Mandarins: foydali xususiyatlar.

Nima uchun biz bu yangi quyoshli mevalarni, iliq mamlakatlardan kelgan mehmonlarni Yangi Yil va Rojdestvo bayramlarining ajralmas atributiga aylantirmoqdamiz? Ularning hayratlanarli, eng yangi va eng nozik hidlari shunchaki organizm bilan birlashtirilib, qoramol liboslarini va birinchi qorlarni yagona parfyumeriya simfoni bilan birlashtiradi ... Mandarinlar har jihatdan yoqimli, shuningdek, ular qayta ishlaydigan batareya sifatida tanada harakat qiladi . Ularning tender, suvli pulpa nafaqat engil nordon ta'mga ega shirin ta'mi, balki ijobiy munosabat, tabiiy energiya va jonivorni ham beradi.

Olimlar foydali funktsiyalari to'liq tushunchaga ega bo'lmagan mandarinlarning asl mohiyatiga ta'sir qiladigan ko'plab moddalarni o'z ichiga olganligini aniqladilar. Shu bilan birga, mevalarning tarkibiy qismi bo'lgan organik kislotalar va vitaminlar organizmdagi yangilanish jarayonlarini kuchaytiradi, kuchayib borayotgan yuklardan keyin mukammallikni tiklaydi va chidamliligi oshiradi.

Mandarin foydasi haqida bir narsa

Mandarini muntazam ravishda o'z dietasiga qo'shganlar, ularning foydali xususiyatlari yaxshi ma'lum. Meva antioksidant ta'sirga ega, ya'ni ular qarishdagi urushda ajralmasdir. Ular vizual asboblarning kasalliklarini muvaffaqiyatli oldini oladi.

Mo''jizaviy mevalarning bir qismi, beta-kriptoxanthin, sigaret chekuvchilarning uchdan birida o'pka saratoni oldini oladi, bu muhim ko'rsatkichdir. Meva sharbati go'sht idishlari bilan yaxshi kombinatsiyalangan, ularning assimilyatsiyasini osonlashtiradi, oshqozon fermentlari ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Mandarinlarning terapevtik xususiyatlari asosan katta miqdorda askorbin kislotasi, efir moylari va fitoksitlar mevalaridan kelib chiqadi. Ularning harakatlari immunitetni mustahkamlash va turli organlar va tizimlarning patologiyalariga qarshi kurashish qobiliyatlarini ochib beradi. Ushbu sitrus terisida joylashgan flavonoidlar yallig'lanishga qarshi va antiviral xususiyatlarga ega. Ular saraton kabi jiddiy kasalliklarga qarshi kurashishda muvaffaqiyat qozonishmoqda, bu esa leykemiya hujayralarining o'lishiga sabab bo'ladi. Bundan tashqari, obezitenin yaxshi oldini olish ham mandarindir. Ushbu mevalarning foydali xususiyatlari, shuningdek, depressiya, stress va asossiz tashvish bilan muvaffaqiyatli kurashish qobiliyatiga kiritilgan.

Shubhasiz mandarinlarning foydasi: Sharq mamlakatlarida ular salomatlik va uzoq umrlikning ramzi hisoblanadi. Ushbu qimmatli va sog'lom mevalar o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan har bir kishiga kundalik menyuda qo'shilishi kerak. Odatda kilogrammni normalizatsiya qilish uchun ishlatiladi, qo'shimcha kilogramm haqida tashvishlanadiganlar.

Mandarin parhezi

Bir necha turdagi mandarinli parhezlar bor, ularning hammasi past kaloriyali va juda samarali, ammo unday bo'lmagan ovqatlanish sababli bunday ovqatga aralasha olmaysiz.

Uch kunlik mono-diet mashhur bo'lib, unda og'irligi 4-5 kg ga kamaytirish mumkin. Ushbu diet kuniga bir yarim kilogramm mandarinni iste'mol qilishga imkon beradi, shuningdek, shakarsiz tozalangan suv va yashil choy ichishingiz mumkin. Uzoq muddatli dietani tanlash kerak emas.

Faqatgina mandarinlarning iste'mol qilinadigan dietasi, uning foydali xususiyatlari juda yaxshi sog'liqqa ega bo'lib, kerakli natijani beradi. Ammo uni tuzatish uchun yarim tirnoqdagi ushbu sitrus mevasini qo'shishni davom ettirish va kundalik nonushta qilish uchun pulpa bilan tayyorlangan yangi stakan tayyorlangan mandarin sharbatini ichish kerak. Siz uni qo'lda yoki meva suvi bilan pishirishingiz mumkin, chunki bu meva tozalanadi va suyaklari chiqariladi, lekin sizda yog 'yoqilishiga yordam beradigan moddalar mavjudligi uchun achchiq membranalarni olib tashlashning hojati yo'q. Shunday qilib, bu mazali mazali mevalarni iste'mol qiling, vitaminlar oling va qo'shimcha kaloriyalar yoqing!