Past kaloriyali pirojnoe: retseptlar, rasmlar

Ko'pchilik shirinliklar kabi insonlar emas, balki har bir kishi og'ir bo'lgan muammo bor, ayniqsa, ularni borolmaydi. Bu, shuningdek, bizning tanasi uchun zarur bo'lgan, chunki butunlay, juda qiyin shirin tark. past kaloriyali kek yordamga kelgan bo'lishi mumkin. Retseptlar kabi tansiq uzoq pishirish ixtiro. Bunday Pishiriqlar siz me'yorida ularni eb bo'lsa, ozod qilish mumkin emas.

yogurt pirojnoe

past kaloriyali pirojnoe nima bor? Shirin, Shirin retseptlar parhez variantlari biri qatiq pirojnoe bor, xilma-xil. Ular jiddiy talab, chunki ular endi juda ko'p, do'konlarida sotiladi etiladi. Bu, chunki minimal kaloriya shirin da, ajablanarli emas bir yaxshi ta'mi bor. Biroq, bu ancha mumkin va past kaloriyali tort tayyorlash mumkin. uyda Recipe bir ildizini o'ynash.

yogurt Pishiriqlar uchun engil va past kaloriyali, shokolad, ularda quyultirilgan sut yangi meva, kokos, jele, o'rniga qilgan edi meva chips, va o'rnini yog ', shakar, parhez qatiq, muhallabi, krem yoki smetana keldi. Shuningdek, o'pka Sufle pirojnoe, murabbo, nonlarni foydalaning emas. Asosiy e'tibor yangi meva ustida bo'ladi.

yogurt tort juda oz xamir hisoblanadi. qoida tariqasida, fondlar roli harakat, faqat bitta tort bor, u yogurt, jele va meva qorishmasini tarqaldi.

quruq pechene bilan yogurt tort (kal)

Qanday past kaloriyali yogurt tort pishirishni? Recipe rasmlar masalani ko'rib chiqamiz.

Shunday qilib, quyidagi masalliqlarni olish tayyorlash uchun:

1. Sakkiz tuxum.
2. un kubogi.
3. shakar bir piyola.
4. Topingler uchun qatiq litr.
5. jelatin 60 g.

tayyorlash uchun shimgichni kek siz oq dan sarig'i ajratish kerak. Bundan tashqari, (u bekor qilinishi lozim) tuxum sarig'i va shakar mag'lub etdi. Oqsillar birinchi sovutiladi va keyin ham, ular yumshoq qadar qadar shakar bilan ko'pirtirilgan etiladi. So'ngra yakunladi sarig'i ommaviy tolalari bilan aralashtirish kerak. Barcha bu aralashmasi pishirish, qo'ydi pergament uchun qolipga quyiladi. O'ttiz daqiqa tandirda pishirib yuborgan. Va bizga yogurt bering. sariyog 'yoki shakar qo'shing va unga aralashtiriladi. Jelatin sovuq suv bilan to'ldiring va keyin tarqatib eshitildi, lekin qaynoq emas, kerak. Tayyor yechim qatiq quyiladi edi. Bu vaqtga kelib u tayyor suxari bo'lishi kerak. Bu yogurt massasini tarjima va yanada katılaşmadan davomida muzlatgichda yuboriladi. Odatda, bu pirojnoe jele bilan ustiga meva bilan bezatilgan.

Past kaloriyali shokolad tort

Bu shirin retsept barcha shirin tishni zavq beradi. Shunday qilib, tayyorlash uchun bunday ma'lumotni olish:

1. Sut - 250 ml.
2. Tuxum - 4 dona.
3. Shakar - Bir piyola.
4. Ichkilik - 4 osh qoshiq. l.
5. Hindiston yong'og'i Chips - biri to'plami.
6. Yog' - 100 g
7. Kakao - 4 osh qoshiq. l.
8. Soda.
9. Bug'doy uni - 3 osh qoshiq. l.

sarig'i oqsillarni ajrating. shakar biri osh qoshiq sarig'i qo'shiladi va yaxshilab ko'pirtirish kerak. Va oqsillar shakar besh qoshiq qo'shing va yaxshilab ko'pirtirish. Bundan tashqari oqsillar sarig'i bilan birlashtirish va un, non pishirish soda va kakao bilan aralashmasi uchun.

butun aralashmasi yog'langan lozim pishirish uchun bir qolipga, tushirildi kerak. Yarim soatdan kam bo'lmasligi kerak tort tayyorlang.

