Parhez mazali taom: kechki ovqat uchun oddiy retseptlar

Agar xun bo'lsangiz, u, albatta, mazali va foydali bir vaqtning o'zida bir narsa bilan kelish juda qiyin ekanini tushunib. Biroq, bu yoz, sen bir mazali taom parhez pishirishni yordam beradi mavsumiy sabzavot, balandligi bo'ldi. bir samimiy tushlik paytida, bir vaqtning o'zida e'tibor ikki retseptlar va foydali taqdim.

qovoqcha SOS parhez pirog

Agar yangi pishirilgan va issiq istayman qachon murojaat qilish retsept pirog qovoq. Bundan tashqari, ovqat, u ham ancha tez tayyorlanadi, juda foydalidir. Agar unga nur sous kiritish bo'lsa, u buni bir qancha bahorat beradi va lazzat yangi yo'l bilan o'ynaydi. Bu mazali taom parhez tayyorlash uchun, siz ikki o'rta qovoq, ikki tovuq tuxum, bir savzi, piyoz va ziravorlar kerak bo'ladi. nur va mazali sous yaratish uchun, olib yogurt qo'shimchalarning holda, bir oz yashil, bodring (yangi va tuzlangan bo'lishi mumkin), sarimsoq, tuz va ziravorlar bir chinnigullar. Ko'rib turganingizdek, mazali taom ovqat eng oddiy mahsulotlar tayyorlangan bo'lishi mumkin. boshlash uchun, barcha sabzavot yuvish. piyoz pulni va kub shaklida kesib. ehtiyoj qovoq "dumlari" va ham panjara kesib esa sabzi, maydalab. , Bir piyola tug'ralgan sabzavot aralashtiring ziravorlar va tuz qo'shing va tuxum tushiring. Qovoq tez sharbatini qilsin, shuning uchun bu krep xamir tayyorlash keyin eng yaxshi darhol bor, albatta. Bu retsept un qo'shimcha degani emas ekan, u osonlik bilan mazali past kaloriyali aylanib mumkin. Bundan tashqari, u bir tovalar skovorodkada krep qovurayapman va tandirda pishirib uchun emas, balki yaxshidir. Bu yopish pergamentni Muqova va uning zaytun moyi fırçalama uchun, 20 daqiqa davomida 180 daraja eshitilibdi go'yo uchoqda xamir granulalari bo'linadi kiritsin. Ekan pishirish krep sifatida, siz sous qilishingiz mumkin. Nozik, o'tlar chopish sarimsoq siqish va bodring maydalab. Qo'shish ziravorlar tatib va achchiq qayla tayyor. tortishdan avval krep bu sous quyiladi kerak.

yasmiq sho'rva

Har bir inson, ovqat hazm yaxshilash uchun foydali sho'rvalar bor, deb biladi. Biroq, juda davlat va kaloriyalar juda yuqori ularning ko'pchiligi bir xun o'tirgan kishilar uchun nomaqbul bo'lgan. Xushbo'y qizil yasmiq sho'rva - hatto o'z raqamlarni ko`rayotgan qilganlar uchun mukammal taom mazali taom. Yasmiq ko'p turli vitaminlar mavjud va mikroelementlar va dukkakli oila bilan bog'liq. sho'rva, kartoshka pyuresi tayyorlash uchun, siz yasmiq 3 osh qoshiq, suv bir litr, bir savzi, bir kichik qovoq, yashil piyoz, zamin qalampir bir chimdim kerak bo'ladi. Nozik sabzi, piyoz va qovoq tilim. Bilanoq, suv qaynab, sizlar skovorodkada sabzavot yuborishingiz mumkin. 10 daqiqa davomida o'rta olovda sho'rva bo'lishi mumkin qaynatib oling. So'ngra tatib tuz va murch qo'shing. Keyingi, yasmiq yuvib, va shuningdek, yana 5 daqiqa davomida sho'rva qo'shing va pishiradi. Qizil yasmiq juda tez ag'darilishi, shuning uchun taom juda tez, mazali taom tayyorlash uchun emas. Tayyor sho'rva issiq xizmat va istalgan agar u rayhon barglari bilan bezatilgan mumkin.

Shunday qilib, ikki oddiy retseptlar uchun rahmat sizga mazali va yengil tushlik bilan o'zingizni taqdim. Va u albatta tez oziq-ovqat yoki, albatta, mazali narsa istasangiz, boshqa nosog'lom oziq-ovqat uchun amal qilmaydi.