Vazn yo'qotish uchun suli

Jo'xori har doim salomatlik ramzi hisoblanadi va eng keng tarqalgan mahsulotlar biri edi. suli takliflar dan don va go'sht suvlari oshqozon, jigar va ichak, diabet, ateroskleroz, me'da osti bezi kasalliklari kasalliklarida parhez oziq-ovqat o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, har kuni ishlatiladigan suli ovqat, tanani kuchaytirish yordam beradi. Bundan tashqari, bir qancha muvaffaqiyatli ishlatiladi OAT parhez va semiz qarshi jang qilish uchun. Mutaxassislar ideal mahsulotni sog'ligiga suli ishonaman. sog'lom suli bilan Diet samarali kamaytirish va tanaga zarar bermasdan vaznini saqlab qolish mumkin.

suli tanasi moddalar uchun ko'p muhim o'z ichiga yilda - fosfor, yod, kaliy, flor, rux, temir, marganets, vitaminlar E, A, B va K, shuningdek muhim aminokislotalar. tuzilishi jo'xori qon shakar darajasini barqarorlashtirish yordam beradi murakkab uglevodlar iborat. Bundan tashqari, uglevodlar, uzoq vaqt davomida tana to'yintirish va ochlik qutilish uchun yordam beradi. Lekin vazn yo'qotish uchun eng muhim tarkibiy qismi, muvaffaqiyatli foydalanish mumkin suli tolali beta-glukanın, foydali xususiyatlari tadqiqotlar o'nlab tasdiqlangan hisoblanadi. Tolalar, peristaltikasini rag'batlantiradi metabolizm tezlashtirish uchun yordam beradi. Beta-glyukanlari ham arpa, kepak va topilgan bug'doy urug'i, va faqat kilo yordam, balki xolesterin darajasini kamaytiradi yordam beradi. Bundan tashqari, jo'xori uni ezib muntazam iste'mol yordam beradi tanani tozalaydi , og'ir metallar va toksinlar soch va teri holatini yaxshilaydi, asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Qanday suli yordamida ozish uchun? Barcha xun mohiyati ishlatiladigan suli ratsionida asosiy mahsulot sifatida, bir hafta ichida ishonch hosil qilish uchun bo'ladi. Bundan tashqari, ovqatlanish paytida, suli parhez oziq-ovqat har qanday sifatida ishlatiladi, lekin hech qo'shiladi shakar, tuz yoki asal bilan bo'lishi mumkin. Agar ovqat qila suv ustida pyuresi yoki 12 soat davomida turib. Bo'tqa, ham ezilgan va butun-yorma tayyorlangan bo'lishi mumkin. Ba'zan faqat quritilgan pyuresi qo'shiladi, lekin kichik miqdorda bo'lishi mumkin. u ichaklari belgilaydi sifatida afzal, quruq turshak berishdir. Biroq, ba'zi bir xun qo'shilgan uchun pyuresi va sut pishirib ruxsat etiladi.

ovqat ham ta'sirli bo'limlari bilan samarali bo'lgani kabi hajmining qismlarini cheklovlar, emas. hafta davomida, biz kamida qadar kuniga 2 litr uchun, suyuq Signallarni qabul qilish oshirish kerak, u yashil choy va mineral suv afzal berish yaxshiroqdir. Biroq, ichimlik faqat ovqatlanish orasidagi ruxsat etiladi. Jo'xori uni ovqat haftasiga 5 kg gacha yo'qotish mumkin. Bundan tashqari, jo'xori, uzoq vaqt davomida to'qlikda bir tuyg'u beradi, bu xun ochlik hissi deyarli sodir bo'lmaydi. suli asoslangan mono-parhez amal marta, bir oydan ko'p bo'lmagan tavsiya.

Demleme va damlamalar mavjud suli asoslangan

Parhezshunoslar vazn go'sht suvlari, murabbo shaklida yo'qotish, shuningdek, Infuziya uchun suli foydalanishni tavsiya etamiz. suli tayyorlash bir kilogramm halok oziqlanish bilan birgalikda ishlatilishi mumkin, yoki faqat, bu holatda, bundan mustasno, shirinliklar, non mahsulotlari va yog 'oziq-ovqat foydalanish, ularning kundalik xun qo'shimcha qilish. Bu mukammal asar elementlar oziqlantirib, tanani tozalaydi va ochlik hissini bartaraf etadi. Ko'pchilik mutaxassislar yanada aniq ta'sir imkonini beradi ariza suli xun oldin damlamalar mavjud va Infuziya poklanishi amalga oshirish va tana mustahkamlash maslahat. Bunday tozalash 7-10 kun davomida parhez murojaat oldin amalga oshiriladi, va og'irligi barqarorlashtirish bir oy damlamalar mavjud va infüzyonları foydalanish tavsiya etiladi.

suv bulyon kubogi suli litr uchun va o'rta olovda 20 daqiqa davomida qaynatiladi quyiladi. So'ngra, bulyon doka yoki yupqa avval yordamida filtri va unga asal 50 gramm qo'shiladi. Shundan so'ng, aralash, yana qaynashiga olib va sovutish uchun ruxsat berildi. bir soat ovqatdan oldin kundalik ro'za 1/2 piyola yarmida bir kaynatma oling. bir ta'mi uchun, yangi limon sharbati qo'shishingiz mumkin. bulyon saqlang sovutiladigan kerak.

Yo'q, kam foydali va vazn yo'qotish uchun suli infuzion. uning tayyorlash osh qoshiq don yoki suli parchasi uchun suv (2 stakan) va nataivayut kun quyinglar. Keyin choy sifatida kun davomida zorlanma va ichimlik quyish. Jelly ehtiyoj kechki suvda ivitish tayyorlash uchun , suli parchasi, va ertalab va zorlanma bilan aralashtiramiz. doim aralashtirib esa So'ngra, natijada suli sut, qaynoq holatga qadar olib. yakunladi pudding doljin va asal qo'shishingiz mumkin.