Polina Gagarina: balandligi, og'irligi, yoshi. Polina Gagarina haqida qiziqarli faktlar

Yosh rus xonanda Polina Gagarina TV show bilan mashhur "American Idol». ishtirok etish paytda u faqat 16 yoshda edi. Balandligi va vazn Poliny Gagarinoy 164 sm va 57-58 kg edi. Bu raqamlar o'rtacha sifatida qaraladi.

Polina Gagarina: biografiyasi, balandligi, vazn

hayotining birinchi yili, Pauline Rossiyada va uning onasi, raqqosa, balet "Alsos" ishlagan Gretsiya, emas o'tkazdi. 1993 yilda oila otasi onasi va qizi Rossiyaga kelgan, vafot, va shu yili qaytib ketdi. Yozgi dam olish, Saratov buvisi keldilar kuni Gretsiyada, qiz, Afina maktablarining birida 1 sinfiga borib, ko'p o'ylab va ishontirish keyin, rus tilida u bilan qoldi. Bu musiqa maktabida bir buvisi nabirasi qayd.

shartnoma keyin Pauline onasi bir qizi bilan Moskva va visor ko'chib o'tdi.

2003-yilda, qiz televizion shou "Star Factory 2" ichiga olish muvaffaq bo'ldi. Men bir necha yakkaxon qo'shiq qilgan, u bir zumda oxirida loyiha g'olibi bo'ldi, mashhurlik va tinglovchilarning sevgi bo'ldi.

2005 yilda, Paulina, Eurovision Song "Yangi to'lqin" ishtirok 3-o'rinni egalladi. So'ngra, Ukraina "Milliy yulduzi" TV show 2-o'rinni egalladi. TV show bir ishtirokchisi ham bor edi », opera Phantom".

u uylangan va bir bola bor edi, uning birinchi albomi: 2007 yil, barcha fundamental xonanda uchun debyut bo'ldi. Nikoh, ikki yil o'tgach xayrlashdik.

2008-yilda, Irinoy Dubtsovoy bilan duet u qo'shiqni "qayd? Nima uchun? ". qo'shiq juda katta muvaffaqiyat oldi.

2010 yilda ular xonanda shaxsiy hayoti haqida hikoya qiladi, ularning ikkinchi albomini.

Homiladorlik davrida kuchli qaytarib, lekin tuqqandan keyin yo'qotish muvaffaq

TV "loyihasi Star Factory 2" oxirida so'ng yosh xonanda shaxsiy hayoti va o'rganish oldi. Bu vaqtda, u ekranlar g'oyib va yulduz sahillerindeki deyarli kelmadi. u qo'shimcha kilogramm ko'p qozongan - vaqti-vaqti bilan bu uzoq umumiy ideallari dan balandligi va vazn Poliny Gagarinoy deb ochiq-oydin bo'ldi Internet fotosuratlar, suv yuziga chiqdi.

sahnaga qaytib, xonanda u keskin ozib va butunlay uning tasvirini o'zgardi, haqiqiy g'alabani qildi. muxlislar bilan baham ko'rish uchun qanday o'zi Polina Gagarina, balandligi, vazn, parametrlari - u hayotda muhim emas, lekin u hozir uning jismoniy bilan baxtli bo'ladi. Tashqi o'zgarishlar juda qiyin Pauline, kuzatildi. Deyarli bir yarim yil u ortiqcha vazn 40 kg yo'qotish muvaffaq bo'ldi. Bu o'zgartirish juda ayollar va Oziqlantirish qiziqtirib. Va ko'p, bunday ajoyib natijalarga erishish mumkin edi qanday qilib bilish istayman.

Balandligi va vazn Polina Gagarina mukammal bo'lmagan. Lekin, ayni paytda, u ham juda yupqa ham juda semiz edi.

Polina Gagarina. Mana / Og'irligi - ajoyib qiymati

homiladorlik ochlikdan davomida doimiy qiz azob. jurnalistlar, Polina Gagarina bilan o'rtoqlashdi - "Har doim, yog'li, shirin va juda issiqlik narsa bo'ldim". Balandligi, vaqtda vazn qizchani g'amxo'rlik.

Darhol uning o'g'li tug'ilganidan keyin Polina jiddiy parhez cheklash bo'ldi. U kuch irodasini jamlangan va nafratlandim yog 'qutilish kerak edi, chunki, birga o'zini tortdi. Va osonlik bilan boshqariladigan shirinliklar va yog'li ovqatlar qo'shiqchi voz. tug'ilgandan keyin, birinchi hafta ichida, u karaviz faqat sho'rva eb. So'ngra, mono-xun, ko'chib, bir kun faqat bitta mahsulot englar. birinchi kuni - oq guruch, ikkinchi - tovuq ko'krak, uchinchi - ulardan sabzavot va osh.

