Sovutilgan bo'yin - nima qilish kerak? samarali davolash

shashka, uzoq vaqt davomida ta'sir qilish faqat qotib odamlarni zarar bermaydi. : Bas, ko'p tanasi past harorat ta'sir so'ng shikoyat , sovutilgan bo'yniga boshini o'girib mumkin emas. yoqimsiz olib tashlash uchun mushak spazmları, u vaqt va tegishli davolash oladi. nima qilish kerak ning bilib olaylik, agar bo'yin muskullari Chill?

asoratlarni rivojlanish mexanizmi

The ildiz sabab The ko'rinishi achchiq The bo'yin to'qimalar Havoriylar gipotermiya, ayrim hollarda - haddan tashqari og'ir jismoniy yuk ustida The mushaklari. Ko'p hollarda, bunday xatti-harakatlar spazmlar paydo bo'lishiga olib keladi. Oxirgi natija kam to'qimalarda qon aylanish va qattiq og'riq bilan birga yallig'lanish jarayonlarida, rivojlantirish.

alomatlar

Bu erda asosiy simptomi mushaklar bir o'tkir, og'riqqa og'riq paydo bo'ladi. yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishi bilan, og'riq pichoqlar sohasida va elka kamar ko'chib mumkin. bezovtalik to'g'ri davolash bo'lmasa tez ekstremite, masalan, yuqori tananing boshqa qismlarida his qildi. yallig'lanishi qachon bo'yin muskullari , suhbat boshini aylantirmoq uchun, balki chaynash uchun emas, balki faqat qiyin.

Ayrim hollarda, The yuqorida alomatlar yo'qoladi tabiiy ichidagi bir necha kun. Agar yo'q yaxshilash, u zarur intiladi Yordam bir terapevt, chunki holda The to'g'ri tashxis The vaziyat may yomon.

dori

Shamolli ob-havo, salqin yoz, shashka - barcha bu bo'yin muskullari ancha qattiq og'riqqa sabab bo'lishi mumkin. noqulaylik yallig'lanishga qarshi va og'riq dori qabul beradi bartaraf. "Ibuprofen" va "Ketanov" joizki eng arzon, samarali vositalari orasida. Agar so'ralsa, boshqa analjeziklerin foydalanish. Dastur tavsiya etiladi oldin Biroq, bir terapistle maslahatlashishga.

tibbiy davolash, shuningdek, deb atalmish miorelaksantlar o'z ichiga olishi mumkin. Bu toifadagi dorilar yallig'langan to'qimalarda kuchlanish kamaytirishga qaratilgan. bo'ynini cho'zib bo'lsa, bunday mablag 'mushak tolalari ustida, bir tasalli ta'sir ta'minlash, boshini aylantirmoq erkin bo'ladi.

og'riq isitma bilan birga bo'lsa, bunday aspirin sug'orishimiz Antipiretik foydalanish kerak. Yuqoridagi alomat bir virusli infektsiya bildirishi mumkin. dori olib keyin hech yordam umumiy holatini bor hollarda, u bir mutaxassisni ko'rish zarur.

issiq kompres

to'qimalarning isitish bajaradi zastuzhennyh bo'yin muskullari yalliglanish bartaraf etish samarali yo'l. tayyorlash uchun issiq kompres, doka uzunligini olish uchun etarli, bint uni buklangan. zarur moddiy uyda mavjud bo'lgan spirtli eritmasi, aroq yoki boshqa kuchli alkogol bilan urchitish uchun. kabi, tez markazi sobit va og'riq polietilen film joyga qo'llaniladi.

bilan bir qatorda, siz mushak to'qimalarining ustidan isitish ta'sir bor alkogol malham foydalanishingiz mumkin. Bu uchun asos tashqi ta'sirlardan to'liq izolyatsiya muammo maydoni xizmat qiladi. ta'siri tez erishish uchun bo'yin jun ro'molini o'rab uchun tavsiya etiladi.

ethnoscience

bo'yniga har qanday siqilish kasalxonada yordam so'rashga istamasangiz, quyidagi muolajalar murojaat qilish zarur:

