Zaro e'tibor - bu ... psixologiya e'tibor tushuncha. Asosiy xususiyatlari va e'tiborning turlari

e'tibor barqarorlik - bu bir xil jarayon yoki hodisaning ustiga joyga jamlanganda vaqt uzoq vaqt davomida qobiliyatini ifodalaydi, xususiyatlaridan biri hisoblanadi.

e'tibor qanday

Diqqat - muayyan ob'ekt yoki hodisa bu (psixologiya) maqsadli idrok. Bu e'tibor, ham ichki va tashqi omillar bo'lishi mumkin bo'lgan juda o'zgaruvchan hodisa ekanligini tushunish uchun muhim ahamiyatga ega.

Ogohlantirish - bu o'zaro hamkorlik bilan ob'ektga odamning nisbatan bir turdagi psixologiya hisoblanadi. Bu ruhiy va psixologik xususiyatlarini, balki bu yoki boshqa sub'ektlar bilan muomala shaxsning qiziqish nafaqat ta'sir qilishi mumkin.

albatta, har bir sohada muvaffaqiyatli faoliyati uchun eng muhim shartlaridan biri hisoblanadi - Biz e'tibor span, deb aytish mumkin. Ushbu turkumda tufayli atrofdagi dunyo idrok tiniqligi va unda sodir jarayonlar bilan belgilanadi. boshqa asosiy mavzusi har bir kuni diqqat markazida qanday fonda ko'zdan g'oyib bo'lardi qaramay, e'tibor doimo o'tish mumkin.

e'tibor Study, olimlar ko'p vaqt bag'ishlashga, u mustaqil psixologik fenomen yoki jarayon deb hisoblash mumkin emas. Bu yaqindan boshqa hodisalar bir element bilan bog'liq bo'lgan o'z ko'p xususiyatlari biri bo'lib, faqat boshqa tegishli jarayonlar bilan yaqin aloqadorligi hisoblanadi.

Turlari va e'tibor shakllari

Bu murakkab va ko'p qirrali hodisa bo'lib, - U e'tibor, deb aytish mumkin. Bu birlamchi yoki ikkilamchi idrok asosida farq qilishi mumkin. Shunday qilib, biz ixtiyoriy va majburiy e'tibor ajrata mumkin.

odam ongsiz bir ob'ekt yoki jarayon qaratilgan bo'lsa, u holda bu e'tibor xil beixtiyor deyiladi. Biz kuchli to'satdan ogohlantiruvchi ta'sir sabab bo'lishi mumkin behush o'simliklar, haqida bormoqda. Bu turdagi ko'pincha yetarli ongli ixtiyoriy diqqat aylanadi. Shuningdek passiv konsentratsiyasi etarlicha tez-tez qaysidir darajada erda takrorlanadi o'tgan tajribalar, sabab.

Agar yuqoridagi ma'lumotlarni kompilyatsiya qilib, agar biz quyidagi bir necha sabablarga ko'ra, bu beixtiyor e'tibor aytish mumkin:

• kutilmagan ta'sir bezovta qiluvchi omil;
• ta'sir kuchi;
• yangi, notanish tuyg'u;
• dinamik rag'bat (masalan, tez-tez kontsentratsiyasi sabab moslamalarni harakatlanuvchi);
• vaziyatni qarama;
• ruhiy jarayonlari.

Ixtiyoriy diqqat miya qobig'ida ongli ogohlantiruvchi jarayonlar natijasidir. Ko'pincha u tashqarida ta'siri (masalan, o'qituvchilar, ota-onalar, hokimiyat raqamlar) shakllanishi zarur.

Bu ixtiyoriy diqqat tushunish uchun muhim ahamiyatga ega - bu ishga huquqlari ajralmas xususiyati hisoblanadi. Bu jismoniy va hissiy stress bilan birga, balki jismoniy ish kabi, charchoqni sabab bo'ladi. Sizning miya katta qiyinchiliklardan fosh qilmaslik uchun psixologlar ba'zan, mavhum ob'ektlarga yoqilgan tavsiya, shuning uchun.

Psixologlar nafaqat ixtiyoriy va majburiy e'tibor ajrata. Bir kishi mavzuda to'plamoq kerak va o'rganib edi keyin u yana fikr avtomatik ravishda xuddi hisoblanadi. Bu hodisa posleproizvolnoe yoki ikkinchi darajali deb ataladi.

