Gilos bilan köfte: kaloriyali, pishirish retseptlar

Agar gilos bilan köfte pishirishni qanday bilasizmi? Bilasizmi, bu piyola kaloriyali kontent? Agar yo'q bo'lsa, maqolani o'qib ishonch hosil qiling. Bu gilos bilan kaloriyali köfte haqida oddiy retseptlar necha, shuningdek ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Biz pazandalik muvaffaqiyatlar tilayman!

mumtoz versiyasi

mahsulotlar ro'yxati:

• sut 250 ml;
• yog '- 2, kichik dona;
• 3 stakan un;
• gilos (suyak ko'tarilishi kerak) 1 kg;
• shakar - yarim piyola;
• bitta tuxum;
• 2 osh qoshiq. l. sabzavot (Qayta qilinmagan) yog ';
• tuz.

Tayyorlanishi:

1. Berry avval siljitish uchun (karıncalanmış). shakar uxlab belgilangan miqdorda tushadi. Keyin chuqur kubogi qo'yish elak. Bir necha vaqt o'tgach, u siz pishirilgan meva pishirish yoki sirop pishirishni mumkin bo'lgan olcha sharbati beradi.

2. xamir olish. Kaloriyali gilos bilan köfte shakar bilan Bu yetarlicha yuqori. Agar u bir oz kamayadi bo'lsangiz, u holda o'rniga sut ko'ra, suv ustida xamir yoğurmak. Lekin, biz retsept chetlashgan qaror. Shuning uchun, bir yirtqichlardan, yog 'va sut aralashtiriladi. bir chimdim tuz qo'shing. Biz qaynoq uchun bu ma'lumotni olib. issiqdan PAN oling. unga bir oz un quyinglar. tuxum ajratish. Yaxshi mix. Cool. un qolgan shimib oladi. xamir qormoq. Bu barmoqlar yopishib bermasa, biz to'xtatish. Xamir yopishib film bilan o'rash va 20 daqiqa davomida stol ustiga tashlab kerak.

3. Endi bilan köfte qilish mumkin gilos, issiqlik tarkibi etarli katta bo'ladi. Bu uning arbobi haqida tashvishlanib shart emas. Axir, siz emas, balki butun kubogi ko'ra, ba'zi köfte eb mumkin. Shunday qilib, bo'laklarga xamir kesib. Ularning har biri bir yupqa qatlam chiqib ketmoq. shisha beherindeki bilan davra xamir kek kesib.

shakar bilan bir g'alvir gilos joylashgan 4. aralash bo'lishi kerak. Alohida piyola ichiga sharbatini tushiring. chap tomondan tort xamir qo'ydi. choy qoshiq to'ldirish harbiy xizmatga. Biz yumaloq shakl markazida uni tarqatish. yarmini va tort zaschipyvaem chetini katlam.

5. köfte un bilan o'ralgan. sho'r suv Pot, gulxan ustiga qo'ydi. Biz moddadan kutib turing. ko'ra, bir skovorodkada köfte uradi. ularni aralashtiramiz. Ular yuzasiga kelsalar, olov kamaytirish. 2-5 daqiqa davomida pishirib. gilos bilan kapgir to'pponcha xushbo'y va ishtahani köfte bilan. Mahsulot Kaloriya 200-220 kkal / 100 g, oziq-ovqat, issiq yoki smetana va shakar xizmat qilmoqda tashkil etadi. Ammo keyin oziq-ovqat, energiya qiymati yanada oshadi. Yaxshiliklar bo'lsin!

shakar holda Recipe

ingredientlar:

• suv 150 ml;
• rezavorlar gilos 150 g;
• un shisha;
• ¼ h. L. tuz.

Amaliy qism:

Qadam № 1. un yuqorida miqdori elakdan geçirilir. bir chimdim tuz qo'shing. Ehtiyotkorlik bilan suv quyinglar. Bu hammasi emas hajmi birdan, uni asta-sekin joriy etish yaxshidir.

Asta-raqami 2. qo'lidan xamir qormoq. Bu barmoqlar yopishib to'xtaydi qadar qadar Biz kerakli harakatlarni bajarish. Tayyor xamir folga bilan qoplash va yarim soat uchun qoldiring lozim.

Qadam soni gilos qayta ishlash 3. Go. yangi rezavorlar bo'lsa, keyin oddiygina suyaklari ularni o'chirish. Agar muzlatilgan mahsulotni sotib bo'lsa, u bir necha daqiqa davomida issiq suv ostida ushlab bo'lishi kerak.

№ 4. qadam xamir shakllanishi (juda ingichka emas, balki) chiqib qo`yadi. bir an'anaviy shisha yordamida doiralari kesib. Ular, shuningdek, ketmoq bir oz kerak.

Asta-raqami 5. Bir tort oling. Ularning har birida bir Gilos qo'ydi. yarmida katlam. Ushbu joylashtirish dam.

qaynoq suv ichida № 6. bombardimon köfte qadam. Aralashtiring. Ular paydo bo'lganda - ular bir vazalar, qoshiq bilan olib chiqarib olishingiz mumkin. plitalari ustida tarqaldi. yangi reza mevalar qo'shish. ovqat qaymoq yoki siropi bilan sepib mumkin. Bu gilos bilan nihoyatda mazali köfte chiqadi. Kaloriyali 100 g - 169 kkal. Sizning bolalar va eri har doim qo'shimchalar so'raladi.

xulosa

Biz shakar bilan va gilos bilan köfte tayyorlash holda qanday qilib aytgan edi. Har ikki holatda ham kaloriyali ovqatlar, deb bizga tomonidan e'lon qilindi.