Charchoq: u nima va uni davolash uchun qanday

dunyodagi barcha insonlar haqida yarim aziyat darmonsizlik sindromli. Bu sifatida qaraladi mumkin Psixosomatik bilan buzilishi, maxsus davolash talab etiladi. Lekin, bu muammo bor, ko'p odamlar, shunchaki charchagan, deb o'ylab, va shifokorlar bormaydi. Ha, darmonsizlik sindromi odatdagidek charchoq bilan ko'p umumiy bor. Lekin unga farqli o'laroq, u dam keyin borib, umumiy salomatligi va kayfiyatini ta'sir qilmaydi. Bu asab tizimi bir vaqtning o'zida charchab, deb aslida, va nerv hujayralari bir muvozanati tufayli bo'ladi. Shuning uchun, charchoq bor. Bilasizmi bu nima, vaqtida davolash boshlash uchun.

charchoq alomatlari

Bu kasallik ortdi charchoq bilan namoyon bo'ladi, ishlash va xotira pastligi kamaydi. Man charchoq, zaiflik, qattiq uyqu va zaiflik shikoyat. Bu ertalab turish qiyin, va u tunda uyqu bermaydi. sabr, yallig'langan Uyarılabilir, yoki, aksincha, bo'shashgan, Moody va beparvo bo'ladi. Yomonlashuvi diqqat markazida va fikrlash samaradorligi.

Bu alomatlar jismoniy faoliyati bilan bog'liq emas va, bayramlar keyin keyin darmonsizlik borib bo'lmasa. Nima u Psixosomatik sabablari bilan asosan bog'liq bo'lib, u eng yaxshi, psixoterapevt tushuntirishga hisoblanadi. qalbida og'riq va orqa, terlash, yurak urishi, uyqu buzilishi, va hatto vazn yo'qotish: Bu og'ir hollarda boshqa alomatlar qo'shilishi mumkin, chunki, bu kasalliklarni davolash uchun ishonch hosil bo'ladi.

charchoq sabablari

charchoq bor Nima uchun? juda tez-tez odamlar charchoq shikoyatlar bilan unga burilib va ishlash kamaydi, chunki u nima, har kim, shifokorlar biladi. shikastlanishi yoki gormonal tanani o'zgartiradi keyin charchoq sindromi, og'ir yuqumli kasalliklar, yurak va qon tomirlarining surunkali kasalliklar fonida rivojlanishi mumkin. Bu holda, bemor o'z vaqtida davolash lozim.

Lekin ko'p hollarda, odamlar uy charchoqni boshdan. Bu tufayli tez-tez safarlar va kecha smenada bilan uyqu etishmasligi, charchash yoki noto'g'ri ish jadvaliga sodir bo'ladi. Odamlar bir dam bo'ladi, deb o'ylayman, va bo'laversin, lekin tez-tez davolash uchun muhim, vaqt chetda. Va asabiylashish, bor tashvish, ishtaha yo'qolishi va ruhiy tushkunlik, zarar.

charchoq davolash

Va shifokor tashrif keyin "charchoq" bilan xastalangan. Qanday qilib bu kasalliklarni davolash uchun?

yangi havoda kun va yana yurish paytida yotoq dam borish uchun vaqt: 1. Birinchi siz kundalik muntazam tashkil etish kerak. etarli uyqu va jismoniy mashqlar olish ishonch hosil qiling. Juda foydali suzish yoki kontrast dush olib.

2. Bu hokimiyatni o'zgartirish kerak bo'ladi. Oziq-ovqat oson hazm va yuqori kaloriyali bo'lishi kerak. turi stimulyatorlar qahva va kuchli choy tashlamoq. kun bo'yi energiya yaxshi ta'minoti berish jo'xori va meva - ertalab nonushta eb ishonch hosil qiling. Asthenia sabr oqsil, triptofan va vitamin B, bu pishloq, tuxum, butun g'alla non, banan va go'sht boy xun oziq-ovqat o'z ichiga kerak.

vitaminlar va minerallarning 3. majburiy foydalanish. Ayniqsa, foydali askorbin kislotasi, magniy, fosfor, temir, vitaminlar A va E. polivitaminlar tayyorgarlik qabul qilish bilan bir qatorda, ko'proq meva va sabzavot englar bo'ladi.

4. yomon odatlardan qiling. Spirtli ichimliklar va chekish vitaminlar so'rilishi to'sqinlik va miya hujayralarini vayron.

moslashishga oshirish uchun 5. ginsengi, Eleutherococcus va tayyorlash "Pantocrine" yoki ildiz Leuzea ekstraktining olinishi mumkin. Kechalari asabiylashish va uyqu buzilishi, Hops, valeryanka yoki oregano bilan choy ichish.

Bugungi kunda o'sib borayotgan charchoq yo'q. Nima u allaqachon, hatto bolalarga ma'lum. Siz shifokor ko'rish uchun vaqt belgilarini tan ega bo'lishi kerak.