Biz e'tibor shakllari haqida gapirganda, biz (aqliy jarayonlarga) ichki (atrofidagi joylarda) tashqi, shuningdek avtomobil ajratish mumkin (moslamalarni idrok).

e'tibor asosiy xususiyatlari

Psixologlar quyidagi e'tibor xususiyatlari: barqarorlik, orientatsiya, tarqatish, hajmi, intensivligi, pereklyuchaemost o'ylash. AQSh batafsil ularni ko'rib chiqamiz.

• Xamda bir ob'ekt yoki jarayon e'tiborni ushlab qobiliyatidir. Bu oldinga chiqadi va umumiy fonda tashqari turibdi, degan ma'noni anglatadi. ob'ekti kuchi qanchalik yorqin, aniq va talaffuz bilan belgilanadi.
• Diqqat span bir vaqtda inson aqli bilan qoplangan bo'lishi mumkin ob'ektlar sonini anglatadi. Bu qarab, boshqalar haqida ma'lumot dona turli hajmdagi ko'rish mumkin. hajmi maxsus testlar yordamida aniqlash mumkin. maxsus mashqlar u natijalariga qarab tavsiya qilinishi mumkin oshirish.
• Zaro e'tibor - birining davomiyligi va shu ob'ektga kontsentratsiyasini belgilaydi o'lchovi.
• Pereklyuchaemost - qaratib ob'ektini bir maqsadli o'zgarish. Bu faoliyat tabiati tufayli bo'lishi va dam olish kerak va dam olish bilan mumkin.
• Tarqatish bir vaqtning o'zida turli tabiat bilan bir necha saytlarda e'tibor qaratib qobiliyatini belgilaydi. Shu bilan bir vaqtda, ular idrok turli organlar ishtirok mumkin.

e'tibor barqarorlik nima

Zaro e'tibor - biron-bir ob'ekt yoki faoliyati to'g'risidagi yo'naltirilgan qolish uchun vaqt uzoq vaqt davomida qobiliyati bilan aniqlanadi, bu xususiyat. Biz uni muddati konsentratsiyasini belgilaydi xususiyati deb aytish mumkin.

Bu e'tibor barqarorlik har qanday bir xususiyatiga nisbatan aniqlash mumkin emas, deb ta'kidlash lozim. Bir kishi ob'ektlar yoki faoliyati o'rtasida biridan ikkinchisiga o'tish mumkin, shunga qaramay umumiy yo'nalishi va ma'nosi sobit qolishi kerak. Shunday qilib, ma'lum bir maqsadga erishish uchun faoliyat (yoki bir necha faoliyat) bilan shug'ullanuvchi bir vaqt mobaynida bir kishi, agar iloji bo'lsa, uning diqqat barqarorligini hukm qilish uchun.

Ushbu turkumda talablari, bir qator bilan tavsiflanadi, asosiy narsa faoliyati xilma va ular olib kelish kechirmoqda. ogohlantiruvchi tabiati o'zgarishsiz bo'ladi, bir faoliyat uchun javobgar miya hududlarida, tormoz bor, va natijada, e'tibor tarqalmoq boshladi. faoliyati, tabiat va shartlari doimiy farq qiladi bo'lsa, konsentratsiyasi uzoq bo'ladi.

Bu konsentratsiyasi va e'tibor kommutatsiya ichki va tashqi sharoitiga qarab, muqobil mumkin ta'kidlash lozim. individual ichki miya tufayli eng yuqori kontsentratsiyasi, bir holatda bo'lsa ham, ba'zi tebranish sodir bo'lishi mumkin jarayonlari. Biz tashqi stimuli haqida gapirish bo'lsa, ular har doim (ularning intensivligi bog'liq) e'tibor halok olib kelishi mumkin emas.

e'tibor tarqatish

e'tibor taqsimlash ko'p harakatlar bir vaqtning o'zida ijro natijasida sodir bo'lgan shartidir. Masalan, avtobus haydovchisi transport vositasini nazorat, balki yo'lda vaziyatni nazorat nafaqat. va talabalar uchun ma'lumot taslim Ustoz intizomini ta'minlaydi. Yana bir kategoriya bir vaqtning o'zida bir necha mahsulotlar tayyorlash jarayonini nazorat qilish mumkin oshpaz, ish bilan ko'rsatilgan.

