Xotirangizni o'rgatish uchun qanday Foydali maslahatlar

Xotira -, do'kon, ta'qib eslayman va axborot har xil o'rganish insonning qobiliyati. Bu qobiliyati san'at deb atash mumkin. Bu mushak o'xshaydi: Agar uni o'rgatish yanada faol, yaxshi rivojlanadi.

Nima oldini oladi va eslash yordam beradi?

ko'p odamlar xotira juda yomon nima Birinchidan, biz qarang. Aslida, hamma narsa oddiy: Bir kishi kam qiziqish bor, va u aqliy mehnat bilan shug'ullanuvchi bo'lsa, u eslash hech narsa shunchaki emas - bunday ehtiyoj yo'q. Agar xotira o'rgatish oldin, bu odamlar o'tkazish boshlash kerak , hayotning faol tarzda , ko'proq o'qish ba'zi qiziqishlaringiz topish. Faqat keyin biz maxsus mashqlar boshlaydi.

tasvir bilan tanishing va bayon

Har qanday axborot Agar tasvir shaklida ularni taqdim bo'lsa, yodda tutish osonroq bo'ladi. Lekin eng muhimi, - kerak nima puxta tushunish rahbari sobit bo'lishi. qisqa vaqt uchun biror narsa esimda harakat qilmang - Ha, balki, sizga natijani beradi, lekin ta'siri qisqa muddatli bo'ladi, tez orada siz ma'lumot unutamiz. Bu doimiy kerakli ma'lumotlarni takrorlash, boshiga o'ting uchun muhim ahamiyatga ega. Bu voqealar, qiziqarli fikrlar, kelajak uchun rejalar, har xil yozib olish, bir jurnalni tutish, yaxshi bo'lar edi. Bundan tashqari, yangi ma'lumotlarni ta'riflashni foydalidir. yozma jarayonida siz yozuvlar haqida fikr-ku, va miya samarali yaxshiroq va ko'proq faoliyat boshlaydi.

Sog'lom turmush tarzi

Bu, shuningdek, miya qon aylanishini yaxshilash uchun tavsiya etiladi. kundalik kuzatib ko'chada yurib ko'proq qilish, ichish, sport o'ynash, chekmang. Agar siz bu oddiy shartlarini bajargan bo'lmasa, xotira uchun hech qanday mashqlar sizga yordam bera olmaydi.

mahsulotlari xotira uchun foydalidir

Va siz xun haqida o'ylash qanday qilish kerak. Siz nima ovqat? xotirani o'rgatish va mahsulotlar turli xil yordam sifatida bu haqida o'ylab ko'ring.

1. Barcha don. takomillashtirish maqsadida miya funktsiyasi, muntazam ravishda bug'doy pusht, kepak, va don eb.

2. Nonlarni. Ular vitamin E, boy xotirani yaxshilaydi. Shuningdek salat, karam, urug'lik, butun don va jigarrang guruch barglaridan mavjud.

3. Chernika. Bu meva foydalanib, siz ishonch hosil bo'lishi mumkin: a xotira siz xilof qilmas.

4. Pomidor. Bu bartaraf etish uchun yordam beradi nomli likopen antioksidantlarga, manbai , erkin radikallarni salbiy bunama rivojlanayotgan tufayli qaysi, hujayralarni ta'sir. Agar shaxsning xotirasini o'rgatish o'rganadilar oldin, bu mazali va sog'lom sabzavot bo'lishi iltimos.

5. Qora smorodina. Bu yaxshi xotira bilan sizga dono odam qilishi mumkin vitamin C o'z ichiga oladi.

6. Bilge. dual kuch bilan boshlanadi miya uchun juda foydali, neft tufayli zavodi mavjud.

7. Brokkoli. u o'ng miqdorda organizmda mavjud bo'lsa, bu sabzavot vitamini K. boy, bo'lmasligi kerak xotira va ta'lim bilan hech qanday muammo bor.

8. Qovoq urug'lari. Rux, ularda miya ijobiy ta'sir mavjud. Kuniga faqat bir hovuch ovqat uchun etarli. Agar takomillashtirilgan kayfiyatni va farovonligini yashashingiz mumkin, shuning uchun ham, urug ', bir oz antidepressant ta'sirga ega.

amaliyot xotira

Albatta, bir yuqorida mahsulotlarini ortiqcha kerak emas, lekin ba'zida ular foydalanish tavsiya etiladi. Lekin to'g'ri ovqatlanish etarli emas. Qanday xotira o'rgatish? Bu qattiq mehnat qilish kerak bo'ladi. U erda qat'iy rioya qilish kerak, ayrim yo'llari va qoidalari bor, va 30 kun ichida u birinchi natijalarini baholash mumkin bo'ladi.