1. Overstrained mushaklari zefir ildizi asosida vositalari beruvchi dam olinglar. qaynoq suv, bir necha osh qoshiq miqdorida moddalar, undan keyin 8-10 soat davomida tindiriladi, quyiladi. natijada tarkibi isitiladi va issiq kompres tayyorlash uchun ishlatiladi.
2. Sovutilgan bo'yin, nima qilish kerak? Yana bir samarali xalq chora iliq dengiz tuz xizmat qiladi. ikkinchisi bir doka to'rva ichida qo'ydi, keyin muammo sohalarida qo'llaniladi.
3. zastuzhennyh mushaklari karam barglari kompres imkon bilan yallig'lanishi kamaytiring. Ularning yuzasi oldindan maydalangan sotiqni sovun va yopish soda bir kichik miqdori bilan sepiladi. Bu shaklda Axborotnomasi bo'yniga amaliy va ro'molcha yoki ro'mol bilan ta'minlab beriladi. Tayyorlangan kecha tavsiya etilgan vositalarni yuklovchi.

massaj

Sovutilgan bo'yin, nima qilish kerak? og'riq asta-sekin kamayishi bo'lsa, siz davolash massaj murojaat mumkin. Light bosim va okşayarak yordam clamped mushak hujayralarning yangilanish qon aylanishini yaxshilash uchun.

Bu holda u acupressure texnikasini foydalanish lozim. og'riq markazi Shimoliy qutbda barmoq uchlarini ham asl ta'sir, u bir necha soniya, bu holatda ularni ushlab zarur. massaj ta'siri 10-15 daqiqa davomida amalga kerak erishish uchun.

ignaterapiya

akupunktur ega bo'yin muskullari Spasm mukammal ta'siri. Shunday qilib, stress dalda bermoqchi muammo sohalarda kichik ignalar nuqtasi ta'siri. boshqa narsalar orasida, u iloji akupunktur og'riq sindromi bartaraf qiladi.

fizioterapiya

sovutilgan bo'yin bo'lsa, nima qilish kerak? Nima qilish kerak? umumiy holatini osonlashtirish uchun elektromagnit to'lqinlar, kvars isitish bilan mushak to'qimalarining haqida elektroforez, ta'sir beradi. Ushbu ishlab chikish mumkin hujayralardagi metabolik jarayonlarni aktivizatsiya, yallig'langan maydoni issiqlik qilish. Odatda, jismoniy davolash og'riq paytida, shish va talvasalar hafta davomida asta-sekin yo'qoladi. Faqat bunday davolash uchun murojaat, bu Qaytalanishning oldini olish mumkin.

UF Isitish

Nima sovutilgan bo'yin bo'lsa? shiddatli, o'tkir og'riq bo'lsa, nima qilish kerak? Bu vaziyatda, ultrabinafsha chiroq nurida bo'yin muskullari yordamga keladi. 5 daqiqa davomida bu tarzda to'qimalarining ham qisqa ta'sir umumiy salomatligini yaxshilash uchun yordam beradi.

Qanday muammolarni oldini olish uchun?

tartibi emas cho'zib bo'yniga, klima ostida o'tirib, xususan, qoralama uzoq vaqt bo'lmasligi kerak. shamolli, sovuq havoda, shuningdek, yuqori namlik, bir ro'mol kiyish kerak. Qachon zarur mushaklar yallig'lanishi birinchi alomatlar murojaat uchun bo'yniga uchun sport zali. vaqti-vaqti bilan massaj amalga, o'ng holatiga tasalli uxlash uchun to'g'ri yostiqni tanlashda bo'lishi mumkin, asab sıkışmaması.

xulosa

bo'yin mushaklarda takabburligining emas, har doim ham his shamollash natijasida bajaradi. Bunday ko'rinishlar umurtqa bir juda jiddiy qusurlardan rivojlanishini ko'rsatadi mumkin. Shuning uchun, shifokor uchun mos yozuvlar holda o'z-o'zini medicate kerak faqat maxsus hollarda.