Qanday ko'ksini oshirish? imkoniyatlari

shakllari bir qiz yo'q edi qat'iy nazar, u o'z-o'zini tanqid uchun xona doim bor, har doim mos emas narsa. Lekin eng ayollar uchun katta bir muammo yetarli ko'p bag'riga mavjudligidir. Natijada, ko'plab ko'ksini oshirish haqida va buni amalga oshirish uchun imkon yo'qligini mantiqiy savol bor.

Visual xayol

eng oson va har jihatdan kamida qimmat bir yo'l ko'krak yana bir yoki ikki badanlarga ingl aylanadi orqali maxsus bralar qo'shimchalar, o'tiradigan joy, sotib etadi o'z ko'ksilariga oshirish. faqat, lekin juda katta ziyon - bir ayol kiyib faqat ishlaydi. Echinish hajmi zamonaviy sevimli surish-apom bilan birga başucundaki ketadi.

dori-darmon

ko'ksini oshirish uchun qanday tibbiy yo'li mavjud. Siz maxsus dori yoki ko'krak bir er-xotin miqdorini o'sishi qilish foydalanish krem olishi mumkin. Va borish va talabga javob yo'l mumkin: jarroh pichoq ostida borish uchun. Lekin bu erda u natija, lekin bu tartib bor o'sha yon ta'siri nafaqat hisobga olish zarur. Bu uzoq plastik ko'krak jarrohlik, biz kabi bo'lgan xavfsiz emasligini umumiy bilim bo'ldi. Bundan tashqari, bir marta bir malakasiz jarroh uchun balolarning ko'p o'z tanasi keltirur. Shunday qilib, ko'ksini oshirish uchun qanday bunday yo'llari, uni darhol unutib, vaziyatdan chiqib, boshqa yo'llarini izlashga yaxshidir.

atletika

Qanday ko'krak oshirish mashqlar? Bu sut bezining o'zi faqat tovush va egiluvchanligi beraman ko'krak mushak massasi, ortadi, joyida qoladi, deb eslash o'rinlidir. yuklarni mumkin va samarali bo'ladi, shunday qilib, bu Buning uchun, mashqlar majmuini ko'tarib. Agar assistent dumbbells va boshqa sport uskunalari olib bo'lsa, ta'sir yaxshiroq bo'ladi, va natija qisqa vaqt ichida sezilarli bo'ladi.

ovqat

Ba'zan ayollar oziq-ovqat orqali ko'krak oshirish mumkin yoki yo'qligini haqida so'raladi? Va ko'p ajablanib, javob ijobiy bo'ladi. Buning uchun, siz xun quyidagi ovqatlar ham o'z ichiga olishi kerak:

• shu jumladan, soya, soya suti, edamame, tofu;
• oqsil ovqatlar: tuxum, go'sht, baliq, protein chayqagancha;
• meva va sabzavotlar: bodring, pomidor, shirin kartoshka, lavlagi, sarimsoq, papayya, olma, boshqalar;..
• urug'lar: Susan, zig'ir urug'lar;
• O't: qizil beda, chaman, arpabodiyon, yovvoyi Yam.

Bu oziq-ovqat eng nafaqat ko'krak kengaytirish uchun zarur, deb eslash o'rinlidir, ular o'z ishini tartibga soluvchi sifatida butun organizm uchun foydalidir.

massaj

maxsus moylar - ko'krak oshirish uchun qanday yana bir usuli. yordam uchun, gapirish nafaqat mutaxassislar, murojaat, balki ko'krak o'sishi uchun maxsus massaj harakatlari ko'rsatish. bir massaj terapisti tashrif marta er-xotin, sen uyda texnikasi va keyin o'z-o'zini massaj o'rganishimiz mumkin. Insonni yoki bu moylar qilish eriga so'rang: Siz ham mamnuniyat bilan biznesni birlashtirish mumkin. Bu ta'siri dahshatli bo'ladi, hech qanday xato qilish!