Uning shakllari ham ko'proq murakkab Homiladorlik oldin ko'ra aylangan. Keyinchalik, Pauline to'g'ri ovqatlanish va muvozanatli xun ko'chib o'tdi.

vazn yo'qotish Moskva San'at teatri o'rganish yordam berdi

U ham homiladorlikning oxirgi bosqichlarida va ikki hafta ichida tug'ilish sinfga kelib keyin saboqlarini, universitet teatr o'z o'qishni tark hech qachon. studio maktabga qatnash qilichbozlik va dramatik raqs talab. Shuning uchun, oziq-ovqat qattiq cheklashlar ko'proq jiddiy mashqlar qo'shib.

Aytganday, Moskva San'at teatri xonandasi yilda uning bola otasi bilan uchrashdi.
Pauline imtiyozli diplom bilan 2010 yil iyun oyida o'z tadqiqotlar tamomlagan.

Qanday parhez Gagarina qildi?

keskin va og'ir taom Polina Gagarina cheklangan beri, balandligi, og'irlik darajasi normal keldi. Lekin, chunki bunday cheklovlar, albatta, u qo'shiqchi salomatligini umumiy holatini buzadi. Shu sababli, sut yo'q edi, va u chaqaloqni ko'krak suti bilan boqishni to'xtadi.

So'ngra Pauline, siz uzoq vaqt davomida yopishib mumkin kunning, uning rejimi uchun tegishli o'z parhez, rivojlantirishga qaror qildi. Va eng muhimi, - sog'liq uchun hech qanday zarar holda.

hech kechiktirmay 18 soat - Polina Gagarina 4 marta, bir kun, so'nggi taom beriladi. Tayyorlash parhez ovqatlanish , faqat yumshoq issiqlik davolash usuli yog 'eng minimal miqdorini qo'shib. U har qanday tansiq turdagi, bayram stol ustiga ko'p va ijtimoiy hodisa mavjud jur'at yo'q. qattiq Keyingi kun kaloriya uchun zarur emas edi, qo'shimcha hech narsa ichish qilmang.

ovqat tamoyili Gagarina

"Bu o'zimni cheklash butun bir qattiq parhez o'tirib ko'ra, muvozanatli xun tayoq afzaldir", - Polina Gagarina deydi. Agar ovqatlanish ba'zi oddiy tamoyillari amal bo'lsa balandligi, vazn, normada mos keladi:

• yog'li, qovurilgan ovqatlar, tez oziq-ovqat, har qanday shirinliklar va xamir ovqatlar, alkogol ichimliklar xun istisno.
• Siz oriq go'sht va baliq, barcha don, meva, sabzavot, mevalar, quritilgan meva, meva va sabzavot sharbatlari eb mumkin.
• kundalik oziq-ovqat iste'mol qilish, nonushta, tushlik, kunduzi gazaklar va kechki ovqat bo'linadi bo'lishi kerak.
• Oxirgi taom - Yotishdan oldin kechi 4 soat.
• muntazam bo'lishi kerak zalida ta'lim, shuningdek, raqs darslari ko'rsatkichni saqlab yordam beradi.

Bu elektr ta'minoti tizimi mukammal holatda bir ko'rsatkichni saqlab qolish uchun juda foydali bo'ladi, bu Polina Gagarina tasvirlangan ko'pgina suratlarni qarab ko'rish mumkin. Yoshi, bo'yi, og'irligi xonanda, hozirda tegishli ravishda 164 sm va 47-48 kg, 28 yoshda.

Ular Parhezshunoslar nima deysiz

ko'p muxlislar predmeti bo'lgan vazn bo'lgan Gagarina Polina Sergeevna, balandligi, bugun deyarli ideal nisbatlarini erishish imkoniyatiga ega bo'ldi. Biroq, ko'p u, chunki 164 sm o'sishi bilan, biroz hudovata deb aytish oddiy og'irlik 54 kg -.

tug'ish ayol tez-tez belgi va xatti o'zgartirganda. Pauline hech o'zini cheklash emas, qo'shimcha kilogramm ko'p bo'ldi. formasini tiklash uchun yetkazib so'ng, juda qattiq usullari soldilar. Bu hisob kuni deb Oziqlantirish deb o'ylayman? Mutaxassislar mono-ovqat albatta emizikli onalar taqiqlanadi, deb aytish. Siz qo'yish mumkin emas bir vazn yo'qotish kattaroq bola boqish ko'krak suti.

Pauline ko'proq cheklovlar rad to'g'ri narsani, qildim. Umuman olganda, uning tamoyillari to'g'ri va sog'lom ovqatlanish bilan to'liq mos keladi. Agar ichimlik rejimini kuzatish va hatto mashqlar kiritish bo'lsangiz, sog'lom turmush tarzi bilan to'la rioya qiling.