Alkogol, stress yoki bayram almashinadi?

Spirtli ichimliklarni u bilan shug'ullanish uchun bo'lgan har bir kishi uchun muammolar ko'p yaratadi. Ko'pchilik hayoti tufayli bu makkor moddaga pastga ketdi, ko'plab oilalar vayron qilindi. Biroq, hech qanday salbiy misollar sevimli zahar voz ichkilikka majbur qila olmaydi. Umuman ichmayman odam faqat yangi ranglar bilan porlaydilar darhol ichish va hayot to'xtatish mumkin deb o'ylaydi. Lekin haqiqat har qanday giyohvandlik sabab bo'lishidir. Bu kasallik o'zi mensimaydigan alomatlarini bartaraf etish ahmoqona bo'ladi, keyin siz bu spirt, u shubhali yordamga muhtoj, nima uchun inson qiladi tushunish kerak.

alkogolizm sabablari

Albatta, ichimlik keyin tana salbiy oqibatlar bir guruh kechirmoqda. Ko'pchilik ertalab cursing spirt, bu axlatni teginish hech qachon qasam, lekin keyingi hafta oxiri Dutifully sevimli ichimlik bir shisha uchun borish. Nima uchun, sog'liqni saqlash uchun halokatli zarar qaramay, odamlar kuchli ichimliklar ichish davom? dam olish uchun bir imkoniyat - Ular o'z kundalik hayotida emas, balki bir odam nimadir berishi.

o'rtacha qattiq ishchi Bas, u dam olish va dam olish uchun vaqt yo'q edi, deb, ish kuni davomida yuklangan. dam olish narsalar kamdan-kam hollarda yolg'iz kambag'al odam tark paytida va, tashvishli fikrlar doimiy, boshiga shoshilib salqin oldini olish va qayta tiklash xotirjamlik. Va bu erda alkogol yordamga keladi - bu, asab tarangligini engillatib stress engillashtiradi va unutish uchun imkon beradi. Shuning uchun, modomiki siz hayot stress va xavotir bilan to'lgan kabi, oson bo'lmaydi qaramlikdan xalos.

O'zgartirish yoki almashtirish?

alkogol bilan yaqin munosabatlar normal hayotga aralashmaydi boshlaydi Har ichuvchi, albatta, bir vaqt keladi. Bu hayot juda ham yaxshi bo'lar edi, lekin munosabatlar allaqachon shakllangan holda, bir hiyla odat jangsiz yo'q bo'lib ketmaydi, deb tushunish keladi. Bir necha kishi bilaman spirt o'rniga nima, shunchaki o'rniga o'rniga, uni o'rniga harakat qilganlar hali kam. Ko'pincha, bu siz, hayot eski yo'l tutish shunchaki kuchli ichimliklar ularning yumshoq kasbdoshlari o'rniga mumkin ko'rinadi.

kvas, sotib boshlang alkogolsiz pivo, sharbatlar va boshqa ichimliklar. Faqat odat faqat o'rniga ko'zoynak spirtli ichimliklar, bir joyda yer emas mineral suv quyib, pivo ko'zoynaklar Kvas bilan to'ldirilgan. spirti uchun iltijo joyda rivojlanish emas, deb, bu yondashuv deyarli har doim, muvaffaqiyatsizlikka olib keladi, va u olib keladigan dam, yo'qoladi. Ha, va kompaniya faqat sharob o'tish uchun vasvasaga qo'shimchalar, shu qoladi. Shunday qilib, siz sobiq hayot xayolot yaratish, shunchaki ularni almashtiring o'rniga, spirtli almashtirish mumkin narsa topish kerak.

sport

eng yaxshi variantlardan biri alkogol, giyohvandlik qutilish uchun - bu sport. Jismoniy faoliyat hech spirtli ichimliklar ham yomonroq stress engillatib, lekin u tanani foyda faqat olib keladi. Bu yerda dam mexanizmi deyarli alkogol foydalanish bilan bir xil bo'ladi, lekin bu jarayonlar sabab farq qiladi. Agar keskinlik va stress bo'yicha zalida, bir soat yoki ikki otpashete marta shunchaki kuchlarni qolmaydi. asab tizimi bezovtalik saodat va tinchlik joy qoldirib, yo'qol, dam olish uchun.

