Brokkoli: retsept yozgi sabzavot ovqatlarni

Agar sabzavot yangi narsa, ularning menyusiga diversifikatsiya qilish va bo'lsangiz, keyin bizning uchun asos sifatida olib retseptlar karam , biz, maxsus ushbu maqolada siz uchun tanlagan brokoli. Bu foydali sabzavot va Fry va novvoyxonada bo'lishi mumkin, oddiy sho'rva yoki yon taom qilish uchun unga asoslangan pishiradi. Siz tanlagan bo'lishidan qat'iy nazar, siz har doim mazali taom bo'ladi, va pishirish jarayoni uzoq davom etmaydi.

Karam Brokkoli: retsept Bolgariya ovqat

Agar kerak yozgi güveç katta qismi uchun:

• karam 200 gramm - rangi va brokoli;
• 1 qovoqcha (qorong'i yashil po'stlog'idan bir);
• qo'ziqorin hovuch -. asal qalpog'ining osti burmali qo'ziqorin, oq, qo'ziqorin, va boshqalar.
• yarim qalampir;
• Lampochka piyoz;
• 5-7 Art. l. sabzavot pyuresi yoki letcho;
• qovurish uchun muattar o'tlar, tuz, dafna yaprog'i yog'i rayhon ziravorlar.

Nozik, oltin jigarrang qadar neft piyoz va bola chopish Rayhona, quritilgan o'tlar, tuz qo'shing. yirtqichlardan so'ng maydalangan qalampir bo'lak, keyin maydalangan qo'ziqorin qo'ying. Aralashtiring va 5 daqiqa davomida pishirib. Keyingi sabzavot, brokoli va rangli karam, shuningdek tug'ralgan qovoq qo'shing. 10 daqiqa davomida o'rta olovda Fry. yoki ovqatlar ko'rsatilgan vaqtdan keyin letcho sabzavot aralashmasi, hayajonga, qopqog'ini quyinglar va 15-20 daqiqa davomida past olovda pishirib. Donu. Bu mazali taomga ikkala alohida va har qanday go'sht taom uchun garnitür sifatida berilishi mumkin.

Brokkoli: retsept moyillik sabzavot pishirish

oling:

• brokoli bir funt;
• 1 tuxum;
• 5-6 Art. l. bug'doy un;
• qatiq yarim piyola;
• qovurish uchun bir oz tuz va neft.

sho'r suvda, karam kurtaklar qaynatish bir filtri bilan barobar va sabzavotlar sovishini kuting va bir oz tashqariga quriting. moyillik tayyorlash: u supurgicha tuxum va yogurt ko'pirtirish, keyin un qo'shing. Siz qalin krem izchilligi bo'lishi kerak. neft oltin jigarrang qadar çiçeklenme va bola aralashmasidan har bir sarlavhasi keyin - bu oddiy taklifni. Karam moyillik brokkoli go'sht uchun juda yaxshi tomoni ovqat yoki alohida taom bo'ladi. bir aniq ishonch bilan go'zal yashil kurtaklari, odatda, boshqa taomlar qismi bo'lib, bu sabzavot xabar emas bolalarni bahramand.

Brokkoli: yangi kartoshka bilan qovurilgan sabzavotlar retsepti

Siz quyidagi masalliqlarni kerak bo'ladi:

• 2 yosh kartoshka tuber;
• funt brokkoli florets;
• 2-qalampir va qizil qalampir;
• Lampochka piyoz;
• 3 sarimsoq chinnigullar;
• 1 h. L. xantal urug'lar;
• tuz va bir oz tumeric (ziravorlar).

Karam dona, o'yilgan kartoshka - tug'ralgan. Pepper va piyoz ham nohaqdan kerak. pan o'simlik yog'i, bir oz issiq yuqoriga quyinglar va dolchin urug'ini qo'yish, piyoz, keyin, sarimsoq siqib va tumeric. 3-5 daqiqa brokkoli, kartoshka va murch qo'ying keyin, bir oz suv qo'shing. sizga yarim soat o'tadi karam brokkoli retsepti, butun oila uchun katta yozgi ovqat bo'ladi. Juda mazali va mazali!