1. kitob o'qish yoki butunlay jarayonida puxta o'rganish uchun, o'qituvchi tinglab qachon. atrofida qarash qilmang, keraksiz narsalar bilan bir vaqtning o'zida, albatta, yo'q.

2. Mustaqil unutilgan ma'lumot eslayman. , Aktrisa nomini sizning pal manzilini unutdingizmi? Hatto yozuvlar kitobi, lug'atda yoki Internet ichiga qarash harakat qilmang! Ha, u eslash qiyin bo'ladi, lekin, albatta, siz harakat qiling.

3. Ta'limotlar she'riyati. , Bu qoida har kuni qilish kamida bir she'rini o'rganish. Bu to'rtta chiziq iborat bo'lsa ham, - u hech narsa ko'ra yaxshiroqdir. butun oila stol atrofida to'plab bo'lsa, siz uni aytishim mumkin. Bu murakkab she'r o'rgatish mumkin emas? har qanday bola qidirish. Poezd xotira buyon bu usul, e'tiborsizlik va u juda yaxshi yordam fikrlash qilmang.

4. Har doim u yoki bu tarzda hodisalar uchun uyushmalar to'qimoqdasizlar. Ular kulgili, qiziqarli, ajoyib bo'lishi mumkin: siz yanada qiziqarli bo'ladi, shuning uchun.

katta ayollar huquqi bo'ladi - 5. to'quv va kashtachilik deb hisoblaydi? E, yo'q, bu ham noto'g'ri bo'ladi. Hatto bu faoliyati miya qanday ta'sir manfaatli tasavvur qila olmaydi. Shuningdek, marjonlardan ishlangan va Gipur harakat qilib ko'ring.

6. imkon qadar o'qing. jiddiy adabiyot afzal ber. Bu o'qib chiqib, belgilar va fitna nomlari bir parcha yozib. Etarli bir necha satr. Bu xotira uchun ajoyib mashqlar. Bas, siz yodda ko'p kitoblar mavzularni tutish mumkin.

7. tasavvur, yangi ma'lumotlarni eslab yordam qodir ekanini unutmang. Kimning ish aqli katta sonlar tutib talab odamlar bor. Siz o'z maxfiy nima bilamiz? Ular faol tasavvur foydalaning. Ular uchun, har bir raqam - bu ma'lum bir yo'ldir. Ushbu ob'ektlar, hayvonlar va gullar bo'lishi mumkin. Misol uchun, sakkiz - murabboli pudding, birligi - filiali, ikki - qush, olti - qal'a. Ba'zi hatto bu tasvirlar bilan taklif, uning fikrini tashkil qilish. 222-18-00 - Misol uchun, siz raqamni eslash kerak. Quyidagi o'ylab mumkin: a filiali o'tirgan uch qush, qo'g'irchoqlar sezdim ikki quritish chaynash.

8. xorijiy tillarni bilish. Mutaxassislar bu demans oldini olish uchun yordam beradi, deb ishonaman. Va xotira yaxshi o'rgatilgan.

Bir necha yo'llari

1. ruhiy mehnat bilan band. dangasa yurmanglar, ular yangi narsalarni o'rganish, ilm-fan haqida bilib. Siz xotira sezilarli yaxshilash qanday farq qilmaydi.

2. ingl ishlab chiqish. Albatta, odamlar har xil: kimdir yaxshi o'qish, va kimnidir eslaydi - eshitdim. Lekin mutaxassislar siz ma'lumotlarga tinglab afzal kerak, deb aytish, va bu vaqtda u boshim tegishli rasm ta'minlash uchun zarur. Agar o'z o'qib kerak bo'lsa, hali ham kitobda nima bo'layotganini tasavvur.

3. qulog'ini o'rgating. Mashqlar, uni yaxshilash yod qobiliyatini rivojlantirish uchun. Qanday sizning eshitish xotirasini o'rgatish? eng oddiy: quloq va ularning monologlari eslayman.

4. ruhiy tushkunlik va salbiy his-tuyg'ular o'zingizni himoya. Salbiy his-tuyg'ulari va miya xujayralari ustida stress halokatli ta'siri, mos ravishda, xotira yomon bormoqda. mashqlar ruhiy tushkunlik engillashtirish yordam beradi, deb isbotlangan. Ishga tushirish Eslatma. Siz ruhlarga oshirish, qo'shimcha ravishda, miya ko'proq samarali mehnat qilish boshlanadi.

5. Yana safar, bir hozirgacha o'rganilmagan manfaatdor bo'lishi. Hamma narsa, yangi qiziqarli va ajoyib, o'ziga jalb ruhlantiradi, xotirasini rivojlantiradi. Siz, zavq va yaratish istagini hayot uchun bir lazzat bor.

