Emizuvchi. Diet: nima mumkin va mumkin emas

Ko'krak suti - bu bola uchun eng yaxshi oziq-ovqat bo'ladi. Bu nafaqat unga infektsiyalarga qarshi himoya beradi, balki o'sish va rivojlanish material uchun barcha zarur o'z ichiga oladi. Baby, ko'krak suti oziqlantirish, kuchli immunitetni va tinch xarakterga ega, u salbiy tashqi omillar ko'proq chidamli bo'ladi. Haqiqatan ham ona ko'krak suti bilan boqish foydalidir - u tez yetkazib berish keyin tiklanadi.

Lekin ko'krakni tanlash ayollar, qanday taxminiy ovqat bo'lishi uchun hayron oziqlanish emizuvchi? Ko'pchilik odatdagi ovqatlarni va mahsulotlar tark etiladi. Ular uchun, ko'krak suti bilan boqish azob bo'ladi. Albatta, bola ona suti barcha ozuqa oladi, va bu ayol eb, deb aslida tomonidan ishlab chiqarilmoqda. Lekin, bu katta degani emas
cheklovlar bir emizuvchi kerak. Diet u turli bo'lishi kerak. Siz faqat bir necha muhim qoidalariga rioya qilish kerak. juda yog'li taom va achchiq ovqatlar, konservantlar, lazzatlari o'z ichiga olgan ichkilikbozlik, ziravorlar, go'sht va oziq ichish qilmang lazzat ham ko'taruvchidir. Oziq-ovqat qolgan Agar bolaning javob o'rganish, bir oz harakat qilish kerak. qizil va to'q sariq meva va sabzavot, balki karam, no'xat yoki alkogolsiz ichimliklar - - Bolalar nafaqat allergenlarni javob mumkin bu zehirlemek boshlanadi.

nazorat qilish, ayniqsa, albatta, kerak, emizishni xun yangi tug'ilgan onasini. Birinchi uch hafta ayniqsa allergen, ko'p oziq-ovqat bilan o'zlarini cheklab kerak. Bu asal, qulupnay, sitrus mevalar, shokolad, eryong'oq, soya istisno qilish kerak. chaqalog'ining olti oy o'girsa so'ng, onam ayolga deyarli oziq-ovqat tashqari, har bir narsani, va zararli ovqat mumkin. Axir, bir bola oqsillar, yog'lar va uglevodlar, balki mineral va vitaminlar turli nafaqat kerak.

mahsulot o'zi ehtiyojlarini turli va emizuvchi hisoblanadi. ratsion Bu yangi sabzavot va mevalar o'z ichiga olishi kerak etkazib, u mavsum uchun kerak bo'lgan, shuning uchun ular kamroq kimyoviy o'z ichiga oladi. Qishda, sabzi va lavlagi, qovoq va olma salatlar uchun, tez-tez u erda kerak bo'ladi. Bu karam va baqlajon iste'mol, shuningdek, ekzotik meva cheklash uchun tavsiya etiladi. ratsiondagi hozirgi yormalar, afzal butun bo'lishi kerak. Oq non javdar tomonidan almashtirildi va tez-tez don bo'lishi kerak. Sut mahsulotlari, har kuni ovqat uchun tavsiya etiladi. Lekin bu erda ham chegaralari bor. Sut, yog 'bo'lmasligi kerak, va sut mahsulotlari, tabiiy tanlash. meva qo'shimchalarning va flavorings xarajatlar yogurt, tvorog istisno.

hayotining birinchi yilida bola tez o'sib bormoqda. Va, unga QURILISH MATERIALLARI qutqarsa bir - bir emizuvchi. Uning ovqat oqsil yetarli miqdorda o'z ichiga olishi kerak. Siz go'sht va baliq, lekin kam yog'li turlarini ovqat kerak. tovuq, cho'chqa go'shti va dudlangan go'sht broyler zarurligini bartaraf. Bu yog 'broths, qovurilgan go'sht va tuzlangan baliq foydalanish noqulay hisoblanadi. oqsil manbai ham tuxum va tvorog bo'ladi.

Bu barcha taqiqlar va qoidalari Agar kuch bilan eyish kerak, degani emas. Axir, bola jismoniy va ruhiy salomatligi ko'krak suti bilan boqish bo'lgan kayfiyat qanday bevosita bog'liq. Diet o'rinli bo'lishi kerak: siz o'zingizni majbur qilish kerak emas, sut yoki pishloq kabi bo'lmasa. ertalab mast qahva Hatto bir chashka, zarar qilmaydi. Faqat bola tomosha. u o'sadi va odatda rivojlanadi bo'lsangiz, u etarli olish yoki yo'qligi haqida tashvish, u barcha zarur materiallarni oladi, agar, zarur emas.