Vejeteryanlığın: inson salomatligi uchun foyda va zarar

Ko'p odamlar salomatligi uchun foydali vejeteryanlığın hisobga olib, go'shtini eb emas. Foyda va bu kuch Harms ehtiyot ko'rib talab qiladi. Butunlay go'sht oqsil taom o'zimni inkor, bir kishi sening ovqat beqaror qilish xavfini ishlaydi. elektr tizimi tarafdorlari Qaytish va ushlab Xalq salomatligi vejeteryanlığın faqat qodir, deb ishonaman. Foydasi va ba'zi xulosalar qilish imkonini beradigan o'rganish, uning ko'p yillar Harms.

Ko'pincha odamlar emas tirik jon borki yeyish uchun muhtojlik, go'sht tark kelgan. Sabzavot oziq-ovqat qiladi , bir kishi undan bardoshli oziq-ovqat tabiati salomatligini nafaqat ta'sir, balki uning xatti-harakatlarini, chunki, va yana ohista. Bundan tashqari, Vejeteryanlar go'sht mahsulotlari mojarolar etakchi Psixikaga ogohlantiruvchi bo'lgan moddalar, o'z ichiga olishi va dori bir xil, o'ziga qaram bo'lgan, deb ishonaman. tajribasi bilan vegetarian go'sht idishga alkogol o'xshash ta'sir bor. Bu haqiqat shu qadar ko'p munozaralarga, uning izdoshlari salomatligini sabab vejetaryenlik, yaxshi yoki zarar ta'sir o'rganayotgan olimlar qayd etiladi. Shu bilan birga, odamlar endi, bir qat'iy vegetarian parhez taom asabiylik shikoyat boshlaydi, kayfiyat yaxshilash ta'kidladi.

gipertoniya, ateroskleroz, ovqat hazm qilish organlari kasalliklarini vejeteryenler kam xavf. shaxs to'liq tezroq his shunday oqsillar, yog'lar va o'simlik mevalaridagi dan uglevodlar, hayvon ham yomonroq hazm qilinadi. Bu sizga qo'shimcha kaloriya va og'ir muammolarni oldini olish imkonini beradi. faol muhokama tarafdorlari va quvvat tizimini raqiblarini etilmoqda vejeteryanlığın, manfaatlar va Harms uzoq umr uchun qadamlardan biridir.

Shu bilan birga, u o'simlik mevalaridagi qattiq tarafdorlari bo'lgan hech yoki muayyan aminokislotalar, vitaminlar, kalsiy, rux, temir, mis va selen kam miqdori bor, xun haydab, deb ishoniladi. Biroq, tadqiqotlar Kuzov ratsionida o'zgarishiga moslashish mumkin ekanligini ko'rsatadi. Misol uchun, oziq-ovqat rux kam iste'mol qilish oshqozon-ichak trakti o'z so'rilishi tomonidan bartaraf etiladi. yo'qolgan organi hisoblanadi vejetaryenlere va taxminan teng go'sht-ibratga qonida selen va vitamin B 12 mazmuni, mustaqil vitamini sintez. Bu tadqiqotlar faqat sog'lom voyaga etgan insonga qo'llanilishi mumkin, chunki hali biz, foydalari va vejeteryanlığın Harms etarlicha o'rganilgan, deb taxmin mumkin emas.

moslashish organizmning qobiliyati cheklangan bo'lsa Veganism, o'sish, homiladorlik, o'tkir kasalliklar paytida inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Older odamlar hech bo'lmaganda sut mahsulotlari va tuxum xun tashlanadi, ehtiyotkorlik bilan xun o'zgartirish kerak bo'ladi. Va eng muhimi, vejetaryenlik imtiyozlar va bunday ratsion tsivilizatsiyaga o'tish organizm va vejetaryenlik kontraendikedir bo'lgan kasalliklar borligi hisob xususiyatlari ichiga oladi tabib, baholash kerak.