Banana, meva foydali xususiyatlari

Ba'zi odamlar, deb o'ylayman, bu banan - da mazali, lekin deyarli foydasiz. Bu bilan biz rozi bo'lmaydi. Keyin banan, foydali xususiyatlari qaysi osonlik, mineral moddalar ham boy hazm mahsulot taniqli bo'lgan.

Bu yurak kasalliklari bilan odamlar uchun shunday zarur bo'lgan magniy va kaliy o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, kaliy mushak charchoq va og'riq, tana suyuqligi (shish uchun emas, balki kamida) atılımını kamaytirish yordam beradi. Bu meva vitaminlar miqdori ta'sirli. Bu A, E, PP, B guruhi (1,2,3,6,9), askorbin kislotasi vitaminlar.

Vitamin E, saraton va erta qarish olib kelishi mumkin, ozod radikallar hosil bo'lishiga to'sqinlik jinsiy funktsiya va tug'ish quvvati va jigar samaradorligini ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda. u bilan yaxshiroq oqsil va yog 'so'riladi. Bundan tashqari, banan fosfor, kaltsiy va natriy boy.

Nima ular iz elementlar va minerallar miqdori tashqari, banan ham foydalidir? toksinlar tanadan tozalaydi yordam beradi, ular tola o'z ichiga Aslida, ichida banan foydaliligiga. Ular osonlikcha (taxminan 97 kcal oziqlanish uchun 100 gramm) hazm va kaloriyalar yuqori bo'lgan. ularning tana og'irligi oshirish uchun sut bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ular juda ko'p narsa bor qaramay kaloriyalar, banan vazn yo'qotish uchun tavsiya etiladi. Tufayli ular ochlik tuyg'usini bartaraf etish oson ekanligiga, siz boshqa narsa yeyish uchun orzu qilmaydi. Asosiy narsa - bu bir banan eyishga yaxshidir, miqdorini qattiq emas. Zavodning Foydali xususiyatlari anemiya davolash uchun zarur bo'lgan temirni o'z ichiga olgan bu aslida ham bor. Banan - ajoyib antidepressantlar (ular vitamin B6 o'z ichiga kabi), asab tizimi faoliyatini normallashtirish yordam beradi. Bu meva tarkibidagi serotonin, tanani dam olish va kayfiyatini yaxshilash uchun yordam beradi. Banana, foydali xususiyatlari kosmetologiyada ishlatiladigan teri ustiga foydali ta'sir bor. Bu siz u yanada elastik, teri yoshartiradi yordam berishi mumkin.

pulpa tolasi tarkibidagi va pektin ovqat hazm yaxshilash. Ular jigar kasalligi va me'da-ichak kasalliklari bilan odamlar uchun tavsiya etiladi. banan ratsionida kiritish ichak saratoni xavfini kamaytiradi. energiya Excellent manbai ham bir banan bo'lishi mumkin.

meva Foydali xususiyatlari turli niqoblar tayyorlashda foydalanish mumkin:

- Yuz uchun, u pulpa va meva kislotalari yumshatadi beri rangini yaxshilaydi va o'lik hujayralarni olib tashlash;

- soch, bir banan moylari tarkibidagi va vitaminlar sog'lom nurlari yaratish, ularni yanada yumshoq va elastik qilish, namlaydi va soch yumshatish kabi, split uchlari muammoni hal.

Qayerdan nafaqat banan ishlatiladi! uchun bebaho Foydali xususiyatlari , ichkilikdan bosh og'rigan olishdan. Bu maqsadlar uchun, bu tayyorlash uchun tavsiya etiladi banan milkshake. Siz kesib meva pyure, asal, bir qoshiq qo'yish, sut quyinglar va blenderda yordamida mag'lub qilish kerak. Sut asal ovqat hazm yaxshilash normal qon shakar va banan tiklash, suvsizlanishi oldini oladi.

banan foydaliligiga biz isbotladi, va u inson tanasi zarar haqida nima olib kelishi mumkin, deb?! u, kraxmal bir poda o'z ichiga oladi Gaz qilmoqda kabi, bir chala shaklida bu mevani foydalanish noqulay hisoblanadi. Banan diabet bilan odamlar uchun kontrendikedir etiladi. Shifokorlar zavodi boshqa viloyatida o'sadi, deb, yosh bolalar ularni berib tavsiya yo'q, va bolaning tanasi faqat mahalliy oziq-ovqat shimib mumkin. xorijdagi meva foydalanish natijasida, bola allergiya reaksiyaga ega bo'lishi mumkin. Bu meva muomalaga asoratlarni olib kelishi mumkin, tana namlik, chetlatilsa, deb, qon ivishini oshdi shaxslarga banan eyishga tavsiya qilinmaydi.

ular pishgan va nozik bir lazzat bor: banan sotib to'q sariq bor, deb tanlab eng yaxshi bo'lsa. qobig'i ustida parda bor bo'lsa - u meva pishiqchilik haqida aytadi, lekin bir vaqtning o'zida va meva yaqinda talon beradi. Shuning uchun, u bir banan eyishga yaxshidir.

Foydali xususiyatlari - bu, albatta muhim, lekin u asosiy afzalligi emas. Asosiy narsa, bu meva ham, mazali xushbo'y va samimiy ekanligini hisoblanadi.