Psixologlar hodisaning tarqalish, balki uning fiziologik tabiati nafaqat o'rganish. Bu jarayon boshqa qismlarini o'z ta'sirini tarqatish mumkin qo'zg'alishi qobiq aniq markazida ko'rinishi bilan bog'liq. Shunday qilib, bir qisman tiyilish kuzatilishi mumkin. Ular avtomatizmi olib bo'lsa Shunday bo'lsa-da, u, albatta, harakat amalga oshirilishini ta'sir qilmaydi. Bu shuningdek, uning kasb-hunar o'zlashtirildi shaxslar murakkab jarayonlarni amalga oshirish uchun sharoit tushuntiradi.

individual (bu ko'p tajribalar bilan isbotlangan) bir-biriga bog'liq bo'lmagan harakatlarni amalga oshirish uchun shu vaqt harakat qilib ko'ring-da, agar e'tibor tarqatish qiyin bo'lishi mumkin. Ulardan biri avtomatizmi yoki odatlar olib kelmoqda bo'lsa, vazifa soddalashtirilgan bo'ladi. qobiliyati birida bir necha harakatlarni birlashtirish va shu vaqt sog'liqni saqlash omillar kabi toifalarga bilan bog'liq.

e'tibor darajasi

Zilzila markazi darajasi fiziologik va ruhiy jarayonlarning muayyan faoliyatini kontsentratsiyasi bog'liq. Shunday qilib, biz quyidagi toifalarga haqida gapirish mumkin:

• jismoniy tana darajasi e'tibor qaratilgan qaysi ob'ektlar, shuning uchun tanadan ajratib va (bu siz qat'i nazar, fiziologik jarayonlarning ularni qabul qilish imkonini beradi) chet el ekanligini tan hisoblanadi;
• energiya darajasi (kontsentratsiyasi yoki fokus tarqalishi hissa mumkin) jarayoni amaliyot bilan bog'liq ayrim ichki sezgilar tayyorlashda iborat ob'ektlar bilan o'zaro bir yuqori darajada, o'z zimmasiga;
• energiya kurs konsentratsiyasi yuqori daraja tufayli odam bir jarayon bajarish bo'yicha ma'naviy va jismoniy mamnuniyat oladi ekanligiga erishiladi, degan ma'noni anglatadi;
• darajasi umumiy kosmik e'tibor konsentratsiyasi va barqarorlik bitta cheklangan sohada mavzu bilan topish bir qadam aslida ba'zi darajada mumkin ekanini bildiradi;
• spaceless e'tibor ichki ruhiy-psixologik jarayonlar (biz so'zsiz tushunish yoki individual faoliyat tajribasidan qabul deb ilm haqida bormoqda) tufayli;
• bo'ladi darajasi - chunki ma'lum bir natijaga erishish uchun uning ehtiyoj kiruvchi yoki qiziqarli faoliyati haqida o'ylash uchun o'zingizni majbur qilish qobiliyati hisoblanadi;
• xabardorlik darajasi bir kishi ma'nosini tushunadi va ishlashini bashorat qachon konsentratsiyasi holda uchraydi, degan ma'noni anglatadi.

Qanday barqaror e'tibor rivojlantirish

Ayni paytda, e'tibor darajadagi barqarorlik aniqlash ko'plab texnik va sinov bor. Afsuski, natija har doim qoniqarli emas, balki, bu vaziyat butunlay bartaraf bo'ladi. e'tibor barqarorlik taraqqiyot psixologlar tomonidan ishlab chiqilgan texnik tufayli amalga oshiriladi. Bu ish faoliyatini va ta'lim yaxshilash yordam beradi.

eng samarali va tez-tez ishlatiladigan quyidagi mashqlar:

