Qanday tana immunitetini oshirish uchun? Bu juda oddiy

Ko'pchilik inson tanasining tabiiy xavfsizlik xususiyatlari haqida eshitgan, lekin har bir kishi tanasi immunitetni oshirish uchun qanday biladi. u holda, inson tanasi viruslar, bakteriyalar va toksinlarni qarshi tura olmaysiz, chunki immun, har bir kishi uchun zarur. immun tizimi, tan neytrallashtiradi va tanadan xorijiy moslamalarni olib tashlanadi.

immun tizimi , bu vazifalarni bajaradi limfa tugunlari, suyak iligi, o'z ichiga oladi timus va taloq. Ular inson organizmiga salbiy ta'sir barcha yomon omillarga munosabat. vitaminlar etishmasligi, kam atrof-muhit sharoitlari, kambag'al, beqaror ovqatlanish, stress va ruhiy zorlanma, surunkali kasalliklar va infektsiyalari - bu barcha immun tizimiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatadi.

daxlsizlik zaiflashishiga sabablari

• yomon suv, noqulay ekologik vaziyat;
• substandard oziq-ovqat, unda himoya mavjudligi;
• beqaror ovqatlanish;
• tez-tez qiyin vaziyatlar;
• antibiotiklar;
• infektsiya, bakteriyalar;
• zararli odatlar.

organizmning himoya kamaytirish letarji, doimiy charchoq, uyqu, mushak og'riqlari, tez-tez bosh og'rig'i paydo bo'ladi.

Qanday uchun immunitetni oshirish organizmning?

Birinchidan, tushkunlikka va ruhiy tushkunlik jang qilmasin. Bad kayfiyat immun tizimini susaytiradi. bahorda, shamollash bilan kasal odamlarning ko'plari tana muvozanati yoz issiqlik va quyosh og'ushida uzoq, sovuq qish sodir faqat, chunki keyin. stress muqarrar bo'lsa, u yaxshi odamlar bilan muloqot va kulgili filmlar tomosha va o'zingizni mamnun qilish uchun har tomonlama uchun tasalli o'simlik o'zlari ichish kerak va yana bo'ladi.

Lekin bu to'g'ri ovqatlanish tashkil qilish immunitetni oshirish boshlash uchun yaxshidir. organizmning immunitetni oshirish uchun qanday fikr, sharbat ichish meva va sabzavot iste'mol qilish unutmang. Ular ko'p zarur vitaminlari mavjud. dengiz mahsulotlari, sut mahsulotlari va yashil choy ham juda foydali bo'ladi. Endi hatto o'quvchilar tez immunitetni oshirish uchun qanday bilaman. Faqat vitamin komplekslarini biri, ko'plab bugun sotib - har bir ta'mi va byudjet uchun. Ayniqsa sovuq quduq qarshi himoya qiladi, vitamin C kerak.

Qanday yaxshilash , inson immun tizimini boshqa yo'llar bilan? bu masalada katta yordam - Do'stlari, quyib suzish va kontrasti. Ular mukammal qattiq qilgin, va tana kuchliroq qilish. immun tizimini mustahkamlash uchun mukammal yo'ldir hammaning sevimli Rossiya Vanna hisoblanadi. Muntazam jismoniy mashqlar va fitness va yangi kuch-quvvat ber.

Emlash allaqachon kasallik oldini olish uchun tasdiqlangan yo'l aylangan. emlash tanasi so'ng, shunday qilib, kuchli immunitetni shakllantirish, kasallikning engil formasini oshiradi. Emlashlar, ayniqsa chaqaloqlar, "balki" haqida sanab emas, vaqtida amalga oshirilishi lozim.

Qanday an'anaviy tibbiyot uslublari bilan organizm immunitetini oshirish uchun?

Bu, masalan, propolis modomiki asalarichilik mahsulotlari ega, asalarichilik non ota-bobolarimiz o'zini immunitetni ko'tardi. Pergiya vitaminlar bir poda o'z ichiga oladi (C, A, E, P, V va boshqalar.). Propolis salbiy ko'p viruslar, zamburug'lar va bakteriyalar ta'sir qiladi. Dorilar bakteriyalar qo'shadi va dori va propolis o'z moslashtirish shunga o'xshash ta'sir ko'rsatadi va mikroblarni jang qilish uchun uzoq vaqt qodir.

Lekin biz allergiya bilan odamlar propolis foydalanish va chang qat'iy kontraendikedir unutmaslik kerak. Umuman, butun xalq allergik reaktsiyalar rivojlanishini oldini olish uchun asalarichilik mahsulotlari ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak.

Xulosa, men bir kishi sog'lom bo'lishni istasa, u faqat o'z hayotini uslubi va ritmini o'zgartirish kerak, deb aytish istayman. yaxshilar (tufayli ajoyib immunitet) va farovonlik - etarli uyqu olish, yomon kayfiyat quvib, yomon odatlardan alvido, u yana va yana tez-tez ko'chib o'tishga, toza havoda qolgan, qiziqarli bor, kulib va yaqinlaringiz bilan muloqot emas!