Xotira ta'lim: mashqlar va metodlarni

Juda tez-tez yomon xotira e'tibor yo'qligini ko'rsatadi. Xamda hech narsa esimda juda muhim ahamiyatga ega. Agar eslash kerak, va asosan, hech narsa yo'q bo'lishini esdan nima haqida o'ylash bo'lmasa.

Xotira bir o'ziga xoslikni ega: Biz eslash harakat qiling, ko'proq sen axborot bizni vazifasidur kerak. Sababi oddiy - biz hech narsa esimda silimsya qachon paydo stress va bezovtalik. Shuning uchun juda muhim xotira ta'lim. Mashq siz bu davlatning qutilish yordam beradi, va xotira himoyasi qilinadi. Lekin dastlab siz tinchlantirishga va dam olish uchun kerak.

Usullari xotira ta'lim

Quyida tasvirlangan usullari dam olish uchun bilib yordam beradi. Buning uchun siz deb atalmish serial mushak yengillik standart usullarini o'zlashtirish kerak. Bu usul yetarlicha samarali va har qanday harakat ko'rsatishi shart emas.

Xotira ta'lim: e'tibor faoliyati

xotira muammolari bilan ko'p odamlar bu rasmlar shaklida kerakli ma'lumotlarni taqdim qilish qiyin ekanligiga tufayli sodir bo'ladi. Ular tasvirlar yaratish uchun etarli e'tibor bermaydi. Biz ongsiz ma'lumot singdirib oladilar va bu eng esda doim sifatida Albatta, sen, juda narsani har qanday eslash qodir va qaratib emas. muhim narsa eslash kerak bo'lsa, "Xotira kalit" yordamida o'ylashga harakat. Bunday "switch" har qanday imo-ishora yoki harakat bo'lishi mumkin. bosh va barmog'i, yoki boshqa narsa o'rtasidagi bitishgan deylik. Agar hozir juda ehtiyot bo'lish kerak, deb tushunish uchun Qaysi belgisi, u zarur. So'ngra siz kerak, deb barcha eslayman.

Xotira ta'lim: ruhiy suratga yaratish qobiliyatini oshirish mashqlar

e'tiborni yod olish emas, balki faqat muhim, balki voqea, joy yoki shaxsning aniq va ravshan aqliy rasm yoki rekord yaratish qobiliyati. Umuman olganda, nima siz eslash kerak. e'tiborni yuqori darajaga chiqarish uchun, siz uchun kerak o'zingizni taqdim yozma yoki bo'yash shaklida yodda o'z taassurotlari magnitafon yoki kamera va yozib.

Bunday salohiyatini rivojlantirish uchun, siz amalda qilish kerak. Shuning uchun u xotira va diqqat juda muhim mashqlar, mashqlar, bu bilan sizga yordam beradi. Ular sizlardan atrofida tovushlarni eshitish, ob'ekt, hodisa yoki shaxsning kuzatish asoslangan. Keyingi, siz, qochib to'xtatish va tinglang va ularning xotiralarini yozib sinash uchun eslash kerak.

birinchi marta so'ng siz yomon tinglovchi yoki kuzatuvchi qanchalik hayron bo'ladi. Biroq, xotira ta'lim, yod uchun mashq sizga ko'nikmalarini rivojlantirish uchun yordam va aniq aqliy rasm yoki yozuvni yaratish uchun qanday bilib olasiz.

Keyingi mashqlar mavzu yanada to'liq va to'g'ri idrok etish uchun. mavzu oldida qo'ying va u ko'p ma'lumotlar eslash harakat qiling. Misol uchun, qurilish, dizayn, shakli, naqsh va hokazo. Keyingi, ob'ektni olib tashlash va u yotgan g'or qarab, unga ekanligini tasavvur harakat qiling. iloji boricha batafsil ular ko'rgan barcha o'ylab ko'ring.

Amalda bilan, siz, ular juda yaxshi bo'lib, deb topish va ko'proq esda qoladi.