rquvi ko'pincha haqiqiy sabablarga ega emas, ular juda shafqatsiz va abartılıdır. Bolalar tasavvurlari juda boy, hatto oddiy narsa ularga zarar etkazishi mumkin. Masalan, o'yinchoqning soyasi qo'rqinchli hayvonga o'xshab bolaga o'xshaydi.

Bundan tashqari, bolalarimiz dunyomiz haqida etarli ma'lumotga ega emas. Bola kattalar bilan qo'rquvni payqashsa, yordam so'rab, himoya qilishni so'raydi. Ota-ona farzandiga qo'rqinchli hodisalarning tabiatini tushuntirishga harakat qilishi kerak, xotirjamlik va xavfsizlik hissi tug'dirishi kerak.

Lekin ba'zi hollarda bolalar qo'rquvlari haqiqiy voqealar bilan bog'liq bo'lib, bu ularga katta taassurot qoldirdi. Bu, masalan, o'tuvchining ko'ziga o'tayotgan yo'lovchining mashinasiga urilgani, yoki itning o'zi chaqqan bo'lsa sodir bo'lishi mumkin. Bunday fobiyalar vaqt bilan va zaiflashganda ham inson bilan yashashga qodir.

O'limdan qo'rqish

Ba'zi odamlar amalda hayot kechirmasligi haqida o'ylamaydilar, boshqalari o'lim qo'rquvi haqiqiy fobiyaga aylanadi. O'limdan qo'rqish eng kuchli hissiyotlardan biridir, inson uchun asosiydir. O'limdan qo'rqish juda mantiqan, chunki har kim o'z hayotlari uchun qo'rqqan, uni saqlash va uzaytirishga intiladi.

Odamlarda o'lim qo'rquvining sabablari juda ko'p. Bu keyin sodir bo'ladigan dahshatli noaniqlik, sizning yo'qligingizni tasavvur qila olmaslik va boshqa dunyo uchun ketishdan oldin og'riq va azob-uqubatlardan qo'rqishdir.

Avvalo o'lim haqida o'ylamagan, hayotini xavf ostiga soladigan vaziyatlarga tushib qolgan odamlar haqiqiy qo'rquvni boshdan kechirishadi. Masalan, agar odam mashinaga yaqinlashsa yoki mo''jizaviy samolyot halokatga uchragan bo'lsa, bu sodir bo'lishi mumkin. Bunday paytlarda har kim o'z hayotini qadrlashni boshlaydi va biz hammamiz bevafo ekanimiz haqida o'ylaymiz.

Sevgi qobiliyatidan qo'rqish

Ko'pchilik, hatto sherigida ham hafsalasi pir bo'lgan, yangi munosabatlar qurishdan qo'rqishadi. Ular uchun, sevgi - bu SHni qayta-qayta takrorlash qo'rquvi. Endi ular insonga ishonish, qalbini ochish va unga ishonish uchun qiyin.

Sevgi ichida yangi muvaffaqiyatsizliklar qo'rquvi odamlarni yopiq, aloqa va yangi tanishlar uchun yopiq qiladi. Ko'pincha, bu tuyg'uni engib o'tish uchun ko'p yillar davomida ketish kerak, ba'zilari esa hayot davomida o'z fobiyalarini engishmaydi.

Bunday vaziyatlarda dunyoda hech qachon sevgi kamligini boshdan kechirgan juda kam odamlar borligini tushunish muhimdir. Xatti-harakatlardan keyin barcha erkaklarni yoki barcha ayollarni bir xil deb hisoblamaslik kerak. Sizni baxtli qiladi va avvalgi mojaroni unutishga yordam beradigan odamni topa olasiz, deb ishonish kerak.

Qanday qo'rqishdan qutulish kerak?

Qo'rquv - bu har bir insonga vaqti-vaqti bilan ta'sir qiladigan tuyg'u. Odamlar mutlaqo boshqa narsalardan qo'rqishadi, shuning uchun bizning fobiyalarimizni qutqarish uchun yagona retsepti bo'lmaydi.

Birinchidan, qo'rquvni nima sababdan aniqlayotganingizni tushunishga harakat qilishingiz kerak. Ba'zan buni qilish juda qiyin, chunki ba'zi narsalardan qo'rqish bizning bilinishimizdan chuqur yashiringan. Fobiyangizning manbasini bilib olganingizdan so'ng, sizning qo'rquvingiz, albatta, doimiy kobus va tajribalardagi hayot, yoki, asosan, sizga maxsus noqulayliklar keltirib chiqarmaydi deb o'ylashingiz kerak. Qoida sifatida qo'rquv, qisqa muddatli tuyg'u sifatida alohida kurashni talab qilmaydi, lekin agar u fobiyaga aylanib qolsa, uni imkon qadar tezroq yo'q qilish kerak.

So'ngra, o'zingizni tushunishingiz kerak, tahlil qilishingiz kerak, qaysi nuqtalarda eng ko'p qo'rqishingiz kerak? Noqulaylik, xavotir va qo'rquvni his qilayotgan stressli vaziyatlarni kamaytirishga harakat qiling.

Sizning fobiyalarga qarshi kurashda siz qo'rquvni sizga yaqinlasha boshlagani kabi o'zingizning e'tiboringizni ijobiy va yaxshi narsalarga almashtirishni o'rganishingiz kerak. Agar siz o'zingizni muammo bilan bartaraf eta olmasangiz, mutaxassislardan yordam so'rashingiz mumkin.