Jo'xori, bu takrorlash shifokor sifatida foydali emasmi?

yillar davomida, biz har bir jo'xori uni ezib foydalari haqida eshitish. Shifokorlar, oziqlanish va nonushta uchun jo'xori uni tasdiqlovchi sog'lom turmush tarzi tarafdorlari - bu yangi kun uchun eng yaxshi boshlanish bo'ladi. jo'xori bunday foydali va nima uchun boshqa boshoqli nisbatan u maxsus qiladi nima uchun bu maqolada siz bilib olasiz.

Nima suli tanlang?

butun don suli dan don ekinlari foydalanish aniq. ishlab chiqarish ozuqa mahrum don don kepagi va pusht davomida. Oxir-oqibat, umumiy tayyorgarlik vaqt va jo'xori xossa ta'sir ishlash xomashyo uchun turli usullar mavjud. Biroq, bu siz shoshib-pishib sevimli nonushta tayyorlash tark kerak degani emas. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz besleme stoğundaki, yetarlicha guruh B vitaminlari, muhim minerallar va ba'zi eruvchan tolalar an'anaviy suli yorma pyuresi qaynatish yoki yo'qmi.

muhim eruvchan tola nima?

, Ehtimol, inson salomatligi uchun jo'xori uni ezib barcha mavjud imtiyozlar eng muhim - eriydigan tolalarni Saturation. tolalar pishirish paytida suvni shimib, keyin bir gel aylanadi, ovqat hazm qilish tizimi orqali o'tadi. taom, hech ochlik keyin nonushta uchun jo'xori uni ezib qismini eb bir odam, uzoq vaqt to'ldirish hissi paydo bo'ladi va uzoq, shuning uchun. Bundan tashqari, tabiatda eruvchan tola ichak foydali bakteriyalar tarqalishining targ'ib, ajoyib probiyotik bo'ladi.

Immunomodulyator beta-glukanın

suli eruvchan tola modda odamlarda immunitet hujayralari faoliyatini yaxshilaydi beta glukanın, topildi. Olimlar inson salomatligi uchun jo'xori uni ezib mavjud moddalarning foyda tasdiqlovchi ilmiy tadqiqotlar bir qator ishlab chiqarilgan.

modda foydalanish

beta-glukanın barcha ijobiy xislatlari eng muhim qondagi zararli xolesterin darajasini kamaytirish uchun qobiliyati hisoblanadi. Bu esa, o'z navbatida, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oldini olish imkoniga ega. jo'xori uni ezib bilan paketi, siz ham shunga o'xshash yozuv topasiz, agar hayron bo'lmang: "kam xolesterin yordam berishi mumkin jo'xori mavjud eriydigan tolalarni, bu sizning yurak sog'lom qolish yordam beradi."

Boshqa tadqiqotlar beta-glukanın optimal vazn normal hisoblanadi saqlab qolish uchun yordam beradi ishtahani, nazorat qilish yordam beradi, deb ko'rsatdi. Bu qimmatli modda, shuningdek, insulin befarqligi yaxshilaydi, bizning immun tizimining mudofaa ziyoda va ba'zi saraton xavfini pasaytiradi. Bu topilmalar kundalik ratsionida o'z ustuvor ko'rib uchun etarli ishonchli ko'rinadi.

jo'xori uni ezib minimal soni salomatligi bilan ta'minlaydi

Olimlar qon xolesterin kamaytirish maqsadida shaxs yetarli faqat 3 gramm iste'mol deb topdik kunlik beta-glukanın. jo'xori uni ezib kichik qismi mavjud miqdorini urg'ulaydi. bir mazali nonushta va u aslida joriy qilinadi kunga sog'lom start bahramand.