Agar diabet xun da

Hozirgi kunda qandli diabet - organizmda uglevod almashinuvini bezovta bo'lgan bir kasallik. uning yuzaga asosiy sabablari beqaror, bir xun, tez-tez yog'li oziq-ovqat iste'moli, taom va irsiyat deb atash mumkin. Bunday bemorlarga, uglevodlar to'liq bo'lmagan o'xshatish bor, shunday, qondagi ortiqcha shakar sodir bo'ladi. Yaxshiyamki, bu kasallik nazorat qilinishi mumkin va diabet uchun maxsus parhez balansida jasadini saqlab qolish uchun yordam beradi.

Bu u to'g'ri parhez va xavfsiz mumkin edi, deb davolash va diabetning oldini olish uchun asosiy mas'uliyat, bemor ustida ekanligini ta'kidlash joizki to'g'ri kunning rejimini. shifokor faqat kasallik yordamida test aniqlash va zarur parhez qilish yordam berishi mumkin.

uchun Diet diabet u (4-5 marta kichik qismlarga bir kun) ochiq-oydin parhez belgilash maqsad va uglevodlar Signallarni qabul qilish nazorat qilish beri, vazn yo'qotish uchun odatiy xun dan bir oz farq qiladi. hazm va muttasil: uglevodlar ikki turi mavjud. birinchi qat'iy nazorat, va ba'zi hollarda, butunlay bartaraf etilishi lozim. Kaloriyali ovqatlar bemor haddan tashqari og'irligidan azob, lekin vitaminlar miqdori to'liq bo'lishi kerak, ayniqsa, agar, kam bo'lishi kerak.

Foydali hisoblanadi va qat'iyan taqiqlanadi diabet bilan og'rigan bemorlar uchun qanday mahsulotlarni ko'rib chiqaylik.

ning etishmovchiligi bilan yarataylik. diabet man ovqatlar - tez diabet sabab, qon oqimiga so'riladi shakar, katta miqdorda o'z ichiga olgan mahsulotlar. Bu shakar, uzum, mayiz, shakar, murabbo o'z ichiga oladi. U erda saharozaminiteli (ksilitol, sorbitol, saxarini) ham, lekin o'z ular faqat ruxsat yoki shifokor tayinlash keyin olish tavsiya etilmaydi. Qat'iy qovurilgan, achchiq, sho'r va dudlangan ovqatlar, alkogol ichimliklar va saqlash nazorat. Juda bir vaqtning o'zida yog'lar va uglevodlar (muzqaymoq, kek, shokolad) katta miqdorda o'z ichiga mahsulot sifatida kontraendikedir. Ular yakka tizimiga ijobiy ta'siri bor, va kuniga 90-100 gramm miqdorida foydalanish Lekin yog 'to'liq rad, tavsiya qilinmaydi. Bu o'simlik yog'lar foydalanish tavsiya etiladi, lekin bir oz va hayvon kelib chiqishi mumkin.

diabet uchun Diet u zararli shakar o'rniga sog'lom va mazali mahsulotlar, bir qator o'z ichiga oladi. "Sekin karbongidrat" asosiy manbai sabzavot hisoblanadi. Ular past bo'lishi energiya qiymati va shakar etarli miqdorda. Bu karam va karam, qovoq, ko'k, yangi bodring ichish foydalidir. Shuningdek, piyoz, petrushka va shivit ajoyib tottirib va taomlarni bezab beradi.

Ba'zi hollarda, shakar qo'shimcha manba sifatida, fruktoza va asal foydalanish uchun ruxsat, lekin avval u sizning shifokor bilan maslahatlashing eng yaxshisidir.

non foydalanish uglevodlar bir minimal miqdorda o'z ichiga oladi birini tanlash uchun, yaxshi bo'ladi.

Meva va reza (olma, qora smorodina), ko'katlar, sabzavotlar, bulyon dumba va sharbatlar asosiy vitaminlar bilan tanani ta'minlash uchun yordam beradi. Biroq, shifokor joylashtiring va qo'shimcha vitaminlar (retinol, foliy kislotasi, kaliy, kaltsiy, rux, magniy, va hokazo) olish.

Bunday yog'siz mol go'shti, ringa va tvorog kabi mahsulotlar oqsil etishmasligi o'rnini qoplash namlangan. suvsizlanishi olib kelishi uchun emas, balki, shuning uchun iste'mol suyuqlik miqdori cheklangan emas.

Ko'rib turganingizdek, diabet parhez turli xil va mazali bo'ladi. mahsulotlar o'ng kombinatsiyasi bilan emas, balki faqat kasallik oldini olish mumkin, lekin, shuningdek, yaxshi shakli o'zingizni saqlab qolish uchun. emas, balki umidsizlikni va o'zingizga g'amxo'rlik. Sizning sog'liqni sizga bog'liq, eslab!