Shu vaqt sport tayyorlash ko'proq va ko'proq qiziqarli bo'lishi uchun, va birinchi natijalarini ko'rsatish uchun boshlaganda, keyin zalda uchun yomon pull bo'ladi. Sport - bu kuchli ichimliklar bilan bir ishni davom yaxshi natijalarga erishish mumkin emas, chunki, alkogol o'rniga ko'ra yaxshiroq. Bundan tashqari, kuchli va sog'lom his, odamlar deyarli bir shubhali zavq uchun sizning salomatligini berish istayman.

tush

dam olish uchun spirtli o'rniga nima uchun qidiruv, kamdan-kam hollarda eng oddiy va ravshan qarorlar olib keladi. Ayni paytda sog'lom ovoz uyqu uchun ajoyib tabiiy chora hisoblanadi stress dalda bermoqchi. Uxlab, bir odam butunlay ishlar yangi kun uchun kun davomida to'plangan stress, shuningdek taskin engillashtiradi. Deep uzoq uyqu, sun'iy dam olish uchun kerak bartaraf bir kishi sog'lom va muvozanatli qiladi.

boshlanuvchilar uchun, faqat erta yotish odatni rivojlantirish va uyqu olishingiz mumkin. Bu barcha behuda kelur, agar spirti uchun tashnalik, kichik bo'ladi, deb aslida olib keladi. eng yaxshi vaqt uxlash uchun - yarim tunda 5-am, tananing erta tiklashga ko'maklashuvchi bu vaqtda ishlab chiqarilgan gormonlar beri. bizga zamonaviy dunyoni beradi aqldan bir suratini yashayotgan uchun ishlatiladi kishi uchun, u qancha hayot o'zgarishlar, uyqu bo'lsa yaxshi bir vahiydir.

ovqat

Mazali va foydali oziq-ovqat - keraksiz bog'liqliklar bilan xayrlashib yana bir yo'li. hayotimda spirtli o'rniga nima qidirib, biz tez-tez kuchli ichimliklar bilan har bir sessiya ko'p yaxna bilan birga ekanini unutma. Bu tadbirlarda oziq-ovqat tez-tez coveted ichimlik ancha mazasini bo'ladi. bir stakan yoki ikki qo'ldan boy birinchi istagi paytda siz faqat mazali biror narsa pishirishni boshlash mumkin. Bu fikrlardan chalg'itish va qo'llaringizni o'tadi. oziq-ovqat yaxshi ta'mi, behuda o'yin yanada ko'proq zavq olib keladi. Vaqt o'tishi bilan u zohiriy bo'ladi, va behuda kelmagan bo'lsa spirti uchun iltijo, kamayadi.

Albatta, hushyorlik quvonchini uchramoqda mumkin, ayrim makr bor. Bir giyohvandlik shunchaki ikkinchisi bilan almashinadi, bu bir imkoniyat mavjud. alkogol rad fonida semizlik va boshqa sog'liqni saqlash muammolar etakchi, oziq-ovqat uchun bir nosog'lom narkomaniyaga olib kelishi mumkin. to'xtatish uchun qachon Shuning uchun, eb-yilda, har bir narsada, biz bilish kerak.

dam olish

eng qiyin boshlovchi abstainers dam olish mavsumi davomida tushadi. salbiy qaror sezmagan uchun, ehtimol, bu erda va tanish kompaniyasi, ichimlik chiqish uchun. Ruhlar bir daryo to'kish bo'ladi, va siz faqat ba'zan juda agressiv, sharob taklif qilinmaydi. Bu masalada sobitqadam ko'rsatish uchun muhim ahamiyatga ega, va do'stlaringiz sizga jiddiy ekanligini tushunib qachon ulardan ko'p ehtimol maxfiy alkogolizm saqlab qolish uchun uzoq vaqt orzu qilasiz, chunki, ular, sizning qarorini hurmat qiladi.