• Sizning mobil telefoningizga ikki daqiqa vaqtni o'rnating. Barcha bu safar butunlay (nima bo'lishidan qat'iy nazar) barmoq uchi e'tibor kerak. Agar hech qanday muammolar bilan bu vazifani qo'yish mumkin bo'lsa, u holda uni murakkablashtirishi harakat qiling. Misol uchun, televidenie yoqish va barmog'imni e'tibor ushlab qolish fonida bor harakat qiling. Eng muhimi, siz har kuni bu mashg'ulot qilsangiz.
• qulay o'rnini oling va to'liq nafas olish joyga jamlanganda. Bundan tashqari, yurak ritmi his qilib ko'rishingiz mumkin. Bu holda, xona mukammal jim bo'lish shart emas, siz musiqa eshitishingiz mumkin. Bu mashqlar kontsentratsiyasi rivojlantirish uchun, balki dam olish uchun emas, balki faqat foydalidir.
• jamoat transporti bo'lib, deraza, bir qo'ltiq olib, buning ortida ob'ektlar e'tibor emas, shisha ustida to'plamoq to'liq. Keyinchalik ustuvor o'zgartirish.
• xamda rivojlanadi, balki dam olish uchun yordam beradi, balki faqat, chunki keyingi mashqlar, yotishdan amalga oshiriladi. matni bilan standart varaq oling va yashil flomaster yoki marker bir o'rta nuqtasini qo'yish. har qanday tashqi fikrlar ong kirib kirishining oldini olish esa siz, 5 daqiqa davomida kerak unga qarash.
• Sizning ish ovozi idrok bilan bog'liq bo'lsa, u bu alohida mashinasini tayyorlash uchun zarur hisoblanadi. Bu mashinalar borish uchun tavsiya etiladi va 10 daqiqa davomida Ko'cha-ko'yda, yoki avtomobil o'tib shovqin suhbat e'tibor emas, balki esa, tabiatning faqat, tovushlarni eshitmoq uchun harakat qilish.

Sog'liqni saqlash barqaror e'tibor saqlab qobiliyati bilan bog'liq psixologik rejasini omillar. Bu professional va kundalik faoliyatida muvaffaqiyat olib keladi. Tabiiy qobiliyat eng yuqori darajada bo'lmasa, u maxsus mashqlar yordamida ularni rivojlantirish zarur.

nöropsikiyatri

e'tibor Nöropsikoloji - bu asab jarayonlari bilan ularni bog'lovchi tomonidan masalalar kontsentratsiyasi o'rganish bilan shug'ullanadi bilim alohida filiali hisoblanadi. Dastlab, shunga o'xshash ishlar muayyan miya sohalarida elektrodlar ulab, hayvonlarda faqat o'tkazildi. Inson diqqat barqarorligini aniqlash uchun, EEG texnologiya ishlatiladi. Buning uchun, tana a hushyor holda bo'lishi kerak. faoliyati ma'lum bir turini amalga Shunday qilib uyg'onishi aniqlangan yoki nerv impulslarining tiyilish mumkin.

Shu ma'noda, juda katta rol psixolog E. N. Sokolov o'ynadi. ko'p tadqiqotlar orqali u shu harakat hisob takrorlanadi ijrosi bilan avtomatik bo'lishini isbotladi. Shunday qilib, bosh miya faol EEG natijalari ta'sir rag'batlantiruvchi javob berish uchun to'xtatgan. miya tanasi ma'lum mexanik xotirasi pastga qo'ydi, chunki bu holda qo'zg'atish uchun hech qanday ehtiyoj bor deb qaror qiladi.

selektiv kontsentratsiyasi jarayoni

Tanlab e'tibor - va diqqat talab qilganlarga ayirmoq uchun, tashqi rag'bat va rag'batlantirish filtrlaydigan uchun bir psixologik va ruhiy jarayondir.

Bu hodisa doimo miya saylov faoliyati bog'liq qanday ruhiy jarayonlar uchun psixologlar tomonidan o'rganilmoqda. Bu oddiy misol bilan izohlash mumkin. shovqinli joyda Avvaliga biz ovozi shivirlagan eshitsangiz, keyin, kimdir bizga bevosita gaplashib bilanoq, biz fon shovqin yutqaziladi sifatida paytda u o'z e'tiborini boshlaydi.

Naushniklar, turli Sonic ketma-ket taqdim etilmoqda, tiqiladi quloqlarini sinash uchun: psixologlar bir tajriba o'tkazildi. ularning hayron, odam yo'llarni faqat bir eshitdim. ma'lum bir signal oziqlangan qachon bir vaqtning o'zida, e'tiborimizni boshqa bir qo'shiqqa o'tadi.

