Nima hech zohiriy sabablarga ko'ra uning oyoqlariga izlari bor edi, agar

Siz dushman yoki zarba esimda yo'q, lekin oyoqlari bukilgan edi? Bu vaziyat, qon kasalliklarini turli sabab bo'lishi mumkin. teri bilan zarracha bilan aloqa va ularning salomatlik holati haqida fikr, albatta, qiymat zarar izlari, tark bo'lsa. Misol uchun, bor sabablaridan biri oyoqlariga ko'karishlar, deb keng tomirlarida boshlang'ich bosqichi. Bunday vaziyatda u iloji boricha tezroq, shifokor murojaat qilish kerak bo'ladi.

ko'karish paydo bilan, nima qilish kerak?

Avvalo, ularning jismoniy faolligini oshirish zarur. Muntazam piyoda yoki mashqlar oyoq qon turg'unlik oldini olish va qon aylanishini yaxshilash mumkin. Nima uchun siz bilmasangiz , mening oyoq ko'kargan kuni, u muammoni hal qilish uchun yaxshi birinchi qadam bo'lishi mumkin. harakati uchun har bir imkoniyatdan foydalanishi: yurish yoki suzish borib, lift haqida unutish avval sizga kerak ortiq bekatida off olish va piyoda borib, mavsum qarab, bir velosiped yoki kayaklar chiqishdan. Agar, aksincha, oyoqlari kunning eng nafaqa bo'lsa, oyoqlarini yuqoriga otib, tanaffuslar o'tirib harakat qiling. Bas, siz qon aylanishini yaxshilash va a'zolarini dam yordam imkoniyatiga ega bo'ladi. Agar orqa oyoqlariga bukilgan bo'lsa, bir oz massaj harakat qiling. Agar oyoqlari kichik o'rgimchak tomirlari bor, agar yordam beradi va. tartibda oldin, keyin ohista aralashtirmoq uchun boldir va pastki oyoqlari uchun borish, soningga tiz cho'kkan sohada teri aralashtirmoq, bir nemlendirici krem amal qilish kerak. Har bir barmoq ham yolg'iz massaj qilish kerak. keyin Mash dairesel oyoq, va tartibi Shin va yuqori oyoq silliqlash tugatish. oyoqlari siz kompyuterdan uzoq soatlar qanday dan bukilgan bo'lsa, quyidagilarni bajaring. etma va orqa yotadi holda, silliq bir o'rindiqqa o'tirib harakat qiling. pacing qiymat soat, yoki kamida har bir er-xotin qilish tizzasiga uchun mashqlar ish joyidagi bevosita va oyoqlari. Misol uchun, oyoq uchida ko'tariladi va undan keyin qavatga oyog'ini va tortib paypoq pasaytir.

Qanday teri ostiga gematoma oldini olish uchun?

Bas, siz oyoqlari bukilgan edi, deb his unutishga bir necha oddiy qoidalarga rioya mumkin. Ehtiyotkorlik bilan yangi poyabzal tanlang. ham baland va ingichka emas, balki u holda, albatta, kerak emas - U qulay, to'pig'i bo'lishi kerak. Chidamli haydaydi ideal yechim hisoblanadi. Boshqa shkaf ob'ektlar e'tibor. misol, tor paypoq va paypoq uchun shkafi tashqari maqsadga muvofiqdir. Ular uchun eng yaxshi zaxira siqish paypoq sotib olish hisoblanadi. Sifat modellari odatdagidek yaxshi qarash, lekin bir muhim davolash ta'siri bor. Ular mahkam to'piqdan atrofida o'ralgan, lekin muomaladan xalaqit va oyoqlarini tortadi emas. u muvozanatli bo'lishi kerak va etarli vitamin va minerallar bilan tanani ta'minlash - diqqat xun tomosha. suv taxminan ikki litr, bir kun ichish. tor, noqulay kiyim kiyish qilmang. og'ir yuklarni tashish uchun emas, balki uzoq va issiq hammom tutmang harakat qilib ko'ring. Bu tomirlar varikoz olib keladi, deb, tanani isish kamroq qilish uchun harakat qilib ko'ring.