Poppy sut: foydalari, retseptlar

Yaqinda yana va yana odamlar to'g'ri ovqatlanish g'oyasi kelib, ularning ba'zilari hatto vegetarian bo'lib moyil bo'ladi. sog'lom va hayot to'liq qolish uchun, ular oqsillar, yog'lar va uglevodlar boy, to'yimli oziq-ovqat kerak. Faqat uni va ayniqsa ko'knori sutda, sabzavot beradi. Bu maqolada qamrab oladi, bu ajoyib ichimlik haqida ko'proq o'qing.

sut ko'knori ozuqaviy qiymati

Bu uzoq inson tanasi ko'knori haqida tinchlantiruvchi ta'sir ma'lum qilindi. Va u qadimgi tabiblar bir uyqu yordam sifatida ko'knori sut ishlatiladigan tasodifan emas. Bu rohat va tinchlantiruvchi hayot beradi, tez qutqarish qo'llab-quvvatlaydi va foydali moddalar bilan tanani to'ldiradi.

Mc kaltsiy tarkib rekord hisoblanadi. 150 mg - 100g urug'lar sigir suti 100 g esa, macroelement 1460 mg mavjud. ko'knori bir kichik miqdori kaliy, magniy, rux, temir va marganets inson tanasi kundalik dozasini mumkin. Bu, shuningdek, vitamin A, E, C, D ichiga oladi va ko'knori sut qimmatli oqsil (kunlik talabning 20%) va 42% yog 'ko'p.

ko'knori sut foydalanish

quyidagicha Foydali xususiyatlari bor tanasi uchun haşhaş:

• Bu osteoporoz qarshi himoya qiladi.
• Bu go'sht olish emas oqsillari bilan tanani to'ldiradi.
• Bu to'yinmagan yog 'kislotalari (oleyk va linoleik) manbaidir.
• Bu rohat va tinchlantiruvchi, uyqusizlik bilan engish uchun yordam beradi. tezroq tuzalib keting ta'minlash uchun kasallik paytida, uni ichish Ayniqsa foydali.
• Poppy sut zaiflashib me'da osti bezi va ovqat hazm qilish tizimi uchun yaxshi bo'ladi.
• Bu tanada gelmintlarga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

Haşhaş Sut sog'lom turmush tarzini olib va xun tomosha qilish uchun kerakli barcha odamlarga ichish yaxshi.

uyda ko'knori sut qilish qanday

uyda ko'knori sut tayyorlash uchun ko'knori 70 g suv va 600 ml kerak. ta'mi kabi asal, Stevia, deb ham tabiiy tatlandırıcı ilova qilinishi mumkin agava siropi yoki chinor.

tayyorlash tartibi:

1. Mack 3 soat davomida toza suv talab qilinadigan miqdorda namlangan etiladi.
2. belgilangan vaqt ko'knori suv blender idishning quyiladi va 10 daqiqa davomida yuqori tezlikda ko'pirtirilgan keyin.
3. Kamida boshqa ingredientlar tatib qo'shiladi.

Siz sut va ko'knori blenderda holda pishiradi. Shu maqsadda, bir oz suv ko'knori namlangan suv qolgan qo'shing va 10 daqiqa davomida yaxshilab sut whisking davom ettirishingiz mumkin faqat keyin bir ohak bilan ozor kerak, va bo'ladi. Mack, mo'l suv bilan ko'pirtirilgan, ta'mi bir sut ichish o'xshaydi, va suv bir oz, sut yo'g'on ta'mi, yana yog 'va to'yingan bo'lsa.

dolchin bilan Recipe ko'knori sut

ko'knor yasalgan sut, tanadagi pishirish ham bir xil urug'lik ko'proq ozuqa beradi. Poppy sut sof shaklda ishlatiladi, yoki mexnat va smoothies turli qo'shishingiz mumkin.

Bunday foydali mahsulotni tayyorlash qiyin emas. , Haşhaş boshlash uchun, va u toza suv bir necha soat (2-4 soat) uchun namlangan, 75 g kerak bo'ladi. So'ngra shishgan chigit kamida 8 qatlamlari yig'ilgandir, tülbent orqali percolates. Poppy bevosita blender shar dilimleyicisi joylashtirilgan va asta-sekin suv qo'shib boshlaydi. Umumiy ehtiyoj taxminan 250 ml suyuqlik. Whisking aniq modomiki suv, sut, sotib olmaydi, deb, 3 dan 10 daqiqa, uzoq vaqt talab etadi. Endi blender ehtiyoj bir dolchin choy qoshiq asal, ikki osh qoshiq qo'shing. shar Settle afyun kutib turing va yana tülbent orqali qotirmang. Shifo ichish tayyor.

sut, darhol tayyorlash keyin foydalanish uchun tavsiya etiladi ekan, u kichik miqdorda buni tavsiya etiladi. Misol uchun, kun (retsept taklif kabi) har bir kosa organning uchun etarli bo'ladi.

Syroedchesky retsept ko'knori sut

Haşhaş Sut - bu faqat sehrli, deb o'ylayman xom foodists eng mashhur ichimliklar biri hisoblanadi. Tufayli uning yuqori ozuqaviy qiymati, u mukammal ochligini qondiradigan va ko'plab muhim vitamin va minerallar bilan tanani to'ldiradi.

Ushbu ta'rif banan va asal bilan ko'knor sut asosida mexnat taqdim etish tayyorlanmoqda. uni tayyorlash uchun ko'knor urug'i bir hovuch blenderda bir piyola quyiladi va suv 100 ml bilan to'lgan. ingredientlar bir daqiqa uchun ko'pirtirilgan, keyin yana suv (150 ml) qo'shiladi. yana 5 daqiqadan so'ng, tozalangan qo'shish va kichik dona banan va asal, bir choy qoshiq o'yilgan. u silliq mustahkamlik qadar sut 2-3 daqiqa davomida ko'pirtirilgan.

Ko'knori sut, retsepti siz urug'lardan to'g'ri ichish mumkin, yuqorida ko'rsatilgan. Yoki tülbent orqali qotirmang mumkin, va bevosita bunday pishirilgan mol kabi boshqa retseptlar, ishlatiladigan ko'knor qo'shing.