Tuxum parhez: Agar ayol haqida nima bilasiz?

bir oz arbobi erishish va go'zallik ayollar ba'zan zerikib og'ir qarshi kurashish uchun eng favqulodda yo'llar murojaat qilishi mumkin. Lekin, qoida tariqasida, kuchlar o'z majmui yo'lida bir necha albatta, jiddiy harakatlar uchun etarli emas. ayollar aksariyati tekis ertalab yoki koşuyolu jismoniy mashqlar rad. Ular yangi-fangled parhezning biron yaxshiroq va tezroq sizga yordam beradi, deb o'ylayman. Bundan tashqari, shakl doimo saqlab kerak, va vaqt, ma'lum bir davr uchun oziq-ovqat mumkin o'zingizni cheklash. Agar u qandolat yana oriq o'tadi tugatish bo'lsa, albatta, bu bir anglashilmovchilik bo'lgan, hech taom, sizga doimiy natijani bermaydi.

Kim mashhur orasida, va yana oddiy odamlarga yaqin doiralarda juda mashhur tuxum ovqat aylangan. U, albatta, katta ustunlikka ega: och qolish uchun dargumon, va, ehtimol to'qlik ko'ngil aynishi uchun. Lekin buyrak muammolarni yoki hazm borlar uchun xursand emas. Bu odamlar tuxum ovqat kontrendikedir. Shuning uchun, har qanday holatda ham, uning rioya oldin diyetisyen maslahatlashing.

Ular inson tanasi uchun faqat kerakli moddalarni o'z ichiga oladi, chunki tuxum, juda foydali mahsulot sifatida qaraladi. Bunday modda, kabi niacin turli gormonlar va miya kuchi shakllantirish uchun zarur. tuxum mavjud A xolin, xotirani yaxshilaydi va jigar turli zaharlarni va toksinlarni chiqaradi. Mis, kaltsiy, yod, fosfor, biotin, temir, kobalt, foliy kislotasi va nikotin faqat oddiy tuxum o'z ichiga olgan foydali moddalar, ro'yxatini tutish. Ular vitaminlar bir ombor bo'ladi, bu parhez tana mavzu qo'shimcha to'ldirish shart emas.

Tuxum ovqat tuxum Agar yumshoq-qaynatilgan qaynatilgan ovqat, deb taklif qiladi.
qovurilgan va qattiq oziq-ovqat tuxum hazm qilish juda qiyin - Bu shifokorlar, deb turib, deb aslida tufaylidir. Umuman, tuxum ovqat retseptlar juda tolöre taklif va oziq shunday qat'iy cheklangan emas.

Tuxum ovqat juda yaxshi natijalar olingan bo'ladi. uni kuzatib, albatta, 14 kun ichida yetti kg gacha yo'qotish. Eng muhimi, uni boshlang'ich qat'iy oxirigacha barcha talablariga rioya qilish zarur. Bu bajarmaslik faqat har qanday natija bermaydi oldindan aytib bo'lmaydigan oqibatlari yoki xun olib kelishi mumkin, deb aslida tufaylidir.

Tuxum Diet uch ovqat, ikki tushlik va kechki ovqat ajratish mumkin, bir kun, taklif etadi. Bu so'nggi taom kechi kechqurun etti soat dan joy olishi kerak, deb aslida tufaylidir. qoidalari hech bir E'lonni bo'lishi kerak, deb aytish. Bu dieta Menyu tuxum, oriq parrandachilik yoki mol go'shti, meva, kam yog'li pishloq, quruq non va kam yog'li baliq cheklangan soniga ko'ra boshqa sabzavot eb o'z ichiga oladi.

Tuxum ovqat, bir, ikki, uch va to'rt hafta kuzatib mumkin. Bu turdagi har biri uchun alohida menyu bor. Umuman olganda, bu parhez quyidagi qoidalarga Oziqlantirish buzgan va mahsulotlar o'zgartirish mumkin emas. Bu qat'iy, uning xun ta'qib qilish kerak. Asosiy qoidalar, shuningdek, majburiy ikki foydalanish va suv yarim litr, bir kun, yog'lar man o'z ichiga oladi. Siz faqat suvda sabzavot pishiradi, u osh bo'lishi mumkin emas. Choy va kofe ichimlik faqat shakar holda ruxsat etiladi. Agar negadir parhez buzilgan va parhez tuxum yana boshlash kerak bo'ladi narsa eb qilgan.

Bu dieta qoidalarga o'zgartirish uchun bir sabab taqiqlanadi. Natijada bir bosh og'rig'i, yomon kayfiyat, qondagi xolesterin yuqori darajalari bo'lishi mumkin.

Tuxum ovqat juda samarali va allaqachon o'zi uni sinov qilgan odamlar ijobiy hisobot qabul qildi. Asosiy narsa qat'iy barcha talablariga va sabr amal.