Shakar holda shirinliklar: ta'riflari. Tabiiy ta'mi. Banana cookies. Palm tort

Har bir shakar, inson tanasining holatiga faqat salbiy ta'sir eb, deb biladi. Sweet xamir ovqatlar va cream pirojnoe ko'p salbiy oqibatlarga tahdid. hali bu erda pishirish va shirin Pishiriqlar mavjud un, juda ko'p qo'shish, har bir mavsumda yangi libos katta hajmlardagi bir necha sotib olish ega ajablanarli emas.

sugarless shirinliklar

Ko'p odamlar pishirish yoki shakar muammoli o'z ichiga olmaydi restoranda bir taom, buyurtma, deb o'ylayman. Lekin, aslida, retseptlar "engil" Pishiriqlar ko'paymoqda. Ular bir necha guruhga bo'lish mumkin: pishloq Pishiriqlar, meva, quritilgan meva, etc qo'shilishi bilan kek ..

banan Cookies

sevimli meva va bir vejetaryen sifatida o'zlari uchun turmush tarzi turini tanlab odamlarni sog'ligiga biri, u bir banan hisoblanadi. Bu meva uchun minnatdorchilik tez, hatto juda ko'p vaqt bo'lsa tushlik oldin, siz ochlik yoki faqat bir aperatif qondirish mumkin. Banan, inson tanasi vitaminlar uchun ko'p foydali unsurlarni o'z ichiga olgan va minerallar iz. Ularda faol yurak mushak mustahkamlash ishtirok etadi kaliy etarli miqdorda hisoblanadi.

meva bunday mashhur taomlar biri banan cookies hisoblanadi. retsept juda ko'p talab qilmaydi pishirishni oddiy va vaqti. Bu desert xun, vegetariandan va hatto kichik bolalar uchun amal odamlar uchun foydalanish mumkin.

Tarkibi:

• jo'xori uni ezib bir shisha.
• Ikki banan.
• dolchin biri choy qoshiq.
• mayiz, ikki osh qoshiq, karıncalanmış.
• Maydalangan yong'oq.

Banan mintaqasi bo'lib kesilgan va sanchqi bilan isinish. So'ngra meva jo'xori uni qo'shiladi. Ular desert un o'rniga o'tadi. Biz "sinov" mayiz aralashishi va doljin qo'ydi. Olingan massa kichik koptoklar shakllantirish va yong'oq talaşıyla har bir ketmoq kerak bo'ladi. engil, bir pishiriq qog'ozga cookie qo'ying, pirojnoe yaratish uchun bir to'p pastga bosing. Biz uchoqda yuboring. banana cookie, biz 180 daraja o'n besh daqiqa davomida, sizga taklif qiladi bo'lgan retseptini tayyorlash.

multivarka yilda anjir tort

shakar, mukammal bir alternativ kabi sanalar kabi meva bo'lishi mumkin. Ko'pchilik ommabop vegan shirinliklar ulardan tayyorlangan. Buning o'rniga, bu retsept un, siz ham jo'xori uni foydalanishingiz mumkin, lekin birinchi ularni ezib kerak.

• xurmo 350 gramm.
• Ikki apelsin.
• sariyog '100 gramm.
• Ikki tovuq tuxum.
• bo'rttirma kukunlari.
• un yoki jo'xori uni ezib 125 gramm.
• bir chimdim tuz.

Birinchi bosqich - qayta ishlash va meva tayyorlash. Xurmo yaxshilab yuvilgan bo'lishi kerak, ularga quriting vaqt berish. So'ngra yarmida kesib va tosh meva olib. kichik yirtqichlardan ikki apelsin suvini siqish. So'ngra sharbati tug'ralgan anjir qo'shing va gulxan ustiga qo'ydi. aralashmasi chipqon kutib turing. So'ngra droja bir osh qoshiq qo'shing. Yaxshilab aralashtiriladi. olovni o'chiring.

Bir piyola yumshatib saryog 'qo'yish, ikki tovuq tuxum ajratish va ko'pirtirish. asta-sekin jo'xori uni (yoki un) qo'shib. xamir yaxshi yoğrulmaktadır, siz kek shirin komponentining qo'shish mumkin - anjir apelsin sharbati bilan. Jom Multivarki sariyog 'yoki yog' bilan gresleyiniz. moyillik tushiring. bir soat uchun tort "pishirish" rejimida bir tayyorlanmoqda Sana.

Gingerbread sabzi

Kek, sabzi bilan pishirilgan va quritilgan meva shakar holda juda mazali va xushbo'y shirinliklar hisoblanadi. Bundan tashqari, oziqalar arbobi va Sog'liqni saqlash umumiy holati ham asosiy ingredientlar foydali ta'siri mavjud. Ushbu ta'rif shunday bo'ladi sog'ligiga taqvo kam kaloriya va uglevodlar, maqtanishlari mumkin.

• Ikki katta sabzi.
• Bir apelsin.
• kepagi to'rt osh qoshiq.
• Ikki tuxum.
• so'rov bo'yicha - Xurmo, mayiz, o'rik, quritilgan.
• Kıskı - soda va tuz.

yigirma daqiqa sabzi kek tayyorlang. uzoq vaqt pechka turishga uchun vaqt yo'q bo'lsa, bu ertalab nonushta uchun katta imkoniyat hisoblanadi. blenderda barcha masalliqlarni qo'yish va yaxshilab aralashtiramiz. zarur olingan xamir kichik koptoklar shakllantirish. chuqurchaga markaziy qismida va quruq meva qo'yiladi.