Ayni paytda, bir yirtqichlardan sut, yog ', shakar va Hindiston yong'og'i aralashtirish. butun aralashmasi qaynash keyin, qalinlashadi issiqda olib tashlash uchun.

Bilanoq shokolad tort tayyor bo'lib, u ikki qismga kesib lozim. Ularning har biri suyultiriladi suyuq moddalar bilan ho'llash. Keyingi bir yarim topgan aralash soqol va ikkinchi ko'ra, Korzh qoplash uchun. yog 'ustiga tayyor cake shira. uni tayyorlash uchun kakao, shakar va sut aralashtiriladi. aralashmasi quyuqlashar qaynatish uchun. va bir oz sovutilgan sariyog 'oyida muzlatish uning qirralarini va kek ustki smazhem qo'shing.

"Mocha" tort

Bas, juda diqqat bilan ularning parhez, mos past kaloriyali kek ko`rayotgan qilganlar uchun. Retseptlar kaloriya ko'rsatuvchi - eng zo'r tanlov juda ko'p eb bo'lmaydi.

Past kaloriyali tort "Mocha" - yaxshi desert: mazali va parhez imkoniyatlari. Bir xizmat faqat ikki yuz qirq kaloriya mavjud.

ingredientlar:

1. Yog'li cream - 250 g

shimgichni tayyorlash uchun:

1. Tuxum - 4 dona.
2. Un - 125 g
3. Kraxmal - '35
4. Kakao kukuni - '45
5. Shakar - 160 g

to'ldirish tayyorlash uchun:

1. Jelatin - 10 g
2. Kam yog'li tvorog - 0,5 kg.
3. Shakar - '75
4. Bir oz olxo'ri.

Bisküviler ikki yuz daraja haroratda bir tandirda pishirilgan. bu ikki tarkibiy pechene olinadi.

ularning har biri uchun ikki tuxum va shakar sakson gramm ko'pirtirish kerak. So'ngra un, kraxmal va kakao qo'shing. xamir qormoq. pergament bilan qoplangan bo'lishi mumkin bo'lgan shaklda tort pishirib.

pechene, tayyor so'ng, bizning kek to'plash boshlaydi. Buning uchun, shar shaklidagi gumbaz olish. Uning pastki a la zarur dona pechene kesib olib yotardi.

Keyingi jelatin ho'llash. Tvorog ham shakar bilan chayqash lozim. jelatin to'liq tarqatib yuborilgan qadar suv hammomida eriydi, keyin pishloq massasi qo'shing. U erda ham o'rik ichiga aralashtiriladi. Barcha to'ldirish pechene qo'yish va silliq kerak qabul qildi. Va bu barcha ustiga ikkinchi ko'ra, Korzh bilan qoplangan. shirin bilan Bizning imkoniyatlar, masalan, qattiq qopqoq yoki folga uchun qoplash uchun bir narsa, bo'lishi kerak. So'ngra tort to'rt soat davomida bir salqin joyda qo'yish kerak.

tayyor cake ustiga bir tovoq teskari va kerakli, agar yuqori bezab bo'ladi.

Past kaloriyali cream cake

Retseptlar past kaloriyali Pishiriqlar, parhez ashyolardan foydalanishga asoslangan. Misol uchun, oddiy tort odatdagi semiz cream past kaloriyali almashtirish tomonidan oson amalga oshirilishi mumkin.

Biz sizga nur krem uchun retseptini taqdim qilmoqchiman. pishirish uchun quyidagi mahsulotlarni kerak:

1. Tuxum sarig'i - besh dona.
2. Bir limon havas.
3. Kartoshka kraxmal - 20 g
4. Cream (yog'li, albatta, eng kamida 35%) - 0,5 l.
5. Sariyog '- 100 g
6. limon sharbati - 100 ml.

