Yashash tizimlari universal mulk sifatida hayot ritmi

ko'p maromi vals bilan bog'liq. Albatta, uning musiqa - bu tovushlar muayyan tartibda belgilash nozik qator ekan. Lekin marom mohiyati musiqa ancha kengroqdir. Bu oqarishidan va botishi, qish va bahor, quyosh chaqnashlari va magnit bo'ronlari - har qanday hodisa va vaqti-vaqti bilan takrorlanadi har qanday jarayon. hayot ritmi, yoki, ular aytganidek, biorhythms, - masalani yashayotgan bir takrorlanuvchi jarayon. Ular har doim bormi? Kim ularni ixtiro? Ular bir-biriga bog'liq va bu ta'sir qilishi mumkin qanday? Nima uchun ular tabiat kerak? Balki hayot ritmi faqat keraksiz cheklovlarini yaratish va erkin rivojlantirish uchun imkon beruvchi emas, balki oldini olish? tushunish uchun harakat qilib ko'ring.

Qaerda biorhythms qildi?

Bu masala biz jahon paydo qanday savol bilan hamohang bo'lgan. javob bo'lishi mumkin: tabiatning o'zi biorhythms. bu haqda o'ylab ko'ring: u qat'iy nazar, ularning ko'lamini, davriy barcha tabiiy jarayonlar hisoblanadi. Vaqti-vaqti bilan, ayrim yulduzlar tug'ilgan va boshqa vafot, Quyosh ko'tariladi va faoliyati, yildan-yilga, bir mavsumda keyin, ertasi kuni ertalab, kechqurun, kechasi va keyin yana tong uchun, yana bir yo'l beradi tushadi. hayot Yer va Yer o'zi mavjud, bu biz hammamiz ham, hayot ritmi mutanosib bilaman. Lekin, odamlar yaratgan tabiat itoat, biz topgan bo'lgan odamlarni, hayvonlarni, qushlarni, o'simliklar, amyoba va ciliate-poyabzal, hatto hujayralarni, yashaydi. sharoitlar, sayyoramizning barcha tirik mavjudotlar uchun biorhythms tabiati va qiymati o'rni juda qiziqarli fan biorhythmology hisoblanadi tekshirayotgan. Bu boshqa bir fan alohida filiali hisoblanadi - chronobiology tirik organizmlar nafaqat badiiy jarayonlarni o'rganuvchi, balki oy va boshqa sayyoralarning Quyosh vaznli bilan munosabatlar.

biorhythms kerak Nima uchun?

biorhythms mohiyati - hodisalar yoki jarayonlar oqimini barqarorlik. Barqarorlik, o'z navbatida, sog'lom zurriyot berish va ularning oila davom ettirish uchun o'z hayot dasturlarini ishlab chiqarish muhitida tirik organizmlar moslashish uchun yordam beradi. Bu hayot vaznli chiqadi - bu mavjud va rivojlanadi sayyorada qaysi hayot tomonidan mexanizmi hisoblanadi. Bir misol, ma'lum soatlarda ochiq ko'p gullar qobiliyatidir. bu hodisaga asosida, hatto Karl Linney qo'llari va Dial holda dunyodagi birinchi gul soat yaratdi. o'z vaqtida gul ko'rsatgan. U qaytib, bu xususiyat changlatish tufayli. Har bir gul, soat tomchi, o'z xos biyoçeşitlilik ega, va tayinlangan vaqtda uning uchun bu nektar ta'kidlaydi. Tishlab u (chunki uning tanasi biorhythms mavjud bo'lgan) biladi, deb, qachon va qaerda u taom uchun borish kerak. zarur oziq-ovqat keraksiz qo'ng'iroqlarni amalga - hech unga mijoz, va hasharotlar bor bo'lsa Natijada, gul, nektar ishlab chiqarish bo'yicha energiya sarflab emas.

biorhythms foydaliligi ba'zi misollar bor? qushlarning mavsumiy migratsiya, yumurtlama uchun, baliq ko'chishi, tug'ishi va zurriyotlarini oshirish uchun vaqt bor uchun, ma'lum bir davrda sheriklar topish.

