Arsen Markarián: tarjimai holi va foto

Vejeteryanlığın uzoq vaqt davomida G'arb Rossiyaga keldi. Juda ko'p odamlar bu amal oziq-ovqat turdagi salomatligini saqlab qolish uchun. Kimdir, ozishga boshqalar hayvonlar uchun ulkan sevgi va rahm-shafqat haqida shikoyat, chunki axloqiy holatlardan uni eb emas, go'sht voz harakat qilmoqda, va ba'zi uchun oxirgi yillarda bir g'aroyiblik bir xil bo'ladi. Ha, o'tgan o'n yil va vegetarian xom oziq-ovqat ratsionida ustidan teng munosabatni bir xil, aylandi. Ko'pchilik mashhur aktyorlar, musiqachilar, xonanda va sportchilar sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish boshlandi, va u bilan, va vejetaryenlik. kalendar go'sht berdi kishilar bir bayram hisoblanadi maxsus kun keldi. Bu sana - 1 oktyabr. kuchli hayvon oqsil va yog'lar va videobloger sportchi Arsen Markarián holda to'g'ri ovqatlanish g'oyasini targ'ib eng qizg'in, sog'lom turmush tarzi ishqibozlari va bu orasida.

go'sht ibratga va vejetaryenlere o'rtasida abadiy qarshilik ko'rsatish

vejetaryenlere va go'sht ibratga: Aslida, ikki ta'minoti printsipiga ko'ra bo'lingan xalqning koalitsiya, bir Unspoken muxolifat bor. Bu har bir inson iste'moli uchun foydalanish madaniyati yoki muayyan mahsulotlar qo'llamaslik foydasiga bahs etiladi. Shifokorlar tobora u hayvon yog'lar va oqsillar holda sog'liqni saqlash muammolarni topish uchun oson ekanligi ishonib, go'sht voz olmadi qiluvchilarning tomonida harakat. Tibbiy qo'llab-quvvatlash, ular odamni, koronar yurak kasalligi, ateroskleroz va boshqalar ko'rsatish bo'lgan vejeteryanlığın faqat vaziyatlar qabul qilinishi. uni ortoreksiya - tibbiyotda ham oziqlantirish xatti inson chetga doir davr o'ylab topishgan. Bu erda go'sht mahsulotlari voz, bir vejetaryen uchun yoqilgan odamlarnikiga shifokorlar qator hisoblanadi.

Qanday sog'liqni oqibatlarsiz go'sht o'rniga?

Arsen Markarián go'sht oson bug'doy urug'i va loviya teng nisbatlarini aralashtirish bilan almashtirilishi mumkin, deb aytdi. mahsulotlari, masalan, bir nisbati bilan, sportchi va videoblogera ko'ra, odamlar orzu mahsulot qobiliyatsiz har qanday salbiy ta'sirini his qilmaydi. bergan intervyusida, u vejeteryanlığın uch turi mavjud ekanligini qayd:

1. Dieta sifatida, ya'ni, go'sht voz va kilo uchun vegetarian ovqatlar o'tish.
2. Chunki diniy sabablarga go'shtini eb emas.
3. qirg'inning bir voz sifatida vejeteryanlığın.

Men sport ish faoliyatini yaxshilash uchun so'radim, chunki u, oziq-ovqat, bu turiga yoqilgan, va u yangi parhez doirasida eksperimental hal bo'ldi. ularning taqdimnoma mavjud bo'lgan statistika ma'lumotlariga ko'ra, go'sht emayman keltirganlar, vegetarian, har yili ma'lum o'limdan saqlaydi bir 750 dan ortiq tovuq, kurka, ellik, 30 qo'y, 5 cho'chqalar oz va baliq haqida besh yuz kilogramm.

Arsen Markarián kim?

sport Regalia juda ko'p bo'lgan kishi, jang san'ati, milliy va xalqaro darajadagi musobaqalarda bir necha g'olibi, 86 kilogramm engil vazn toifasida orasida 2011 yilda Muay tay vitse-jahon chempioni. kurashning bir necha shakllarda o'ynaydi sportchimiz, masalan, jang san'atlari, jang san'atlari, aralash jang san'atlari, kikboksing, karate bilan aloqa, Kudo, armiyasi jang san'atlari va boshqalar. Muvaffaqiyatli videobloger, muxlislar katta qo'shin sotib muvaffaq bo'ldi. Arsen Markarián - rawfoodist va vegetarian muvaffaqiyatli sport va oziq-ovqat mavzusida olsak olib boradi, bilim hayoti, oziq-ovqat, go'sht uchun hech joyga bog'liq, odamlar bilan, ularning fikrlarini, dalillarini almashish katta zavq bor muxlislar bilan jonli konferensiya va uchrashuv bor jinsi, sport haqida maslahat va faqat kayfiyatini ko'tarib, hazil.

