Parhez ovqatlar nafaqat juda foydali ham mazali, balki

ko'zguda o'zini hisobga olgan holda, bo'lsa, asta-sekin qo'shiladi qo'shimcha og'irligi zamechete, lekin, albatta, va zudlik bilan turmush tarzini ham o'zgartirish narsa bo'ladi, balki borish. aqlga kelgan birinchi narsa - kundalik, shu jumladan, menyu, parhez taomlari.

Lekin keskin eb-odatlari o'zgarmaydi. Aks holda, tana qattiq stress boshdan bo'ladi, va siz bu kuch tarovatini anglamaydilar. Lekin oziq ovqat mazali va oziq-ovqat haqiqiy ta'mi uzatish. Shubha? hammaning sevimli eslab yangi salat. Bu qilish oddiy va juda past kaloriyali bo'ladi.

Etarli mayda karam, sabzi, piyoz va ko'katlar tegirmon. Shundan so'ng, sabzavot hamda prominayutsya sharbatini sodir oldin, sevimli ziravor va limon sharbatini yoqilg'i. Bu salat ham, oila yil bo'yi mamnun bo'lishi mumkin, va u zerikib olish bermadi. Bundan tashqari, u asosiy vitaminlar va tolasi bilan tanani yetkazib beradi. Va retseptlar ko'p ko'raman.

Qanday ovqat ovqat tayyorlash uchun? Bu sizning ovqat kam kaloriya mavjud qilish uchun bir necha oddiy qoidalarga rioya qilish zarur, boy va xilma-xil edi. multivarka yilda dimlangan harakat yoki hech bo'lmaganda qovurayapman va pishirishni va non tayyorlash uchun emas, balki. yuqori harorat chuqur yog ', uzoq isitish neft pishirilgan taomlar tark kerak sizga kantserogenlar yuqori dozasini kafolatlaydi.

oshxona anjomlari va zamonaviy texnika foydalaning. Agar Teflon qoplamali majmuini sotib bo'lsa, u tejash loyiq emas. Pan boshlanadi kambag'al sifatini o'z ichiga olgan foydalanish qisqa vaqt keyin off pulni va oziq-ovqat bilan u erda olish, tana joylashtirdik.

Agar Multivarki bo'lmasa, keyin ehtiyotkorlik bilan, bu oshxona texnika, bir ko'z tashlang. Bu deyarli hech narsa pishirishni ega. Sho'rvalar ham qavrilgan holda, bir suvi va juda mazali bilan olingan. Casseroles va pirojnoe devorlar va qavatda yopishib olmang. Va köfte va baliq, dimlangan tender va suvli olingan. Agar multivarka tayyorlangan narsalar, u ovqat oziq-ovqat bo'ladi.

Biz ular oziq-ovqat haqiqiy ta'mi unutdilar deb, oziq-ovqat hissa turli, va tuz ko'p sonli juda siyqasi. Lekin u o'z-o'zidan va bulyon kub holda go'zal. parhez tayyorlash uchun harakat qozonlarda ovqat. Hech narsa oson bo'lishi mumkin. Agar oilangizda sizning sevimli taomlari bo'ladi go'sht pishirilgan kartoshka yoki karam bilan kompot.

kartoshka pulni va o'zboshimchalik bilan bo'laklarga ularni kesib. Cho'chqa yoki mol go'shti bir somon aylandi. Piyoz, sarimsoq va sabzi pulni va chop. Yangi o'tlar parchalash. , Bir yirtqichlardan barcha moddalarni birlashtirish ziravorlar arman yoki Zerdeçal, suv qo'shing va sovuq tandirda qo'yish, qopqog'ini oldindan yopib. Bir soat davomida taxminan 180 daraja haroratda pishiradi. Tayyor taom tatib so'ng, u shuning uchun barkamol ta'mi va hid bo'ladi tuz va yog 'holda ekanligini his qilmaydi.

Agar sendvich kabi va Cookie holda mening hayotimni tasavvur qila olmasangiz olib non va kepak. Buning o'rniga, foydalanish kolbasa, go'sht qaynatilgan. Bu ham xuddi shu tarzda u arziydi va oziqlar ancha o'z ichiga oladi. qaymoq bilan mayonez bilan almashtiring. Slice qaynatilgan go'sht , ingichka mintaqasi bo'lib va non. Yangi o'tlar parchalash. ustiga o'tlar bilan sepib va go'shti bo'lakchalari bilan qamrab, kam yog'li smetana kasrlar bilan non, bir tilim tarqaldi. Sandwich mazali va sog'lom aylanadi.

meva salatlar haqida unutmang. Bu eng yaxshi ovqat oziq hisoblanadi. greyfurt, apelsin, yashil olma, nok va selderey dastani xamiri pishirish foydalaning. Mavsumda limon sharbati yoki kam yog'li qatiq bilan salat. Siz ajoyib salat kuygan yog 'olish. greyfurt o'z ichiga har qanday taom, bir shunga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. go'sht SOS uni qo'shing va g'ayrioddiy lazzat olish. Parhez ovqatlar oddiy va mazali bo'ladi. tabiiy mahsulotlar ta'mi harakat qilib ko'ring, va siz ularni berolmaydi.