inson biorhythms ahamiyati

biorhythms va tirik organizmlarning mavjudligi orasidagi dono qonunlar misollar o'nlab olib kelishi mumkin. Shunday qilib, inson hayotining o'ng ritmi ko'p yoqtirmagan Kundalik hayotda bo'ysunadi. Ayrimlarimiz eb yoki qat'iy muayyan soatlarda yotish turib, biz davriy tutish bo'lsa aslida bizning tanamiz ko'p yaxshi bo'lmaydi. Masalan, oshqozon uchun, oziq-ovqat tushumlar jadvaliga ko'nikib, u bizga yara mukofot, oziq-ovqat, balki oshqozon devori hazm bo'ladi oshqozon suvi, ishlab chiqarish, bu vaqtda bo'ladi. Shu dam uchun amal qiladi. Agar organizmda bir vaqtning haqida, uni, albatta, agar ko'p tizimlarini soat sekinlashishi, qanchadan kuch saqlab qolish uchun bir moyilligini ishlab chiqdi. Diagrammaning tanani pastga taqillatib, siz yoqimsiz shartni keltirib va jiddiy kasallik, bosh og'rig'i uchun yomon kayfiyat, yurak uchun asab parchalanishini qilish mumkin. Bu eng oson misol - uyqusiz, bir kecha keyin sodir tana bo'ylab zaiflik hissi.

fiziologik biorhythms

tirik organizmlarning va ekologik fiziologik vaznli - ular tashkil etishga qaror juda ko'p hayot ritmi yo'q, ikki asosiy guruhga bo'linadi. Fiziologik Yurak ritmi (puls), nafas olish jarayoni a'zolarni tashkil qilish, hujayralarni ham tsiklik reaksiyaga kiradi. Uzunlik fiziologik biorhythm faqat bir necha daqiqa oldin, juda kichik bo'lib, bir soniyada faqat bir qismini davom deb ham bor. Bu har bir o'z uchun, qat'i nazar, aholi yoki oilaviy aloqalarini mansubligi. Bu ham egizak, ular har xil bo'lishi mumkin, deb. fiziologik marom bir xarakterli xususiyati bir qator omillarga bog'liq, ularning yuqori bog'liqligi hisoblanadi. muhitda hodisalar, shaxs, kasallikning hissiy va ruhiy holati, har qanday oz narsa bir yoki bir necha fiziologik marom bir shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

ekologik biorhythms

Ushbu turkumda tabiiy tsiklik jarayonlar davomiyligi bilan vaznli o'z ichiga oladi, shuning uchun ular qisqa va uzoq bo'lishi mumkin. Misol uchun, bir kun, 24 soat davom etadi, va vaqt quyosh faoliyati 11 yil uzaytiriladi! Ekologik biorhythms o'zlari tomonidan mavjud va juda keng ko'lamli hodisalar haqida faqat bog'liq. Yer tezroq aylanadi, chunki, masalan, u, bir kun bir marta qisqa edi, deb ishoniladi. evolyutsiya jarayonida ekologik barqarorlikni biorhythms (kun uzunligi, Seasons, bog'liq yoritish, harorat, namlik va boshqa atrof-muhit parametrlari), odamlar, shu jumladan, barcha tirik organizmlar, genlarida tikildi. sun'iy hayot, yangi ritmini yaratish bo'lsa, bunday harakat o'zgarishi kun va tun kabi, organizmlar emas bir marta qayta qilinadi. Bu doimiy qorong'i joylashtiriladi ranglar bilan tajribalar bilan tasdiqlangan edi. Bir marta, ular nur ko'rib emas, ertalab yozmoq uchun davom etdi va kechqurun yopildi. Bu eksperimental biorhythms patologik muhim vazifalarni ta'sir o'zgartirish isbotlangan. Misol uchun, yoz va qish uchun soat bilan ko'p odamlar bosimi, asab va yurak bilan muammolar bor.

yana bir tasnifi

Germaniya shifokor va fiziolog J. Aschoff quyidagi mezonlar bo'yicha qaratib, hayot vaznli almashish uchun taklif:

- vaqti xususiyatlari kabi davrlar;

- biologik tuzilmalar (ham tirik organizmlar hisoblanadi aholi);

- Bunday Yumurtlama sifatida vazifalarni ohanglari;

- muayyan ritmini hosil jarayonining xil.