O'zingiz, bolangiz va oilangiz haqida sportchimiz

Internet vegetarian sportchilar haqida juda ko'p ma'lumotlar bo'lishiga qaramay, u diqqat begonalar uchun uni yo'l qo'ymaslikka harakat, uning xususiy hayotini maxfiy qilsangiz. Kimning Tarjimai hol sirli bo'lgan Arsen Markarián, faqat uning bolalik haqida o'tib haqida gapiradi. Uning so'zlariga ko'ra, u har doim an'ana ikrom qildi, juda oddiy va madaniy arman oila, o'sgan. U odamlarni kutib olish uchun qiyin edi bir oz yopiq bola edi. Juda taniqli faktlar - bir Tug'ilgan sanasi (1995 21 mart), u faqat 22 bola, tez-tez kasal Arsen sinusit va tonzillit kabi edi. Bu kasalliklar unga surunkali aylangan, lekin kattalar kabi, bir xom oziq-ovqat ratsionida va vejeteryanlığın davom, u butunlay ulardan qutilish bu kasalliklar bartaraf qilish imkoniga ega bo'ldi. , Ishtirok etdi marosimida "bo'yralar", esa olti yillik bolani - intervyusida Margaryan bir qo'y qurbonlik haqida gapirdi. Shunday qilib, marosim shunday bu haqda nightmares bir necha kun davomida uni tuzma, deb uni larzaga. U har doim ular uchun hayvonlarni va rahm-shafqat sevib qayd. Ertami mustaqil bo'ldi va alohida kvartirada ota-ko'chib. Biroq, ularning doimiy tashrif va uning oilasi bilan muzokaralar. Arsen Dzhagaspanyan-Markaryan: ko'p manbalarda siz masalan bir ikki familiyasi sportchini, topishingiz mumkin. Bu rivoyatda bilan nomlari uning yutuqlari hikoya bilan boshlanadi, so'ngra u shunchaki kiriting galma kesib yoki bo'lib. Qaysi biri variant yoki Internet joylar majlis, bu Ayni bir shaxs ekanligini bilish kerak. katta qiziqish bilan ko'plab muxlislar mashhur sportchi hayoti. Ular bir gapim bor yoki yo'qligini bilish istayman. Arsen Markarián uning qalbini qozongan har bir muxlisi imkoniyat qoldirib, shaxsiy ma'lumotlarni yashirgan.

uning kundalik hayotda va xun

Margaryan ko'ra, oziq-ovqat - siz tanani moslashtirish mumkin bo'lgan, bir vosita. Vegetarian bo'lib, u butunlay uning kuch tizimi, kapital rekonstruksiya qilindi va u har doim yuqoriga oladi va bir vaqtning o'zida uxlash qaysi Kundalik hayotda, ko'proq to'g'ri kelgan. Uning kuni 6:00 am boshlanadi va ikki rivojlantirish variantlari uchun ishlaydi. Birinchi - sportchi peshindan oldin och bo'lsa, bu taom yoki ichimlik yo'q, deb. Ikkinchi variant, uch limon suvi, bir stakan qabul o'z ichiga oladi. kun boshlash uchun qanday, u faqat sizning kayfiyat, xom foodists sportchi bog'liq. Future yo'l, balki har doim belgilangan naqsh quyidagicha, eb. Har ikki soat Arsen Margaryan oziq-ovqat oladi. 14:00, u ba'zi nordon meva yeydi. Bu kivi, to'q sariq, yoki olma bo'lishi mumkin. So'ngra, soat 16:00 da, u banan yoki nok dan pyuresi eydi. bir salat tayyorlash yana ikki soatdan keyin: arugula bodring yoki pomidor, va yana meva bir parcha eb yotishdan oldin.

