Agar har kuni siz sharob ichsangiz, tanangizga nima bo'ladi?

Biz hammamiz sharobni juda yaxshi ko'radigan bir odamni bilamiz, Qrim va pista ekinlarini qanday taniy olishni yaxshi biladi, boshqalari hech bo'lmasa har xil sharob ichishlarini tushunishdan xursand. Bu sharob snoblari to'g'ri ekanligi ayon bo'ladi! Bu mo''tadil foydalansangiz, bu ichimlik sog'liq uchun yaxshigina ma'lum. Odatda qizil sharob maksimal darajada e'tiborga olinadi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oq ham sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin. Odamlar sakkiz ming yil muqaddam bu ichimlikni ichishga kirishdilar. Keyin aristokratlar va ruhoniylarning hashamati edi, lekin bugungi kunda har bir kishi bir stakan yaxshi sharobga ega. Qizil tanani yurak kasalliklaridan himoya qiladi. Olimlar qizil sharobda joylashgan antioksidantlar arteriyalarda xolesterinni to'planishiga to'sqinlik qilishiga ishonadilar. U yurak kasalligiga olib boradigan kishi. Lekin shifokor sizni cabernetning retsepti deb o'ylamang! Shifokorlar spirtli ichimliklarni tavsiya etishlari mumkin emas, ayniqsa giyohvandlikka moyilligingiz bo'lsa. Shunga qaramay, siz qattiq kundan keyin vaqti-vaqti bilan stakan ichsangiz, tanangiz ko'p foyda oladi. Quvurli demanslardan va kuyishdan, sharob yordamida juda ko'p muammolarni bartaraf etish mumkin!

Siz uzoqroq yashaysiz

Kechqurun bir qadah sharob ichsangiz, hayotingizni uzaytirasiz. Vino muntazam ravishda ichadiganlar uchun, erta o'lim darajasi pivo yoki boshqa spirtli ichimliklar ichishdan o'ttiz to'rt foiz past. Siz nafaqat ko'proq yashayapsiz, balki yoshroq ko'ring! Qizil sharobda joylashgan resveratrol qoldiqlarga qarshi xususiyatlarga ega. Agar siz sharobni yoqtirmasangiz, siz hali ham ushbu moddani - uzum, mersini, yong'oq va yong'oqdan olishingiz mumkin. Resveratrol sizning tanangizning anti-aging xususiyatlarini faollashtiradi, bu esa uzoq umr ko'rishga olib keladi. Ammo shuni ta'kidlash joizki, ulanish faqatgina ichkilik ichadigan odamlarda kuzatiladi. Agar ko'pincha faqat bitta shishani iste'mol qilsangiz, siz yoshroq va qarib qolasiz.

Siz kuyishingiz mumkin emas

Bundan tashqari, bir qadah sharobni yoshroq ko'rinishga yordam beradigan yana bir usuli bor. Sharob terini quyoshdan himoya qiladi! Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ichimlikdan olingan antioksidantlar terining quyoshdan yoqib yuborilishidan saqlaydi. Terida zararli ultrabinafsha nurlarga duch kelganida, organizmda kimyoviy reaktsiya boshlanadi. Teri hujayralarini buzadi va kuyishga sabab bo'ladi. Uzumlarda mavjud bo'lgan flavonoidlar antioksidantlar hujayralarni o'ldiradigan kimyoviy jarayonni to'xtatadilar. Keyingi safar plyajda sharob ichish, shirin mexnat emas.

Sizning yuragingiz sog'lom bo'ladi

Ko'p vaqt oldin qizil sharob yurakni himoya qilgani ma'lum bo'ldi. Sharob kishini yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiluvchi taninlar mavjud. Tanenler quruqlik hosil qiluvchi tarkibiy qismlar. Frantsiyaning janubi-g'arbiy qismida sharob ichish eng katta foyda olish uchun. Sharob ichidagi antioksidantlar yaxshi xolesterin miqdorini oshiradi. Agar sizda yuqori qon bosimi mavjud bo'lsa, har kuni bir stakan sharob sog'liqni mustahkamlashning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Gipertenziv odamlar orasida o'ttiz foizda o'rtacha qizil iste'molga ega insonlar yurak xurujidan aziyat chekmoqda.

Siz diabetdan qochishingiz mumkin

Agar siz diabet bilan og'rigan bo'lsa, bir qadah sharob sizga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, u hatto kasalliklarning oldini oladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mo''tadil sharob iste'mol qiladigan odamlar 30 foizdan kamrok 2-toifa diabet kasalligiga duch keladilar. Ichish xavfsiz va allaqachon kasal bo'lganlar uchun, shunchaki stakandan ko'proq ichmang. Sharob nafaqat diabetning oldini oladi, balki uni oldini oladi va ayrim asoratlarni keltirib chiqaradi. 2-toifa diabetga chalinganlar boshqa yurak xastaliklariga duch kelishi mumkin. Eksperimentda bir guruh bemorlarga stakan suv, qizil yoki oq sharob taklif etildi. Shundan so'ng ishtirokchilarning natijalari baholandi. Eksperiment oxirida sharob ichganlar yaxshi xolesterin va suvni iste'mol qilganlarga qaraganda yaxshiroq uyqu bo'lishi aniqlandi. Sharobni o'rtacha darajada ishlatish hech qanday kamchiliklarga ega emas.