Agar spirtli berdi, aslida, siz hamma bilan kulgili bo'lishi mumkin emas, degani emas. Bu erda yaxshi ichimliklar, alkogol o'rnini yordam berish uchun. qora qo'y kabi his qilish uchun emas, shuning uchun siz asta-sekin, uning ta'mi zavq, sharbat SIP mumkin. alkogol ta'mi, shu jumladan, barcha hislarni, dulls buyon Bundan tashqari, oziq-ovqat hushyor qabul qilingan, u, ko'p mazasini bo'ladi. Va muloqot zavq va yaxshi kompaniya alkogol holda, albatta, mumkin. mast o'rtoqlar qulay Olivier bilan Yuzlari plitalari ichida joylashib tush, tush qachon Bundan tashqari, siz kulgili davom imkoniyatiga ega bo'lish olaman.

spirtli ichimliklar hayot

Agar spirtli o'rniga ko'ra, qo'ng'iroq qilish uchun bo'lsa, bas, siz allaqachon bu zahar ta'sir his qilgan. bolalikdan biz alkogol yaxshi narsa bir tasvirni atrofida yaratish, ichish afsonaviy madaniyati haqida o'ylab, aldanib, deb dalil. Aslida, qat'i nazar, siz spirtli olish qancha, har qanday miqdorda va qanday shaklda zararli hisoblanadi. Albatta, bugungi kunda, ko'p ishchilar tibbiyot ziyofatda alkogol kichik dozalarda foydalanish haqida gapirish. Ular xatolarga yo'l va ularning harakatlarini oqlash mumkin, odamlar ham, deb tushunish muhim ahamiyatga ega.

Televizorda doimo baxtli baxtli odamlar pivo ichish uchun, yoki shafqatsiz erkaklar ov stakanlarga aroq quydi bo'lgan reklama ko'rsatadi. spirtli ichimliklarni ishlab chiqarish kompaniyalari o'z mahsulotlari o'simlik uchun sizga bir narsa qilamiz. uning ta'siri qattiq dori bilan solishtirish mumkin bo'lsa-da, afsuski, hech kim jiddiy alkogol anglatadi. Biz dam siz bir shisha pivo ichish yoki sigaret chekish kerak, deb tanish dalil bo'ldi. Hech kim psixotrop moddalar holda, faqat bu kabi hayot bahramand bo'lishingiz mumkin. Lekin hayot - alkogol bilan almashtirilishi mumkin, nima eng yaxshi dam olish uchun.

alkogol holda kelajakda!

Har mamlakatimizda yil, va chet elda, Spirtli ichimliklar, giyohvandlik tarmog'ida ishtirok kam odamlar. Sport ko'proq va ko'proq mashhur yoshlar orasida aylanib bormoqda, yangi avlod, ular tondi narsa uchun pul to'lash istamaydi. Albatta, spirtli ichimliklar ishlab chiqarish kompaniyalari, jangsiz tashlab qo'yma. Va ularning joy kabi zararli moddalar sifatida boshqalarga olib emas, aslida. Farmatsevtlar, lavhlarni taklif spirtli almashtirish, ko'tarish, xavotir va stress ketkazadi mumkin. emas, balki eng yaxshi variant - Lekin boshqa bir narkomaniyaga o'zgartiring. Biz har doim biror narsa bo'lmagan deb ishontirish bo'ladi va bu narsa kechki unutilmas qilishga qodir hayot faqat bir shisha, sigareta yoki tabletochku bahramand qilish mumkin emas. hayot o'zi - Bu alkogol o'rniga nima yaxshi ekanini yodda muhim ahamiyatga ega.