Qay diqqat faqat, shuningdek, Visual idrok eshitib, lekin emas. Agar ikki monitorlarda har xil tasvir ko'z qo'lga olish uchun harakat bo'lsa, keyin siz najot topmaslar. Siz aniq faqat bitta rasm ko'rish mumkin.

Shunday qilib, biz inson miya muhim nuqtalari faqat birida qaratib, turli kanallar orqali oqadi ma'lumot filtrlaydigan uchun qobiliyati bor, deb aytish mumkin. Xamda va e'tibor kommutatsiya ichki yoki tashqi omillar bilan belgilanadi mumkin.

xulosa

Zaro e'tibor - bu muayyan ob'ektga o'rganish yoki muayyan faoliyatni amalga haqida o'ylash uchun kishining qobiliyatidir. Bu omil ko'p jihatdan idrok axborot samaradorligini va hajmini belgilaydi. Bu e'tibor konsentratsiyasi AQSh fon barcha kichik omillar bekor qilish imkonini beradi, deb tushunish muhim emas, lekin u e'tibor o'zgarishlarni istisno qilish degani emas.

Biz e'tibor turlari haqida gapirish bo'lsa, biz ixtiyoriy va majburiy ajratish mumkin. Ularning birinchi ongli hisoblanadi. Lucifer aniq shaxs bevosita manfaatdor ob'ekt hisoblanadi. Bu konsentratsiyasi muntazam sodir bo'lsa, bir vaqtning o'zida, miya avtomatik ravishda e'tibor boshlaydi. e'tibor bu turi posleproizvolnoe deyiladi. Lekin bu tez-tez individual kutilmagan uning faoliyati bilan bevosita aloqasi bor ob'ektlar yoki hodisalar uchun yoqilgan bo'ladi. Bu holda biz beixtiyor e'tibor gapirish mumkin. Bu hokazo qattiq tovushlar, yorqin ranglar, va bo'lishi mumkin.

Diqqat necha xususiyatlarga ega. Ularning asosiy konsentratsiyasi hisoblanadi. Bu, ayniqsa, ob'ekt e'tibor davom ettirish uchun vaqt ma'lum bir davr uchun qobiliyatini o'z ichiga oladi. Bu davlat saqlab mumkin bo'lgan paytida vaqt - hajmi ob'ektlar yoki bir kishi bir vaqtning o'zida e'tibor mumkin bo'lgan faoliyat miqdorini, lekin qarshilik ifodalaydi.

Juda qiziqarli e'tibor taqsimlash dir. Bu odam, albatta, faqat bitta faoliyati haqida o'ylash emas ekan. Ba'zan, chunki aniq tadbirlar zarur bir vaqtning o'zida bir nechta jarayonlari ishlatish uchun. Boshqalar muayyan ruhiy va psixologik harakat talab Biroq, ulardan ba'zilari, avtomatizmi olib. Eng ajoyib misollar professional tarbiyachisi yoki transport vositasining haydovchisi bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Bu har bir kishi shu ob'ekt e'tibor davom ettirish uchun yoki yagona faoliyatini amalga oshirish uchun uzoq vaqt davomida qodir ekanligini tushunish uchun muhim ahamiyatga ega. o'z qobiliyatlarini topish uchun, siz ba'zi psixologik test olishi mumkin. ularning natijalariga ko'ra osonlik bilan e'tibor barqarorlik darajasini aniqlash. u qoniqarli bo'lmasa, u maxsus mashqlar bir qator murojaat qilish tavsiya etiladi.

Etarlicha faol psixologlar tanlab konsentratsiyasi hodisani o'rganishni uchun. Bu mexanizm Agar shunga o'xshash bir qator kerakli ob'ektni tanlash uchun imkon beradi. Va biz Visual auditoriyada, taktil va idrok boshqa shakllari haqida gapirish mumkin. shovqin orasida bir kishi faqat bitta eshitadi, va ikki tasvir bor bo'lsa, u alohida, har bir ko'z bilan ularni qo'lga olish mumkin emas, bir necha kuylar nutq hamsuhbat ajrata mumkin ovoz.