Bu faqat, pishirish haqida pishirish uchun qo'ydi folyo yoki pergament qog'oz cookie joylashtirish qolmoqda. pechda qo'ying, ikki yuz daraja isitish. tayyorlash vaqti o'n besh daqiqa.

Sabzi tort va banan

shakar holda shirinliklar bir necha foydali meva va sabzavot tashkil topgan bo'lishi mumkin. Nonushta dudlangan kolbasa, yog 'bilan har kuni sendvich ovqat odamlar, va sabzi kekler deb o'ylayman mumkin emas hech qachon va banan, shuning uchun mazali bo'lishi mumkin. Va u bunga loyiq!

• Ikki katta pishgan banana.
• Bir necha suvli sabzi.
• o'simlik yog'i 100 gramm.
• un osh qoshiq.
• bo'rttirma kukunlari.

ham, tozalab va kichik qirg'ichdan kuni silamoq, bir banan pulni va uzuk, sabzi o'yilgan bo'ladi: masalliqlarni tayyorlang. sabzi aniq miqdori, bu retsept deb ataladi bo'lmaydi. Natijada, siz tegirmon mahsulot bir chashka bo'lishi kerak. sabzavotchilik hajmiga qarab har xil bo'lishi va uning miqdori bo'ladi.

blenderda barcha masalliqlarni aralashtiring. Natijada, un va non pishirish kukun qo'shiladi bir pasta, olish kerak. o'simlik yog'i bir pishiriq ovqat, mix qo'yish va o'ttiz besh daqiqa davomida duxovkaga qo'yib surtma.

Coconut va banan Cookies

Tabiiy shirinliklar - mahsulotlar cheksiz va juda xilma-xil guruh. Bu mahsulotlar idishlarning tayyorlang - jarayon tez va oson. bir narsa shirin va qoniqarli nonushta eyishni dangasa odamlar uchun, biz hayratomuz xushbo'y va mazali shirinlik taklif mumkin - kokos va banan cookie.

• Uch katta banan.
• jo'xori uni ezib ikki stakan.
• o'simlik yog'i, ikki osh qoshiq.
• Hindiston yong'og'i 150 gramm.
• vanilinin biri paketi.

Bu shirin, tayyorlash haqida o'n besh daqiqa bo'lsa-da. Ulardan o'n yopish Cookie, va besh daqiqa jarayoni, siz xamir pishirishni chiqib ketadi. Buning uchun, hindiston yong'og'i, vanilla, banan bo'lak, jo'xori va blenderda o'simlik yog'i, bir qoshiq joylashtirish. yuqori tezlikda aralashtiring. xamir tayyor. Biz 170 daraja haroratda 10 daqiqa davomida go'yo uchoqda stakan va uning kemani quyinglar.

meva kamalak

pishirish va shakar holda turli shirinliklar retseptlar ham bor. pishirish pechda jalb emas, chunki bu yaxshi tayyorlash vaqti, kamayadi. Cookie va samimiy nonushta uchun, shuningdek etkazib uchun bayram dasturxoni "Fruit Kamalak" deb nomlangan bir shirin uchun mukammal hisoblanadi.

• Bir katta qovun.
• uzum Bunch.
• Qizil nektar.
• Yashil olma.
• Orange apelsin.
• Qulupnay.
• Botanik.
• Midiya.

plitalari roli yarim qovun o'ynaydi. Agar bir piyola meva o'girib oldin, u yarmida kesib va mazmunan bir qismi olib tashlash kerak. alohida piyola maydalangan apelsin va olma aralashtirib. uzum uchun reza mevalar va mayda tug'ralgan nektar qo'ying. Asal bilan to'ldiring. Yaxshi mix. "Plastinka" qovun puxta meva to'ldirish qo'ying. ovqat yalpiz bir novda bo'lishi mumkin bezab.

quritilgan mevalar Candy

shakar yaxshi ko'raman, lekin siz o'ng ovqat bo'lsangiz? Shunda biz sizga quritilgan meva va yong'oq kukunlarini yasalgan shakar holda shirinliklar, taklif etamiz. Bu konfet uzoq transport murabbo bilan yeyish uchun biror narsa qilish mashinada qo'yish maktab yoki ish uchun siz bilan birga olishi mumkin.

• quritilgan o'rik bir yuz gramm.
• o'rik va mayiz Shu soni.
• xurmo uch yuz gramm.
• yong'oq yoki bodom bir yuz ellik gramm.

urug'lar anjir tozalangan va kichik bo'laklarga kesib o'tdi. blenderda qo'ying: sanalar, quritilgan o'rik, o'rik, mayiz. bir kiyimda, yopishqoq massa bo'lguncha aralashtiramiz. tasbeh shakllantirish bir osh qoshiq yordamida. Yong'oq yoki bodom birinchi chopish kerak. Bu yong'oq ushoq siqila Candy. uch soat davomida muzlatgichda shirinlik olib tashlang. Lazzatli shirinliklar shakar holda tayyorlangan. Yoqimli ishtaha!