elektr tuzatish natijasida

chempioni bayonotga ko'ra, u katta yo'naltirilgan va to'plangan his. U bir vaqtning o'zida oziq-ovqat ortiq uch komponentlarini aralashtirish emas menyusida, shimiladi. Faoliyati ro'za va 16 kun davomida taom bosh tortdi. Ergashuvchi suv parhez. U haqida 150-300 marta chaynash bo'lsa, u og'ziga hali qolgan, o'rgandim, deb hisoblaydi. Shunday bo'lsa-da, bu usul sizga juda kam taom beradi. Arsen Margaryan bilan bergan intervyusida, bu sverhzdorovym insonni his boshladi dedi. Men oziq-ovqat, suv va uyqudan turib, hatto keyin ikki kun yaxshi formada his qiladi faxrlanaman. Aytganday, sportchi rasmlar aytgan barcha so'zlarni tasdiqlang.

Qanday qilib bu qarorga kelish?

go'sht doimiylik u so'nggi o'n yil tuz foydalanish bermadi o'tkazdi, keyin bir muncha vaqt uchun go'sht voz harakat, ularning sport ish faoliyatini yaxshilash uchun qaror, bolalikdan Arsen yoqmadi. eksperiment boshlanishidan so'ng, u juda yaxshi his qila boshladi va Internetdagi o'sha paytda mavjud bo'lgan adabiyot e'tibor boshladi tushundi. Markarián vejeteryanlığın mavzuda o'qib kitoblar orasida, Butenko, asarlari edi Herbert Shelton, Arnold EHRET. Endi u bu kitoblar hamma narsa, o'zgaruvchan hechdan kirib g'oyib va aytmoqchi, shaxsiy natijalarini tasniflaydi, yangi tadqiqot va yutuqlar, yo'l ochmoqda, deb amal emas hisoblaydi. vejeteryanlığın atrofida 30 shaxsiy do'stlar va mingdan ortiq virtual do'stlar qo'shishingiz imkoniyatiga ega bo'lish uchun Markarián juda faxrlanamiz. shaxsiy blog sportchi izdoshlari va tarafdorlari katta sonini topildi. Uning samimiyat internetni faqat ijobiy Teskari aloqa qoldirib, o'z yutuqlari bilan almashish odamlarni o'ziga jalb qilmoqda. Arsen Markarián teng bir kishi qo'rqmas, bir tortinchoq bola dan o'sishi ega bo'ldi.

testosteron va Qochishga haqida

Bu sport o'zini bag'ishlangan va bu qiyin safarda yaxshi natijalarga erishdi bir odam, mashhur sportchilar quloq va jahon yulduzlari mos harakat qiladi, deb ochiq-oydin emas. Muhammad Ali, Jorj etdi Per va Maykl Dzhordan muhim musobaqa va turnirlarning oldin yaqin aloqada ba'zi cheklovlar bilan mos harakat qildik. Jinsiy parhez Arsen Margaryan kurash yoki boshqa sport uchun eng yaxshi tayyorgarlik ko'rib chiqadi. U, bu gormon komponentining deb aytgan uning ustaxonasi, ning testosteron butun kursni bag'ishlangan, harakatga odamlarni rag'batlantirish. Qochishga minimal davri, dedi u, oy davom etadi va maksimal kerak - bir butun chorak.

go'zal qavatda bilan munosabat

O'zi haqida gapirganda, Margaryan Uyalish va odamlar bilan muloqot qilish qodir emasligini aytib o'tilgan. Endi u bunday muammo yo'q: u murojaat oson va bilish uchun emas. U, shuningdek, mashhurligi uning ish qildi, va ko'plab unga o'zingizni borishga tayyor ekanligini qayd etadi. Arsen Markarián ayollar, ayniqsa, katta emas, lekin hatto u beradi, deb ko'p emas axborot, biz uning dunyoqarashi qattiq uning kamolotga va rivojlantirish, atrof-muhit ta'sir deb xulosa qilish mumkin, deydi. Arman an'anaga oila va munosabatlarda ayollar joy haqida uning aytganda kuzatilishi mumkin. Unga ko'ra, bir ayol, oila, ularni barkamol qilib, munosabatlar ichki kayfiyatini tartibga soladi tutadi. Bir kishi tashqi dunyo bilan jamiyat bir aloqa birligidan rostlanadi.