Sun mavzu dolzarbligi yil bo'yi yo'qotish emas. Bu kuch, salomatligini qozonish uchun yoz davomida, shuning uchun, har bir imkoniyat bilan, yoki hatto faqat shaxsiy shahar atrofi maydonda, dengizga Janubiy yugurib qachon dam olish, yozgi hisoblangan an'anaviy vaqt uchun ishlatiladigan va u ochiq-oydin ekanligini quyidagicha kelgan - odam dam! Endi tan mavjud yil bo'yi bo'ldi - chet el sayohatlari, uning vatanida yozgi dengiz, lekin kamida bir xil Solaryum - ular qattiq sovuq shokoladni ko'z-ko'z qilish uchun tana beradi. Shuning uchun, güneşlenmek eng yaxshi vaqtida qish Maslahatlar o'z o'quvchilarini topasiz hatto, o'z vaqtida bo'ladi qaysi.
Oftobda qorayish umuman - hodisa noaniq bo'ladi. Bir tomondan, u sog'liqni saqlash oyat-mo''jiza hisoblanadi - bug'doyrang ibodat, ta'lim belgilangan, tana uzoq vaqt oldin butun dunyo bo'ylab turtki sazovor bo'ldi. Boshqa tomondan, shifokorlar vaqti-vaqti bilan, quyosh radiatsiyasi zarar haqida bong va teri saraton sonini oshirish boshlanadi. Bu fikrlarning har ikkala yashash huquqiga ega. Va xavfsizlik tanlash qanday tushuntirib qoidalarga muvofiq , quyosh himoya mahsulotlari, va güneşlenmek uchun eng yaxshi vaqt, siz shifokorlar dahshatli tahdid qo'rqib holda, qo'rqmasdan quyosh rohatlanmoq mumkin.
Shunday qilib, ko'chada, quyoshli havo, Beach uning issiq qum va suv bilan chaqiradi. Kunning qaysi vaqti Güneşlenmeye yaxshi bo'ladi? Mutaxassislar güneşlenip ertalab va kechqurun soat tavsiya. Ertalab soat 6 dan, deb - (erta yoz oqarishidan yilda) ertalab, avval nurga da, sohil yurish boshlash mumkin. Lekin tartibini tugatish uchun Beach, yoki bahor va kuz baxmal 11 soat yozgi mavsum o'rtasida 9 soat atrofida bo'ldi. So'ngra xavfi quyosh kuydirur minimal bo'ladi va ultrabinafsha nurlanish foydali doza qish-charchagan tanasi uchun eng optimal hisoblanadi. Lekin tez orada to'g'ridan-to'g'ri soat yolg'on deb quyosh nuri zarur emas. Bir necha soat dastlabki bir necha kun yarim soat bilan boshlanib, so'ngra quyosh vaqt olib - orom Kuzov asta-sekin bronzlaţtýrmam o'rgatish kerak.
Ko'pchilik Beach bu vaqtda, lekin nima kech ertalab uyqu kabi kishilar haqida »tarlakuşları" lyudi- kelib faqat bahslasha mumkin? eng yaxshi vaqt biorhythms "boyo'g'li" bilan odamlar uchun Güneşlenmeye? Bunday odamlar uchun, shifokorlar kunduzi vaqt qadar sohil sayohat kechiktirishga tavsiya. kunduzi quyosh haqida 3 soat o'z faoliyatini yo'qotadi va boshlaydi keyin asta-sekin tobora zaiflar. Bu savolga javob: "qaysi vaqtda siz kunduzi güneşlenebilirler kerak?". Bu juda kech, yoz oylarida qorong'i oladi, deb, kunduzi va kechqurun vaqt butunlay yondirib teri xavf holda, bir chiroyli silliq shokolad rangini olish uchun etarli bo'ladi.
ob-havo sarhisob ta'tilga, va osmon bulutli bo'lsa ham, xafa bo'lma. Aksincha, u toza havodan nafas olish faqat qo'l muxlislar bo'ladi. UV nurlari osonlik bulutlar pardasi orqasida kirib mumkin, lekin u tanadan uning zararli oqibatlari ba'zi bilan vidolashmoqda. Shuning bulutli - emas, balki bir quyosh yonishi uchun to'siq va sodiq yordamchilari. Bu havoda Agar ertalab bir oz ko'proq vaqt sohil yurish mumkin, yoki quyosh qovurayapman hech xavfi bilan erta tushdan keyin kelib, uni ishlatish kerak.
Xo'sh, umuman, nima bo'lishidan qat'iy nazar vaqt, quyosh foydalanish yozda shapka kiyib va ichimlik suvi uchun bepul foydalanish imkoniyatiga ega unutmang, shaxsan sizga güneşlenebilirler eng yaxshisidir. So'ngra qolgan maksimal mamnuniyat keltiradi.