Xitoy karam va makkajo'xori bilan mazali va sog'lom salat

Agar mazali va sog'lom narsa sizning ahliga tayyorlash uchun istaysizmi? Biz sizga bilan salat taklif Xitoy karam va makkajo'xori. Ular juda tez qilgan va oddiy moddalar tashkil topgan. har qanday retsept tanlang va salomatligi uchun pishirishni!

hubschrauber bilan variant № 1.

Xitoy karam, makkajo'xori, Qisqichbaqa tayoq salat masalliqlardan. Boshqa mahsulotlar didingiz uchun o'zgartirilishi mumkin. Lekin yaxshi natijalarga erishish uchun bu retsept tomonidan qat'iy pishirishni yaxshi bo'ladi.

ingredientlar:

• shirin makkajo'xori 200 g;
• maydanoz shamlardan;
• surimi 200 g;
• Xitoy Hammayoqni (taxminan 1 kg), bir vilkalar sohalarida;
• mayonez (yog'siz) ning 250-350 g;
• cream etarli 200 g.

Tayyorlanishi:

1. Birinchi ishlash Xitoy Hammayoqni amalga oshirish kerak bo'ladi. Bu jarayon axlat va shikastlangan barglari olib tashlash o'z ichiga oladi. Forks jo'mrakdan suv yuvib. Keyingi, ularni quritib va ingichka chiziqlar o'yilgan. bir chimdim tuz qo'shing. Karam engil bo'lishi pyure kerak.
2. , Qisqichbaqa tayoq ol film ularni olib tashlash va bo'lakchalari o'yilgan.
3. Endi biz bir qo'pol qirg'ichdan kuni krem pishloq silamoq kerak.
4. makkajo'xori va drenaj bir banka oching.
5. Barcha ingredientlar bir qadah, tuz, mayonez bilan tarqaldi va yaxshilab aralashtiramiz etiladi. Top maydalangan petrushka bilan bezab.

Variant № 2. Xem

Bu retsept ko'ra, siz nozik va engil salat pishiradi. Xitoy karam, son, makkajo'xori - bu ingredientlar uning poydevorini tashkil etadi.

mahsulotlar to'liq ro'yxati:

• Xitoy karam 400 g;
• 150 g konserva jo'xori ;
• 9 bedana tuxum;
• jambon 150 g;
• 100 g qattiq pishloq;
• yorug'lik mayonez.

Amaliy qism:

1. karam eng barg olib tashlanadi. Forks yugurib suv ostida yuvib va u quruq qilaylik lozim. So'ngra mayda Xitoy Hammayoqni to'g'ralgan.
2. xom olish to'g'ralgan. Bu ingichka, bir Ip olish maqsadga muvofiqdir.
3. Kuk bedana tuxum (9 dona), qattiq. Bu taxminan 5 daqiqa davom etadi. So'ngra sovuq suv bilan chuqur idishning ichiga tuxum qo'yish va ular sovishini kutib turing. shell oling. Har bir tuxum 4 bo'laklarga kesiladi.
4. makkajo'xori bir qutichani ochib, butunlay suyuqlik olib tashlang.
5. piyola, barcha masalliqlarni olib yotar tuz bilan mayonez va mavsumda ularga to'kib tashlang. va piyola Tepasiga maydalangan pishloqni sepib.

tovuq bilan variant № 3.

Light va achchiq salad. ajoyib ta'mi bilan taqdim soya SOS bilan birga Xitoy karam, makkajo'xori, tovuq.

Tarkibi (2 boblarini boshiga):

• Qaynatilgan tovuq 150 g;
• Agar qo'ng'iroq (qizil) qalampir;
• 3 Xitoy karam bargi;
• 2 osh qoshiq. l. makkajo'xori konserva;
• arpabodiyon shamlardan;
• Bir o'rta bodring.

to'ldirish uchun:

• 1 osh qoshiq. l. zaytun moyi;
• 2 osh qoshiq. l. soya sousi;
• yarim limon dan sharbati.

Tayyorlanishi:

1. kupligini va bodring va qalampir - - yarim halqalar ingichka chiziqlar karam, tovuq go'shti o'yilgan.
2. Bir piyola, soya sousi, zaytun yog'i va limon sharbati quyiladi. Bu aralash barcha.
3. qalampir, bodring va tug'ralgan dereotu qo'shish, bir piyola karam qo'ying.
4. tug'ralgan tovuq va makkajo'xori bilan sep. Biz doldurulmasına qilish. Bu faqat bir necha daqiqa davom etadi.
5. Bu salat xosil, tuz va yaxshi aralashmasi to'kib qolmoqda. Siz stolga bir piyola yuborishingiz mumkin.

Tuna bilan variant № 4.

Oldingi Xitoy karam salat va pishloq makkajo'xori foydalanish va go'sht mahsulotlari (tovuq, hamsi) jalb. Biz salat boshqa versiyasini taklif - Tuna.

Tarkibi:

• Xitoy karam 100 g;
• 1 Jon, konserva tonna baliq ;
• Bir o'rta piyoz;
• zaytun yog'i (1 osh qoshiq kifoya qiladi ..);
• konserva makkajo'xori 150 g;
• limon sharbati (1 osh qoshiq ..);
• tug'ralgan yangi o'tlar.

Qanday tayyorlash uchun:

1. Tuna bir qutichani ochib, bir chuqur idishga mazmunini chiqib yotdi. baliq to'la sanchqi bilan pyure lozim.
2. Biz to'g'ralgan piyoz tavba. Natijada, biz chorak halqa olish kerak. kamon ham achchiq bo'lsa, siz qaynoq suv bilan suvga kirmoq mumkin.
3. Endi siz Xitoy Hammayoqni chopish kerak.
4. bir stakan oling. tunes, karam, piyoz va makkajo'xori: unda biz quyidagi tartibda masalliqlarni olib yotar bo'ladi.
5. a yordamida xosil neft (choy qoshiqlar bir necha), qora murch va limon sharbatini qiling. unga salat tushiring. Top tug'ralgan o'tlar (petrushka, Cilantro yoki ukrop) bilan bezab. Bizning mazali va sog'lom salat tayyor. Yoqimli ishtaha!

Xitoy karam va makkajo'xori bilan salat amal qanday

faqat yarim jang - ovqat qiling. Biz, shuningdek, uning xizmat tuzatish kerak. maxsus idishga marul qo'yish - bir salat piyola. Keyin siz bezatish boshlashingiz mumkin. Misol uchun, selin pishloq yoki tug'ralgan o'tlar bilan sep. Ba'zi darhol uni tayyorlash so'ng, yangi marul, yeyish uchun yaxshi ko'raman. Lekin u ham bo'lsa bir oz muzlatgichda turib, keyin yomon narsa sodir bo'ladi. haqiqat sharbat ozod qilmaydi, bu salat asosiy tarkibiy qismlaridan biri bo'lib, tarqalib emas karam, deb. Agar keyingi kunga qadar taom xizmat qilmoqchi bo'lsa, u mayonez va xosil sug'oradi qo'shing va foydalanishdan oldin darhol buni emas, balki yaxshidir.

Endi siz makkajo'xori va Xitoy karam bilan salat xil, tayyorlangan bo'lishi mumkin vaqt va mahsulotlar minimal miqdorda sarf etgan narsani bilaman. Bu telbalarcha mazali aylanadi.