Poezd xotira va diqqat

turli so'zlar uchun bir necha birlashmalari bilan keling 1.. ularni yozib va bir necha marta o'qib chiqdim. yodda ularni ushlab qolish uchun harakat qilib ko'ring, keyin eslab sifatida kimdir nazorat qilishga ruxsat bering.

2. hayotimda yuz berishi mumkin, bir necha vaziyatlarda bir parcha pastga yozing. Keyingi, sizning yordamchisi baland, ularni o'qib qilsin, va siz tasvirlar shaklida ularni taqdim harakat qiling. Agar tasavvur hamma narsani yozib keyin harakat qilib ko'ring, bir necha daqiqa davomida dam olish va.

Voyaga xotirasini o'rgatish uchun qanday 3. qiziqtirgan berasiz? yod olish va do'stlari, hamkasblari, oila, tug'ilgan kunlarini bir supermarketlar va otasining boshiga Xarid ro'yxatini siljitish uchun uni bir qoida hosil, shunday qilib, odam faqat o'z suhbatni va yuzlar. Bu sizning miya uchun foydali yuk bo'ladi. Siz yaqinda natijalarga erishish, deb ko'rasiz.

4. kishi bilan suhbatlashish, barcha kichik narsalar eslash harakat qiling. uning xususiyatlari bilan farq qilish uchun, uning ko'rinishi e'tibor, u kiygan nima qarang. Muntazam ravishda bu mashqni bajarish, va siz yana bir tez va samarali yangi ma'lumotlarni o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi, qanday qilib sezmay qoladi.

An kompleks yondashuv - muqobil eshitish, fikrlash va xotirani amalga oshiradi. Bu usullar haqiqiy mo''jizaviy bo'lgan: o'zingiz hayron bo'ladi sizga, shunday qilib, ular, sizning aqliy qobiliyatlarini rivojlantiradi.

Qanday bola sizning xotirasini o'rgatish?

Ishlab chiqish bolaning xotira umrining juda birinchi hafta bo'lishi kerak. Bolalar qiziqarli mashqlar bilan xursand va Mom va dadam siz bolaning muvaffaqiyat etarli olish mumkin emas. birinchi qadam chaqaloq idrok nima qanday tushunishga bo'ladi. Mutaxassislar bu yordam berishi mumkin bo'lgan test ishlab chiqildi. Agar siz farzandingiz bilan ularni o'tishi kerak.

Lekin u sinov bilan muammolar bor bir marta bo'lsa-da, barcha yo'llar bilan amal qilishi mumkin. Balki u ham yaxshi bo'lar edi. Misol uchun, ushlaydi, deb, bola rasm ko'rsatish, siz mavzuni bayon qilish uchun qiziqarli bo'lishi mumkin. So'ngra siz bola bilan loydan yoki bo'yoq uni ko'r mumkin.

Nima bola xotirasiga yaxshi edi qilinishi kerak?

Shunday qilib, okunabilirlik uchun barcha fikrlarni yozish.

1. yoddan qo'shiq va she'rlar tilovat.

2. U eshitgan hikoyalar retell uchun bolani so'rang.

3. Bolangiz mavzuni ko'rsating va uni xotirada uni chizish. bola, albatta, poezd vizual xotirasi sifatida, bu mashqni bahramand bo'ladi - bu juda qiziqarli.

4. qiziqarli ular muhrlangan edi, nima tasvirlab, siz rasmlarni ko'rish.

Bolangiz bilan 5. gumon jumboqlarning.

6. ertak va qiziqarli hikoyalar bilan qiling.

7. ta'lim raqs. Tanlash Rossiya xalq beriladi.

Ham muhim vaqt chaqalog'ining o'qish, asosiy matematika, xorijiy tillarni o'rgatish boshlash uchun. mashhur tabib Glenn Doman bolalar miya etti yil allaqachon uning shakllanishi yakunladi, deb hisoblaydi. Shunday qilib, bu yoshga qadar bola hamma narsani o'rgatib juda faol bo'lishi kerak.

ta'lim chaqaloq bilan bog'liq bir necha tavsiyalar

1. Darslar bola buzuq bo'lganda eng yaxshi amalga oshiriladi, shuning uchun u ta'lim uchun ko'proq ijobiy ta'sir qiladi.

ta'lim egri o'yin o'xshaydi bo'lsin 2. har safar yangi bir narsa bilan keladi.

Baby manfaatdor nima uchun 3. e'tibor. Misol uchun, mototsikl sevsa, yo'l va ularni olib, turli belgilar va ularning ishlab chiqarish haqida menga xabar bering. U qushlarni yoqtiradi bo'lsa, ular haqida gapirgan.

Endi siz mashqlar va nima ovqat uchun nima xotira, o'rgatish uchun qanday bilaman. o'zingizni shubha qilmang, va muvaffaqiyatli bo'ladi!