Agar kofe salomatligi uchun yaxshi deb bilasizmi? Va shuning uchun ekan!

Bu ta'sir kofe inson organizmiga ega haqida har kuni yanada ko'proq ma'lumotlar mavjud ko'rinadi. Birinchidan, olimlar bu ichimlik salomatligiga juda yomon ta'siri bor, deb aytish. Ammo hozir ular teskarisini aytayotgan - Qahva nihoyatda foydalidir. Bu aynan u insonlar uchun foydali bo'lishi mumkin, nima topish vaqti keldi.

yurak-qon tomir kasalligiga qarshi kurash

Ko'p odamlar qahva ichish qalbing salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, deb ishonaman. Agar bir kun, bir necha stakan ichish bo'lsa Ammo aslida, u sezilarli darajada yurak xastaligi bo'lgan ehtimolini kamaytiradi.

miya hujayralari mustahkamlash

bir ogohlantiruvchi qilib, bu ichimlik yana dopamin va adrenalin ishlab chiqaradi uchun miya beradi. Bu sizning xotira va reaktsiya, hatto tezligini oshirish mumkin.

uyqu mahrum ta'sirini tortib

har kim, bir chashka qahva hech kimni uyg'otib mumkin, deb biladi, chunki, bu mahsulot, juda ravshan bo'ladi. Biroq, bu ta'kidlash lozim - siz ham uni ichish shart emas - hatto o'z lazzat ta'sir tetiklantiruvchi qilindi.

hayot yil

Tadqiqotlar muntazam, qahva ichish odamlar ichimlik bilan aloqani oldini olish uchun harakat qilganlar ko'proq vaqt yashab ekanligini ko'rsatdi. Shu o'rganish isbotladi - salbiy ta'siri ko'pchilik odamlar vaqtinchalik yoki soxta bo'ladi deganlari.

yurak xuruji xavfini kamaytirish

Haqida yurak kasalligi, yuqorida bayon qilingan, balki doimiy kofe iste'mol ham sezilarli darajada yurak xuruji xavfini kamaytiradi, deb zikr kerak.

tezlatish

Agar jismoniy mashqlar oldin qahva ichish bo'lsa, u energiyaga aylanishi, tezroq sizning tananing yog 'yoqib yordam beradi. Bundan tashqari, siz jismonan tezroq va yaxshiroq talab boshqa bilan shug'ullanish uchun ishlatish mumkin bo'ladi, deb e'tibor qiladi.

diabet xavfini kamaytirish

oziq-ovqat, turli shakar oshdi iste'mol diabetik bemorlar soni so'nggi yillarda sezilarli darajada ko'paydi, deb olib keladi. Kofe qaynatgichlar va kofe Shuningdek, bu kasallik xavfini kamaytirish imkonini beradi.

Alzgeymer kasalligi va Parkinson qarshi himoya

Parkinson, Altsgeymer - Ko'p odamlar dahshatli kasallik qurbonlari yoshi bo'lishi qo'rqishadi. Agar qahva ichish ketsangiz, bas, bu ehtimoli sezilarli darajada pasayadi.

ishqamoq

Agar qahva ichish bo'lsa, u tark nima otish yo'q. endi quruq, siz o'rniga, yoki hatto yaxshiroq foydalanishingiz mumkin - yuz va tana uchun maki bilan.

uyqu sifati

Agar ish kuni davom ettirish uchun kuch olish uchun qisqa bir muddat uchun bir mizg'ib olishi borish oldin bir chashka qahva ichish bo'lsangiz, odatdagidan ancha energiya olishda sezasiz.

Anti-qarish

Tadqiqotlar katta darajada kofe iste'mol tana kabi kambag'al javoban yoki xotira buzilishi sifatida qarish belgilari, turli xil bilan shug'ullanish yordam beradi, deb ko'rsatdi.

yorqin soch

Agar maki sifatida kofe asos dan foydalanayotgan bo'lsangiz, siz soch uchun bir oz tark kerak. haqiqat foydalanganingizda, siz soch ancha yorqin bo'ladi, deb.

Fighting Depressiya

Kofe qaynatgichlar va kofe tom ma'noda antioksidantlar va boshqa moddalar bilan trimming, uni ichish qachon g'amgin yoki g'azablansa his shunchaki mumkin emas.

jigar

Balki bu siz, ichkilikdan bosh og'rigan bo'lsa, sizlar qahva ichish kerak emas sababi hisoblanadi. Kofe qaynatgichlar va kofe faqat qoldiq bilan kurashayotgan, balki 40 foiz va jigar sirrozi bilan jigar saratoni xavfini kamaytiradi emas - 80.

sosyalizasyon

Ko'p odamlar ko'proq ochiq va kommunikativ bo'lish uchun, partiyalar da spirtli ichimliklar. Biroq, tadqiqotlar ko'rsatish - ijtimoiylashtirish bilan sizga yordam berishi mumkin kofe alkogol ko'ra emas, balki yomon, lekin barcha salbiy oqibatlarsiz.

ko'z muhofaza qilish

Olimlar kofe iste'mol sezilarli ham zarar ehtimolini, va bunday glaukoma kabi turli ko'z kasalliklarini paydo kamaytiradi ekanligini ko'rsatdi. Shuning uchun, kechikish sabzi va xun va kosada ushlab turing.

Proitvodeystvie teri saratoni

Agar qahva ichish bo'lsa, u siz melanoma bilan kasal ehtimolini kamaytiradi. yaxshi murakkab himoya foydalanish - Biroq, bu siz quyosh yordamida to'xtatish va qo'rqib ultrabinafsha nurlari bo'lishi mumkin emas, degani emas.

og'riq yordam

Kofe qaynatgichlar va kofe aslida ichimlik boshqa foydali xususiyatlari bilan birga u shunchaki sehrli qiladi og'riq ayrim turlarini, neytrallash mumkin.

Eng yaxshi ertalab

Va, albatta, unutmang - qahva faqat bir chashka sening har kuni ertalab yaxshi qiladi.