Bu tasniflash quyidagi, biorhythms ajratadi:

- infradian (masalan, uyqudan uyg'otishi uchun, ba'zi hayvonlarni, hayz tsikli bir kundan ortiq davom etgan);

- Moon (Oy turli yo'nalishlarda, juda, masalan, barcha hayot ta'sir qachon yurak xurujlari, jinoyatlar, avtomobil hodisalari soni ortib, yangi oy);

- (oxirgi kabi kontsentratsiyasi, uyquchanlik, deb, bir kun kamroq uchun) ultra juda tez;

- ritmi (bir kun davomiyligi haqida). U qaytib, ritmi marom davri, genetik, ya'ni, tabiiy hisoblanadi tirik organizmlar tashqi sharoitga bog'liq va qo'ydi emas. Ritmi marom plazma, qon glyukoza, kaliy mavjudot, o'sish gormoni, to'qimalarda moddalar yuzlab funktsiyasi faoliyati kundalik mazmuni bo'lgan (odamlarda va hayvonlarda ham - siydik, so'lak, ter, o'simliklar - barglari, jarohatlaydi, gullar) . Bu asoslangan tsirkadian ritmi bir qat'iy ma'lum soatlarda Muayyan bir o'simlik sotib maslahat o'simlik. Biz, odamlar, ritmi dinamikasi bilan 500 dan ortiq jarayonlari aniqlangan.

chronomedicine

Shunday qilib, tibbiyotda yangi maydon, ritmi biorhythms yaqin e'tibor. chronomedicine kashfiyotlari allaqachon o'nlab bor. Bu ular insonning ko'pgina patologik sharoitlarda juda aniq ritmi, deb tashkil etildi. ertalab 8 3 soat ko'proq bıkkın minimal og'riq Masalan, insultlar, infarktlar 7:00 dan 9 va 9 soat, ularning yuzaga 12 yarim kecha, ertalab yana tez-tez tashkil etadi, jigar sanchig'i tobora ertalab taxminan bir azob kelishi va gipertonik inqiroz kuchliroq zuhur o'zi haqida yarim tunda.

bor chronotherapy bemor organ uchun maksimal ta'sir davrida dori sxemalarini ishlab chiqish bilan shug'ullanuvchi chronomedicine kashfiyotlari asosida. Misol uchun, deyarli 17 soat davom etgan ertalab ichgan antihistaminler muddati, va kechqurun qabul qilingan - faqat 9 soat. Bu yangi tashxis bir chronodiagnostic solayotgan bu mantiqiy bo'ladi.

Lekin, odamlar va chronotype

boyo'g'li, so`fito`rg'ay va kaptar o'z chronotype ko'ra kishilar bo'limi ko'proq jiddiy munosabat paydo hronomedikov sa'y-harakatlari bilan. hayot doimiy marom bilan boyo'g'li, qoida tariqasida, ertalab atrofida 11 soat uyg'onish yo'q, sun'iy o'zgartirib bo'lmaydi. Ularning faoliyati, 2 soat dan paydo tunda ular osonlik bilan erta ertalab qadar qolish mumkin boshlanadi.

6 am uyg'otishning-up holda o'rnidan turishga Larks oson. Shu bilan birga, ular nozik his. Ularning faoliyati bir joyga tushdan keyin yuqoriga ko'rinib, so'ngra hazil, shundan keyin ular atrofida 6-7 soat uchun ishlarni olib yana ega edi, qolgan zarur. 9-10 soat keyin Uyanıklıkta majbur, bu odamlar qiyinchilik bilan olib.

Kabutarlar - oraliq chronotype. Ular bir oz keyinroq tarlakuşları uyg'onish oson va butun kun faol biznes bilan shug'ullanuvchi mumkin, lekin bir joyda 11 soat ichida yotish kerak, avval oz boyo'g'li.

boyo'g'li tong va kecha Shift aniqlash uchun so`fito`rg'ay bilan ish qilish bo'lsa, bu odamlar, chunki zarar ko'tarmas, masalan, ishchilar ish uchun zaif salohiyatini kompaniyasi jiddiy zarar boshlaydi, lekin beradi. Shuning uchun, juda ko'p rahbarlari biorhythms xodimlariga ko'ra ish rejalarini aniqlashga harakat qiling.