Siz baxtliroq bo'lasiz

Bir qadah sharobdan keyin hammamiz yaxshi his qilamiz. Agar stakan ajoyib ichimliklar va yaqinlaringiz bilan yoqimli suhbatlashish bilan dam olishingiz mumkin bo'lsa, kunning og'irligi yo'qoladi. Bu yoqimli his-tuyg'ular oila bilan kechqurungacha davom etadi. Sharobning o'rtacha miqdori sizni ruhiy tushkunlikdan himoya qiladi. Haftada ikkitadan yedigacha ko'zoynak icharkan, siz ruhiy holatingizni kuchaytirasiz. Biroq, mo''tadil odat odatiga bog'liq bo'lib, depressiyaga qarshi kurash darhol ortadi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish depressiyadan yuqori xavf bilan bog'liq. Haftada bir necha ko'zoynak cheklang!

Sizda saraton rivojlanish xavfi kamroq bo'ladi

Bizning vinoning yurak kasalligiga qanday ta'sir qilgani haqida eshitdik, ammo bu erda saratondan himoya qilish bo'yicha ma'lumotlar juda yangi. Spirtli ichimliklarni tez-tez iste'mol qilish qizil sharob bo'lmasa, saraton rivojlanish xavfining ortishiga olib keladi. Qizil vino iste'mol qilish ko'krak bezi saratoni ehtimolini pasaytiradi. Qizil uzum terisida topilgan kimyoviy moddalar menopoz vaqtida ostrogen darajasini pasaytiradi va ayollarda testosteron darajasini oshiradi, bu gormonlar darajasida bu o'zgarish va saraton xavfini kamaytiradi. Qizil uzumdagi sehrli moddalar yashil rangdan ko'ra ko'proq. Agar kechki ovqatda ichishni istasangiz, bir stakan Pinot Noirni oling.

Sizning miyangiz minnatdor bo'ladi

Juda ko'p sharob odatdagidek konsentrasiyaning oldini oladi, ammo kechki ovqat uchun bir stakan yaxshi. Bu miyaning qon ketishidan va qon quyqasidan himoya qilishiga yordam beradi. Kechasi bir stakan sharob ichadigan odamlar, sakkiz foiz kamroq hujumga duchor bo'lish ehtimoli bor. Lekin suiiste'mol qilmang! Ko'p ichadigan odamlar o'n to'rt foiz xavfini oshiradilar! Bundan tashqari, bir qadah sharob senil demansiyeni engish uchun yordam beradi. Qizil vino ichimligi cheklangan odamlar bunday muammolarga duch keladigan kamida yigirma uch foizni tashkil qiladi. Ammo bu sizning sog'lig'ingiz uchun sharob ichish kerak degani emas. Agar siz ichmasangiz, boshlamang. Agar allaqachon spirtli ichimlikni yaxshi ko'rsangiz, sharobni tanlang va moderation haqida unutmang. Sizga foyda keltiradi!

Yallig'lanish jarayoni pasayadi

Qizil sharobning sog'likka foydali ekanligi sabablaridan biri ichimlikning yallig'lanish jarayonlarini to'xtatishi. Bu yurak xuruji kabi muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan yallig'lanishdir. Resveratrol qon tomirlarini himoya qiladi va pıhtoqlarning ko'rinishini oldini oladi, shuningdek, yallig'lanish ehtimoli kamayadi. Siz faqat uzum xizmatini yeyishingiz mumkin. Bundan kamroq foydali eman, yong'oq va yong'oq marvaridi bo'ladi.

Tavsiyalar yosh bilan o'zgaradi

Afsuski, bu imtiyozlar qariyalar uchun tegishli emas. Keksalikda, hatto bitta stakan sharob ham zararli bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, etmishdan ortiq odam sharob ichadi, yurak sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch keladi. Bu, ayniqsa, ayollar uchun to'g'ri.

Qancha ichish kerak?

Demak, o'lchovni bilishingiz kerak, ammo bu qaerda? Ayollar uchun kuniga o'rtacha bir stakan bir stakan sharobga teng. Erkaklar ikkita ichishadi. Oltmish beshta erkak bir stakandan ko'proq ichmasin, ayollar esa kamroq ichadi.

Xulosa

Kechki qizil rangli stakan sog'lik uchun foydali bo'lishi mumkin, lekin siz kundalik ichish kerak deb o'ylamang. Ichkilik faqat yurak sog'lig'i uchun emas. Spirtli ichimliklar organizmning holatini sezilarli darajada susaytiradigan qaramlikka olib kelishi mumkin.