Deb ich nima emas? Nima siz bolada ich oldini olish uchun bir emizuvchi bo'lishi kerak?

Qabziyat - alam ko'p odamlar emas, baland aytish. Bu holda kimdir maxsus sham, navlar boshqa Laksatif o'tlar sotib olish uchun taqiladi, lekin muammoning sababini bartaraf qilmaydi. Va u noto'g'ri ratsionida avvalo yotadi. Albatta, biz barcha kerakli va ichak bilan muammolaridan azob emas baribir bir eydi qo'shni va ichimliklar o'rnak ko'raman. Biroq, barcha organizmlar har xil, lekin muammolar har doim bir vaqtning o'zida aniqlangan emas. Lekin noto'g'ri ovqatlanish - ich rivojlantirish uchun eng ishonchli yo'lidir. Biz ich uchun nima ovqat haqida suhbatlashamiz Bugun butunlay yo'q edi.

Biz xun tahlil

Avvalo, siz oziq-ovqat jurnali qilish va diqqat bilan siz kunduzi yeyish nima va qancha e'tiborga olish kerak. Bas, 2-3 kun davomida ichak tozalash mumkin emas, yoki surgi vositalari yordamida murojaat, shuning uchun mahsulotlar bu to'siq aniq optimal bo'lmasa. Sizning ichaklar to'g'ri ishlashi uchun to'sqinlik hamma narsani, uni tahlil qilish va bartaraf so'ng, shunday qabziyat emas edi bor ekanini tushunib etadi. Avvalo, ichak harakatlari muntazamlik ta'sir parhez tola. Ular don ekinlari, mevalar va sabzavot ham topilgan. Odatda, tana kuniga bu moddalarning 25 g kerak. 50 gramm surunkali qabziyat ko'rsatkich ortadi. xun tolasi, deb miqdorini olish uchun, siz sabzavot va kuniga meva 1,5 kg ovqat kerak. Biroq, biz borib, muammo hal qadar xun tashqari lozim, aksincha, sizlarni aytaman.

yaxshi marta olib tashlash

un va qandolat mahsulotlari tayyorlangan oq non, bu ro'yxatda birinchi o'rin. Aytgancha, bu oziq-ovqat voz, siz ichak vazifasini normallashtirish, balki har qanday qo'shimcha kuch holda ozish mumkin bo'ladi nafaqat. Biz emas, nima ich bor haqida gapirish, va bizning ro'yxatiga qadar davom etadi Quyida.

neftga boy yog 'va boy bulyon va irmik guruch don, va konserva go'sht va baliq - barcha bu tomonida bir noma'lum muddatga qoldirildi hisoblanadi. Bu yog ', go'sht, qovurilgan va qaynatilgan tuxum rad qilish zarur. qo'ziqorin, turp va sarimsoq ham tortadigan. Kuchli cream mahsulotlar va shokolad tavsiya. Men shirin istayman? Sizning do'stlar - o'rik, o'rik va xurmo quritilgan. To'liq xun olib margarin, hayvon yog'lari, xantal va horseradish, yog 'soslar zarur. Istisno kuchli qahva va choy, barcha spirtli ichimliklar. Lekin haqida etarli nima qila olmaydi. Biz qabziyat emas edi uchun nima muhokama qilish uchun kerak bo'ladi.

yosh onalar uchun parhez

Bu ayol bir bola dunyoga bir vaqtning o'zida edi, to'g'ri ovqatlanish muammosi eng keskin ko'tariladi. Endi u nafaqat yosh ona, lekin to'g'ri parhez ishlash imkoniyatiga ega emas, agar uning yangi tug'ilgan chaqaloq, ich va bog'liq og'riq dan chekadilar. Bas, u vaqt ich oldini olish uchun, nima ovqat tushunishga bo'ldi. Avvalo, biz barcha onasi kemirib, va bola tanasining orqali bo'lib o'tadi, deb qayd kerak. Uning ovqat hazm qilish tizimi, faqat ish kiritilgan. Shuning uchun, siz juda diqqat bilan uni davolash kerak. tug'ilgandan so'ng, bir ayol uzoq ochlik e'lon keyin, asta-sekin qismlarini oshirish va ratsionida yangi mahsulot joriy qanday qilib taom kerak.

tug'ilgandan so'ng dastlabki uch kun ichida Ovqatlar

Biz ich oldini olish uchun nima ovqat amaliy maslahat uchun harakat. Bu kunlarda u mustahkam oziq-ovqat bartaraf etish yaxshidir. elektr manbai qatiq bo'ladi. unga Kiritilgan qichitqi otlarının, shirin choy, klyukva siropi bir tayyorlash bo'ladi. Siz ham unga to'g'ralgan tuxum bilan tovuq sho'rva o'z ichiga olishi mumkin. tananing uchinchi kundan boshlab asta-sekin qattiq oziq MAShQ. Aytgancha, bu uslub ich chalingan barcha odamlarga yordam beradi. Uch kun davomida, borish , bir ichimlik rejimida siz kuch tizimi-start qayta keyin.

kasalxonaga qaytib kelgan

Bu nuqtada, bolaga bir emizuvchi narsani mavzu haqida batafsil savollar ich emas edi, odatda yo'q. Shunday bo'lsa-da rejimni ichimlik tutish kerak. Siz bir kun kamida bir litr ichish kerak. Juda yaxshi bu safar don ratsionida dan kiriting. O'zgartirish jo'xori va grechka, bug'doy va tariq. tuz holda, albatta, suv qaynatib oling. Ikki marta bir kun siz pishiq olma eb mumkin. Bu ikki marta katta Kiritilgan bir kun bir sabzavot ragu bo'ladi. kartoshka va karam foydalanish saqlaning. Bundan tashqari, ikki marta, bir kun, bir sabzavot yoki meva sho'rva o'zingizni davolash.