Biz taqdim

Bizning buyuk-bobolar ko'proq O'lchangan yashagan. mavsumiy tabiiy jarayonlar - soat, ularni quyosh chiqish va botishi, taqvim edi. hayot zamonaviy sur'ati qat'iy nazar bizning chronotype, mutlaqo boshqacha sharoitlar taqozo. Texnologik taraqqiyot, biz bilamiz, deb, doimo bizning tana zo'rg'a hisoblanadi rostlash uchun vaqt bor qaysi ko'plab jarayonlari o'zgaruvchan, hali tura olmaydi. Shuningdek sezilarli kabi meva, aholisi shaxslar sonini yetilgan sifatida tirik organizmlar bo'lib, biorhythms ta'sir dori yuzlab yaratgan. Bundan tashqari, biz Yerning o'zi biorhythms, va hatto boshqa sayyoralar tuzatishga harakat, biz muhitini kabi qanday qilib o'zgartirish, magnit maydonlarni bilan tajriba. Bu bizning biorhythms betartiblik yillar davomida rivojlanib bor kelishiga olib keladi. Fan hali bu insoniyatning kelajagi qanday ta'sir, javob izlab.

hayot Frantic sur'ati

Biz o'rganish qadar sivilizatsiyasi butun jet lag o'zgarishlar ta'siri, shaxs bu o'zgarishlar ta'siri ko'proq yoki kamroq aniq bo'lsa. joriy hayot sen, hollarda o'nlab qilish uchun vaqt muvaffaqiyatli bo'lish va ularning loyihalarini amalga oshirish uchun bo'lishi kerak, albatta, kabi.

Zamonaviy odam kundalik rejalari va vazifalari, ayniqsa ayollar uchun qul sifatida, asoslangan emas. Ular sog'liqni saqlash va o'z-o'zini takomillashtirish bo'yicha, oila, uy, ish, maktab uchun vaqt bag'ishlashga imkoniyatiga ega bo'lish uchun kerak, va hokazo, lekin kunda ular bilan bir xil 24 soat. Ko'pchiligimiz, ular vaqt yo'q bo'lsa, ular boshqalar bilan almashtiriladi, deb qo'rqib yashaydi, va ular ortda qoladi. chivinga ustidan ko'p narsaga bo'lsa Bas, uchib ishlatish o'zlarini hayot bir jinni ritmini o'rnatish. Bu muvaffaqiyat uchun, va ruhiy tushkunlik, asab avariyalar, stress, ichki organlarning kasalliklarga olib kelmaydi. hayot frantic sur'ati, ko'p shunchaki xursandchilik olish yo'q, undan zavq his qilmaydi.

Ba'zi mamlakatlarda baxt uchun aqldan irqi muqobil tarafdorlari ishlar va tadbirlar cheksiz satrlari, va eng katta mamnuniyat bilan ularning har biri yashash emas zavq olish uchun harakat "Sekin Hayot", yangi harakat edi. Misol uchun, ular faqat, ko'chalarda yurish faqat gul ko'rib va qushlarning qo'shiq tinglash uchun yaxshi ko'raman. Ular hayot jadal sur'atlar u mansab zinapoyasida yana boylik va yuqori qabul qilishga yordam beradi, deb qaramay, baxt bilan hech qanday aloqasi yo'q ishonaman.

Biorhythm ning psevdo-nazariyasi

Bunday muhim hodisa biorhythms sifatida, uzoq manfaatdor kohinlar va o'gitlari bo'lar. ularning nazariya va tizimlari yaratish, ular har bir odamning hayoti va numeroloji bilan uning kelajagini, sayyoralar harakatini, turli oyatlarni bog'lab harakat qilmoqda. mashhurlik cho'qqisiga kuni o'tgan asrning oxirida nazariyasini ko'tarildi "uch vaznli". Har bir kishi uchun trigger Tug'ilgan lahzani taxmin qilinadi. Bu faoliyat va turg'unlik uning tepalik bilan hayot, fiziologik hissiy va aqliy vaznli sabab beradi. Ularning davrlar o'z navbatida 23, 28 va 33 kun edi. Agar koordinata panjara ustida bindirilmiş bu marom uch sinus to'lqin chizish nazariyasining tarafdorlari. ikki yoki uch sinus to'lqinlar kesishmasida tushadi Shu kuni, At, deb atalmish nol zonasi, juda noqulay hisoblanadi. Eksperimental tadqiqotlar umuman, ularning faoliyati, odamlar biorhythms davrlar juda boshqacha bo'lishi mumkin, deb ko'rsatib, bu nazariyani inkor qilgan.