Loviya bilan salat

Parhezshunoslar ratsionida o'z ichiga uchun maslahat loviya ovqatdan u o'n sog'lom oziq-ovqat ro'yxatiga kiritilgan, chunki, iloji boricha. Masalan, loviya va diabet bemorlari uchun foydali uchun. Oziq-ovqat, faqat fasol urug'lar lekin Loviya emas foydalanish mumkin.

Bu oziq-ovqat mahsulot Oliy qiymati kraxmal o'z ichiga oladi, ya'ni minerallar, vitaminlar, oqsillar va aminokislotalar. mix, teri va soch yaxshi holatini saqlab qolish uchun yordam beradi tabiiy antioksidant, - u vitamin E ko'p o'z ichiga oladi, chunki loviya ham yoqimli bo'ladi. Donali zaharli moddalar tufayli, ular xom ovqat yo'q. Protein loviya yaxshi so'riladi. Bu, masalan, lizin, tirozin va aminokislotalar kabi muhim moddalar o'z ichiga oladi. pishirish davomida bu moddalar deyarli yo'qotib, va konserva shaklida minerallar sakson foizga qadar saqlanib qoladi. Loviya birinchi va ikkinchi kurs, shuningdek salatlar turli sifatida pishirilgan mumkin.

Agar loviya bilan salat qilish uchun avvalo, bir muncha vaqt uchun ho'llash kerak bo'ladi, keyin suv xududga qilinadi. Shundan so'ng, loviya keng skovorodkada joylashtiriladi, sovuq suvda quyib va taxminan bir yarim soat qaynatiladi. Tuz u pishirish oxirida oldin bo'lishi kerak. ko'p suv to'kib hojat yo'q, u faqat loviya qamrab kerak. quritilgan fasol tayyorlash uchun uzoq vaqt talab, lekin bir asosiy taom yoki konserva fasol bilan bir salat oshpaz juda oson - mazali va sog'lom ovqat faqat bir necha daqiqa ichida yaratilgan. Konserva loviya Kurs sezilarli darajada pishirish vaqtni kamaytirish mumkin, lekin ta'mi hali ham uyda tayyorlangan kimdan kam emas. Loviya sovuq va issiq, ham foydalanish mumkin. bir piyola zaytun yog'i bilan zaytun, tug'ralgan pomidor va giyohlar, qizg'in fasol va mavsumni qo'ydi.

Agar fasol bilan salat kilo istagan kishilar uchun juda foydali ekanini bilasizmi? mahsulot protein mazmuniga ko'ra go'sht muqobil, ammo uning ozuqaviy qiymati qaramay, loviya semiz omonatlarini sabab yo'q edi. Semiz odamlar fasol bilan etsiz salat pishiradi. Bu taom va dangasa yoki band housewives tayyorlash uchun tavsiya bo'lishi mumkin. Bu taomni tayyorlash uchun, siz loviya, bir qutisi kerak bo'ladi. Biz salat uchun, bir chashka ichida siljitish va quyidagi ma'lumotni kiritish: birinchi, keyin, bir qo'pol grater qaynatilgan tuxum, uch yoki to'rt tug'ralgan tuzlangan sotiqni. bodringni ovqat ko'proq o'tkir soni ko'paydi mumkin qilish uchun. murch qo'shing quyidagi. Bu ajoyib salat ko'rinadi , qizil loviya va sariq va yashil qalampir. Siz salat bezashni uchun bir necha qalampir doiralari tark qilish kerak. Bu hamma masalliqlarni, tuz va smetana aralashtiriladi qolmoqda. shirin qalampir va petrushka barglari tilim - bir xizmat plitasi tarqalgan yashil ustiga, keyin ismaloq yoki salat, loviya salat barglari.

Va bu yerda bir qiziq loviya va kraker salat. kim hech echkilarni, loviya, ikki sho'r yoki yangi bodring, tug'ralgan, yangi o'tlar, bir qutisi paketi oling. Barcha komponentlar diqqat maydalangan sarimsoq va mayonez tish kiritish, harmanlanmaktadırlar. Ba'zi odamlar qachon croutons siqilish kabi. Buning uchun, ular faqat oziqlantirish oldin kiritish kerak, shuning uchun ular muloyimlashdi emas.

mehmonlar uchun haqiqiy ajablanib bo'lishi mumkin issiq salat yashil fasol va karam. , Bir plastinka sabzavot ajrating eng yotardi mayda to'g'ralgan pomidor ustiga mayonez nozik bir qatlam to'kib tashlang va har qanday qattiq pishloq sepib. Shundan so'ng, bir lahza pishloq, pishloq erib va mehmonlarga xizmat qilish uchun mikroto'lqinli piyola qo'yish.