xun turli qo'shish

bolaga bir emizuvchi qabziyat yo'q edi, deb ko'rsatma, kasalxonada hali ushlab turing. Biroq, shifokorlar reasüre qilinadi va har qanday holatda ham bir yosh ona, ayrim chalkashliklarni aylandi deyarli hamma narsani emayman. Bu to'g'ri yondashuv emas. Qabziyat ancha keyin, barcha taqiqlar allaqachon unutib yuborgan bo'lishi mumkin. Shuning uchun, juda yaxshi qanday oshqozon-ichak trakti faoliyatini qayta tiklash uchun bir ayolni o'rgatish. Bu model, bir sabab yoki boshqa uchun ich uchradi, har qanday vaqtda foydalanish mumkin. Biroq, biz yangi tug'ilgan chaqaloqning onasi bir model kuch asosida ta'rifi davom etadi.

bolangiz bir hafta bo'lsa, siz endi suyuqlik o'zini cheklash mumkin. Siz suv ikki litr, bir kun, kichik qismlarga qadar ichish mumkin. menyusida, sabzavot ovqatlar tashqari, sho'rva va bo'tqa qora non, pishloq va qaynatilgan dengiz baliq dan echkilarni qo'shish kerak. Haftasiga bir marta mol go'shti mumkin. Sabzavotlar va mevalar uchun cheklangan, lekin bir yaxshi, bir xun kira emas. ratsionida yong'oq yong'oq tashqari xush kelibsiz hamma narsa bor. Lekin siz bir emizuvchi bo'lishi kerak hammasi emas. har qanday oldini olish uchun bir bola bilan ich, faqat parhez yangi mahsulotlar izchil, jumladan, balki bir ochlik ovqat kerak. Kamayadi ovqat, ikki hafta uchun mo'ljallangan.

cheklovsiz Power

Sizning crumbs kuni 21 yoshga so'ng, muntazam xun ko'chirishingiz mumkin. Bu vaqt mobaynida uning hazm qilish tizimi, oziq-ovqat va foydali bakteriyalar hal qilish uchun vaqt barcha turdagi bilan uchrashdi. meva va sabzavot, tselzernovye non, qaynatilgan va dimlangan go'sht va baliq: eb, nima, ich oldini olish uchun, siz allaqachon u, birinchi navbatda, xun tolasi bir manbaidir, bilaman mumkin.

O'sha vaqtdan boshlab ikki kun ichida, tuxum xun ichiga 1 marta kiritiladi. Tovuq afzal sabzavot poda bilan, bir hafta 1 marta iste'mol qilishi mumkin. Go'sht va baliq, u har bir boshqa kun aylantirib maqsadga muvofiqdir. o'zingiz rezavorlar va meva PAMPER yogurt va tabiiy ichish juda foydalidir.

emizuvchi onalar uchun Sut

bolaga ona qabziyat emas edi borligini mavzuni davom ettirib, men emizgan ayol sut ichish kerak keksa avlod ta'limotlarini esga istayman. ko'krak suti bilan boqish mavjud bo'lsa bola tug'ilgandan keyin, birinchi to'qqiz oyi mobaynida, aksincha, barcha sut mahsulotlari xun tashqari lozim. Ular buzoq uchun javob beradi, lekin bir chaqaloqni kerak emas ortiqcha kaltsiy va mushak o'sishi gormoni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, sigir suti farzandingiz uchun xorijiy bo'lishi mumkin mikroorganizmlarni va antikorların ichiga oladi.

o'rniga xulosa

Mom diqqat ularning parhez kuzatib kerak. Bu bola juda tez o'sib bormoqda, chunki u, muvozanatli, to'liq bo'lishi juda muhim va barcha oziq moddalar qilish kerak. Ichiga uchun, ich oldini olish uchun, nima ovqat uchun. yangi sabzavot va giyohlar, salat va tiniq don Bu salat. guruch va yormasi kabi, qalin, yopishqoq emas, iltimos, unutmang. ideal tanlov jo'xori va grechka, makkajo'xori, arpa bo'ladi. sabzavot osh, go'sht taomlari va baliq pishirishni ishonch hosil qiling. ich yumshatish xususiyatiga ma'lum ovqat mahsulotlari o'z ichiga oladi. Bu xom sabzavot va mevalar, o'tlar, o'rik va o'rik, banan, sut mahsulotlari va bug'doy unidan non. Bu borada, sabzi va ko'k va qovoq ham juda foydali.

Lekin hazm uglevodlar - bu faqat tashlanadi lozim narsalardan hisoblanadi. Bu shakar, pirojnoe, xamir ovqatlar, shakarli ichimliklar. Va alerjenleri bartaraf. Bu, birinchi navbatda, bir asal va tsitrus mevalar, organik qahva va kakao, shokolad va konserva qulupnay va ahududu, achchiq ziravorlar hisoblanadi. Ba'zi ovqatlar sabab bolalarda sanchiq, shuning uchun katta sonlar bilan piyoz va banan, uzum, sabzalar, pomidor, tarvuz, bodring va loviya eb bo'lmasligi kerak.