Faqat 21 kun ichida dangasalik yengish uchun qanday

Tanballik - taraqqiyotning dvigateli. Va bu haqiqat. Nima odamlar negadir hayotingizni soddalashtirish kelib bo'lmaydi. chetga hazil, bu erda dangasalik yengish uchun qanday gap, u bir necha odamlar bitta masala emas, chunki, bu, inobatga arziydi, bu 21-asr global falokat bo'ladi.

Qanday tez tanballik qutilish uchun?

bir yoki ikki kun davomida dangasalik bartaraf mumkin emas. Bu undan qutilish uchun, deb oson uchun juda ko'p bog'liqligi hisoblanadi. o'rtacha, ularning sa'y-harakatlari eng kamida bir necha natijalarini ko'rish uchun bir oy kerak bo'ladi. Psixologlar har qanday yangi biznes bilan shug'ullanish uchun 21 kun ichida bo'lsa, keyin satrlari keyin bir kishi, bu bosqinchilik uchun ishlatiladigan oladi, deb aytish. Bu, ehtimol, 21 kun, tanballik qutilish uchun, deb, lekin siz bilan shug'ullanish qiyin ekansiz agar faqat ekan. Endi men tashqarida yordam uchun murojaat qilmasdan, dangasalik bartaraf qanday batafsil bayon qiladi.

bosqichma-bosqich

rejasini amalga oshirish va qat'iy unga rioya qilish uchun etarli. Agar shunday bo'lsa, va u tez orada sizlarni o'rab Hammasiga dangasalik va beparvolik yengish uchun qanday bilib oladi yo'q.

1. Ertalab mashqlar va Douches

Nima uchun shunday bo'ladi? Bu juda oddiy. ertalab uchun dangasalik muhtoj bilan jang qilish uchun boshlang. Xo'sh, biz siz yomon uyqu bo'lsangiz haqida kurashda qanday gapirish mumkin? Xulosa - uyqu va charchoq bilan pastga, ertalab serg'ayratroq va tabassum bilan boshlash kerak.

2. biri bezor - boshqa o'tish uchun

Ish, hech kimga tegmay, keyin barcha siz g'oyat charchagan sezmagan. Tanish? Albatta, tanish, keyin barcha kim sodir bo'lmaydi. Agar bir xil bo'ladi siz sodir bo'lsa, oddiygina boshqa narsa o'tish. Misol uchun, toza havodan nafas, yoki faqat bir chashka qahva ichish uchun tashqariga chiqib keting, do'stlar yoki hamkasblar bilan gaplashib, sevimli musiqa tinglash, jurnal o'qib, bir oz mashqlar qilib, gullar ish joyini, maydonini olib.

3. qolganlari haqida unutmang

Hech qancha dangasa siz, lekin qolgan barcha zarur bo'ladi. qisqa buzadi har soat bir yarim, albatta, yoki butunlay dangasalik yengish uchun qanday unutish.

4. Birinchi, bir murakkab, bir oz keyin

birinchi murakkab biznes yozib, butun kun uchun ish rejasini qiling, so'ngra - o'pka. Ular va, albatta, qaysi Shu tartibda. ishi murakkab bo'lsa - bir necha qismga sindirish, shuning osonroq tuyuladi.

5. sabzi va tayoq

g'alaba taqdirda o'zingizni rag'batlantirish uchun, unutish va yo'qolgan taqdirda ham jazoga qilmang. Lekin faqat me'yorida!

6. axlat tashlashga

boshlash uchun, uyning barcha keraksiz xalos, faqat keyin umrining "tozalash" uchun davom bo'lsin.

7. gol bormi

Siz bo'lishi kerak istagini! juda kichik, keyinchalik avvalgi taqdirda, ko'lamini oshirish bilan boshlang.

8. iroda rivojlantirish

Qanday siz uni rivojlantirish mumkin? Juda oddiy - ishlatish uchun boshlaydi. Siz uni oson deb o'ylayman? o'xshash hech qanday! ishlatish hech qachon ayting bo'lsa, keyin siz bir katta miqdorda kerak iroda birinchi kilometrdan ishlatish uchun. Menga ishonmayapsizlar? Va siz harakat qiling.

natija

bu maqolani o'qib chiqib, siz allaqachon (to'liq uni o'qib agar, albatta) dangasalik yengish uchun qanday bilaman. Etarli har kuni sakkiz ochko bilan tayoq va 21 kun ichida siz unutib olaman nima dangasalik undan keladi va.