Pollock ikra. Foydali xususiyatlari, holatlar. tuz Pollock ROE sifatida?

Pollack turdagi Pollack ning pelajik sovuq suv baliq tubiga xosdir. Bu eng keng tarqalgan cod baliq hisoblanadi Tinch okeani (shimoliy qismi). Alyaska Pollock asosiy savdo baliq Rossiya biridir.

Pollock ikra

uning narxi ikra ko'ra arzon va ko'rish kamida yaxshi, chunki Afsuski, baliq, tuxum, bizga ko'p hurmat qilmaydi. Lekin u qizil ikra Pollock ROE ancha yaxshi bo'ladi, deb o'ylayman arziydi?

uning xususiyatlari ko'ra, har qanday holatda ham qora yoki qizil ikra kimdan kam emas. baliq Pollack ikra asab tizimining faoliyat yaxshilash uchun inson tanasi hematopoez uchun zarur bo'lgan E vitamini va C juda katta miqdorda o'z ichiga oladi, shifo yara.

Bundan tashqari, baliq Pollack ikra normal saqlab qolish uchun juda muhim natriy, bir poda o'z ichiga oladi , qon bosimini, u, shunday qilib, yaxshi holatda inson asab tizimi, asab impulslari va mushak kasılmaları uzatish hissa qo'shadi.

Fosforning Pollock ikra tarkibi qizil ikra va fosfor beradi - suyak to'qimalarining muhim bir unsuri. Lekin buzoq Pollock yog ', har yetti kichik, shuning uchun u past kaloriyali xun rioya odamlar tomonidan iste'mol qilinishi mumkin. Bu erda, masalan, kam kaloriya Pollock ikra ikra do'st. Bu 250 kaloriya mavjud ekanligini ma'lum do'st ikra tuxum, 131, faqat - va Pollack ikra.

Pollack ikra tanasi spirtli ichimliklarni suiiste'mol tiklanmoqda bilan (vitamin tanqisligi B sodir). Bunday buzilish Moddalar almashinuvi va markaziy asab tizimining bajarish buzilishi sabab bo'ladi.

Bu vitamin That (nikotin kislota), bir tarqalishi kichik tomirlar, takomillashtirish mikro, bir poda o'z ichiga oladi, chunki, shuningdek, foydalanish Pollack da ikra, xotirani yaxshilaydi harakati muvofiqlashtirish, xotira.

Pollock ikra xarid qilib, Siz bu yangi faqat uni ishlatish kerak, deb eslayman. Tozalik tuxum paydo tomonidan belgilanadi - ular hidi, elastik va razboristye bo'lishi kerak - u tatib yoqimli, ikra bo'lishi kerak - u baliq ROE bunday tabiiy bo'lishi kerak.

ikra kabi bir tarkibiy qismi bilan ovqatlar katta xilma bor Pollock. retsept quyidagi jadval didingiz siz va mehmonlar zavq beradi diversifikatsiya qilish.

Lekin baliq ikra juda sho'r qilib, u gastrit, oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi, yuqori qon bosimi chalingan insonlar uchun kontrendikedir va dengiz mahsulotlari allergik reaktsiyalar bor Kurs odamlar bo'ladi, eslayman.

"Taramosalata"

ikki osh qoshiq, oq non sinib yoki non sinib, zaytun moyi yarim kilo - - 100 gramm, sarimsoq, bir chinnigullar, bu taom tayyorlash uchun, siz ikra Pollock kerak bo'ladi yangi zerikkani sharbati bir limon.

suv, sinib, va siqish bilan ho'llash. blender tuxum va sarimsoq, o'rama (o'rta tezligi) qo'yish. yangi limon sharbati va yog 'qo'shishingiz. silliq bo'lguncha ko'pirtirish. to'p qo'yish yoki qilish sendvichlar yangi petrushka bilan sharaflaymiz va xizmat.

tuz Pollock ROE sifatida

Haqida Pollock ROE yarim kilo, tuz ikki choy qoshiq shakar, bir osh qoshiq qo'shing (alohida bir lazzat beradi). Agar yastiks yumurtlamaya bo'lsa yanada, plenochka, u bir idishda, shuningdek quritish qilaylik, bir avval ham barobar, joy bor, paydo uni olib tashlash kerak bo'lsa, sanchqi bilan aralashtirib, iliq suv bilan to'ldiring. muzlatib tuxum tayyor bo'lsa, darhol tuzlash boshlang. konteyner, tuz va shakar qo'shing. ta'mi yaxshi saqlanib uchun, limon sharbati bir necha tomchi tomchi zaytun moyi bir osh qoshiq qo'shing. Bundan tashqari, ziravorlar qo'shish mumkin: o'tlar, murch. So'ngra diqqat bilan tuxum bilan aralashtiramiz. Hamma narsa, hozir tayyor u bir necha soat davomida muzlatgichda turib, siz tunda tark mumkin qilaylik.