Shunday ekan, pishirish yog'upa yarataylik. limon lazzat va meva suvi bilan shakar aralashmasini. plastinka aralashmasi issiqlik, lekin qaynoq emas. U salqin bo'ladi-da, kraxmal va sariyog 'bilan sarig'i vzobem. So'ngra yana barcha vzobem qaymoq va tuxum qo'shing. Yakuniy aralash ozgina olov ilitish kerak, lekin qaynatish uchun uni bermadi. Keyingi, cream turib va sovishini kerak. Shundan so'ng, u shakar bilan krem, ziyoda qiladi. Yana yaxshilab aralashtiramiz. Bu yerda bizning cream va tayyor. Bu muzlatgichda qo'yish uchun faqat qolmoqda. Bu desert alohida idishga sifatida foydalanish mumkin, va shunday qilib, kam kaloriyali kek tayyorlash, cream kek bilan bulg'angan mumkin. Retseptlar o'xshash Pishiriqlar endi yanada mashhur bo'lib bormoqda.

pishirish holda tort

Yana bir juda qiziq kashfiyot oshpazlar - pishirish holda kek uchun past kaloriyali ovqat ta'riflari. Bu desert faqat bu qobiliyatini yo'q emas yoki pech mumkin qilganlar uchun ajoyib imkoniyat. Bundan tashqari, tez pirojnoe , qoida, past kaloriyali bo'lib, pishirish holda. Bu haqiqat ularga shunday mashhur beradi.

Ha, va har doim bir semiz tort istamayman. Juda tez-tez yoz yoki jon shirin narsa, lekin nur va havodor so'raydi Rojdestvo dam olish paytida. meva yordamida pishirish holda past kaloriyali pirojnoe (juda turli ta'riflari) Shunday qilib taom bor.

Tvorog va malina desert

Shu bilan bir qatorda, bir malina cheesecake tayyorlash uchun harakat qiling. Bu juda mazali desert hisoblanadi.

pechene uchun Tarkibi:

1. Jo'xori uni Cookies - 0.56 kg.
2. Yog' - Pack.

tvorog qaymoq uchun Tarkibi:

1. Shakar - 135 g
2. Suzma - 0,5 kg.
3. Malina - 0,4 kg.
4. Vanilla.
5. Smetana (qaymoq miqdori u zarur cream kam, ho'l bo'lib tvorog namlik bog'liq.) - taxminan 200 g
6. Jelatin - '25

jele yuqori qatlami uchun:

1. Malina sharbati - ½ stakan.
2. jelatin '15

Cookies crumbs davlat qadar blenderda ozor kerak. Keyingi, u erib sariyog 'qo'shiladi. Barcha yaxshilab aralashtiriladi, va natijada ommaviy iborat tort uchun kek. U pergament tomonidan qo'ydi split qolipga pastki, ustiga qo'ydi, va taxminan o'n besh daqiqa davomida, sovuqni ham sovishini yubordi.

Shu bilan birga, biz krem tayyorlash uchun davom etadi. jelatin yigirma besh gramm suv hammomida tarqatib uchun. Tvorog, shakar mag'lub malina va qaymoq qo'shing. bir hil aralashmasi olish kerak. Bu jelatin tushiring va yana barcha aralashtiramiz. Yarim cream cake bilan to'ldiring. yangi malina bir qatlam bilan Yuqoriga. Yana bir bor, biz barcha yog'upa to'ldiraman. Va yarim soat uchun, sovuqni bir tort yuboring.

Biz endi jelatin shirin yuqori qatlami tayyorlash uchun o'girib. Shu maqsadda, u hammomi eriydi. So'ngra, salqin, o'z-o'zini qilgan malina siropi qo'shing. Barcha suyuqlik yarim litr olish kerak.

Bu, biz ilgari bezatish uchun malina ustiga yoyib bizning kek, quyinglar. Bu yerda bizning shirin va tayyor. Bu muzlatgichda qalinlashadi faqat unga qoladi va siz shubhasizdir uchun harakat qilishi mumkin.

o'rniga bir xotima bo'yicha

Agar chindan ham bir shirin tish bor bo'lsa noumid bo'lmang, lekin siz bo'lishi mumkin emas. Zamonaviy oshpazlar past kaloriyali kek juda ko'p qilib, xun o'tirib qilganlar g'amxo'rlik. Ba'zan Pishiriqlar sifatida o'zimizni bo'rttirib, siz parhez sindirish va bir vaqtning o'zida ko'p o'ylashga olmaydi. Past kaloriyali pirojnoe ta'mi semiz yo'g'on shirinliklar bilan kam emas.