Kaloriyali-cream 20% yog '. Foyda va mahsulot zarar

Smetana, chunki uning ajoyib ta'mi va yumshoq mustahkamlik ko'pchilik tomonidan sevib bo'ladi. Ushbu mahsulot maxsus fermentlar yordamida pasterizatsiya krem qilingan. Tabiiy butun sut ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Lekin har bir kishi nima kaloriyali smetana 20% yog 'biladi.

tuzilma

mahsulot vitaminlar bilan boyitilgan - A, bu fosfor, natriy, temir o'z ichiga olgan mineral moddalardan B, D, H, S. cream oqsillar, yog'lar va uglevodlar o'z ichiga oladi. mahsulot sakkaridleri, organik kislotalar va yog 'kislotalari o'z ichiga oladi. Uning foydalanish sut kislotasi bakteriyalar borligi bilan bog'liq.

Smetana osonlik inson ovqat hazm qilish trakti orqali so'riladi. Bundan tashqari, ijobiy organizm faoliyatini ta'sir sut oqsili tuzilishi o'zgarishlar, tayyorlash jarayonida.

Qaymoq 20% kabi ko'plab sotib. oqsillarning kaloriya tarkibi, mahsulot, har bir shaxsning ratsionida o'z ichiga imkonini beruvchi, u erda normal lipidlar. mahsulot 100 g o'z ichiga olgan:

• suv 72,7 ml;
• 2,8 g oqsil;
• yog ', 20 g;
• 3,2 g uglevodlar.

juda foydali fermentlar sut mahsulot ko'rinib turganidek, faqat nordon bo'ladi. 20% yog 'mazmunan 100 gramm boshiga kaloriya 206 kkal bo'ladi. mahsulot o'rtacha miqdorda iste'mol qilinsa, u faqat tanani foyda beradi.

Foydali xususiyatlari

Bu kaloriyali smetana 20% yog ', balki talab juda mashhur va mahsulotni qildik foydali xususiyatlarini nafaqat bilish muhim ahamiyatga ega:

• Bir mustahkamlash ta'sir beradi immun tizimining faoliyatini yaxshilaydi;
• Bu asab tizimi va teri yaxshilaydi;
• chunki vitaminlar va minerallar mahsulot mazmuni barcha organlar tizimini ishlashini yaxshilaydi;
• smetana kosmetika sanoatida ishlatiladi;

• oshqozon va ichak, endokrin tizimiga ijobiy ta'siri tiklaydi;
• mahsulot hisoblanadi kaltsiy, suyak, tish va tirnoq mustahkamlaydi;
• kosmetologlar Beyazlatıcı va tasalliga ta'sir va silliq tirishib ta'minlash yuz maskalari bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

kaloriyali smetana 20% yog 'o'rtacha bo'lsa-da, u emas, balki butun foydalanish mumkin. imkonsiz bo'lsa ratsionida ushbu mahsulotni o'z ichiga uchun?

• semizlik, jigar kasalligi, va yuqori xolesterin bilan odamlar u cheklangan miqdorda iste'mol qilinishi kerak, shuning uchun smetana 20% yog 'mazmunan kaloriyali mazmuni, juda yuqori.
• cheklangan bo'lishi va odamlar yurak kasalligi, gipertoniya, o't pufagi patologiyasini bilan kerak.

mahsulot pishirish ham juda zarur. köfte, do'lma karam, krep: Bu turli oziq-ovqat uchun bir mukammal bo'lib xizmat qilmoqda. Buning o'rniga mayonez, souslar va plomba ko'p odamlar buni o'rtacha yog'lilik nordon 20% ishlatiladi. mahsulot issiqlik tarkibi, albatta, emas, balki butun, javob beradi.

mahsulot go'sht, baliq va salatlar cho'milardi uchun ishlatiladi. Smetana foydali va mazali mahsulot hisoblanadi. Bundan tashqari, uning narxi juda mos. Agar me'yorida uni eb bo'lsa, qo'shimcha kaloriya haqida bir narsa Xavotir olmang.

xususiyatlari cream

Smetana 20% yog ', barcha sut mahsulotlari orasida yetakchi hisoblanadi. Buning sababi eng yaxshi qiymati, sifati va yog 'kontent hisoblanadi. pazandalik mahsulotning asosiy vitaminlar bilan boyitilgan engil bahor bodring, jumladan, turli xil taomlar, ovqat pishirish uchun ishlatiladi. smetana va borscht qo'shing.

(U oziq-ovqat do'koni uchun keladi, ayniqsa) juda zararli hisoblanadi mayonez bilan solishtirganda, smetana yanada foydalidir. Bu har qanday taom ko'proq tender va mazasini qiladi kabi, tandirda oziq-ovqat pishirish vaqtida foydalanish tavsiya etiladi.

Smetana yashil piyoz, turp, bodring va pomidor bilan engil salat avj uchun mukammal hisoblanadi. klassik taomlar pishirishni bo'lsa, masalan Olivier, u teng miqdorda mayonez bilan aralashtirib yaxshiroqdir. salat uchun ziravor ko'proq muloyim va ko'p odamlar murojaat, deb kamroq o'tkir bo'ladi.

tanlash

sotib olish uchun Qabul qiluvchilarni oldingi ustida ma'lumotlar qarash uchun muhim ahamiyatga ega. to'plami "yog'upa" emas, balki yozilgan bo'lishi kerak to'g'risida "smetana mahsulotni". tarkibi bilan tanish bo'lishi kerak: u cream / sut va sut kislota bakteriyalar taqdim kerak.

Bu hisobga o'tish sana olish kerak. Bu uzoq bo'lsa, bu mahsulot agressiv issiqlik usullari bilan muomala, shuning uchun oz qimmatli komponentlar mavjud bo'ladi.

odatda ko'proq yangi mahsulotlari bor, chunki Aytgancha, yaxshi, Supermarket ko'rsatish hollarda orqa joylashgan jar / paketini tanlash uchun. Yangi cream siz me'yorida uni eb bo'lsa, davolash uchun foydalidir.