Diet -60 - samarali vositasi bir marta va barcha uchun ozishga

vazn yo'qotish muammo bugungi kunda bizning insoniyatning muhim qismini manfaatdor. to'liqligi ayollarni ta'sir qiladi, ayniqsa, ikkala qomadimizni, bor istayman chiroyli oyoq va kichik bel. Ha, ozishga yo'llari yo'qligi haqida endi yolg'iz ba'zi oziq bor, deb aytish shart emas! Biroq, ortiqcha vazn bilan kurash usullari eng u ozishga lekin u salomatligini saqlash va massalar navbatdagi majmuini oldini olish uchun emas, balki faqat muhim, chunki, muvaffaqiyatsizlikka uchradi etiladi. Nima uchun boshqa? Ha, har bir, albatta, siz yordam beradi, bir narsa topish mumkin oldin, yo'llar o'nlab tatib uchun ishonch hosil sog'ligiga, chunki.

Va oziq bo'lsa, biz kerak? Kerak, lekin faqat tanani zarar yo'q, deb o'sha. Bugun, men ishlab chiqilgan allaqachon shov-shuvli xun, va qaysi tomonidan sizga aytib beraman ingichka Ekaterina Miromanova, bir marta ta'sirli og'irligi egasi - ko'p 120 kg bo'lib! Diet tizimi minus 60, shuning uchun bu Margarita faqat 1,5 yil 60 kg yo'qotadi muvaffaq chunki deyiladi. yaqindan xun bilan tanishar ekan, men bir ovqat keyin u qo'ng'iroq qilish qiyin ekanligini tushundi. elektr ta'minoti tizimi bu yerda ko'proq mos, lekin hatto chiroyli sevimli ovqat va hali ham ozishga mumkin. Men siz bilan qiziqtirib qilyapman. So'ngra haqida o'qing.

parhez

Bas, shunday jozibador minus nima 60 Diet? Men menyusida bilan boshlash olaman. mahsulotlar tanlashda hech qanday cheklovlar mavjud. kunning turli vaqtlarda, barcha haqiqiy bo'lishi mumkin. ularni har yurak nafslariga eb borolmaydi uchun u - nonushta eng yoqimli bo'ladi. Bu, shirin yog 'yoki dudlangan bo'ladi, muhim emas. Aytgancha, portsiyadan miqdori siz ham cheklangan bo'lishi mumkin emas. Qisqasi, hamma siz kabi, va ko'p ovqat. Tushlik uchun, allaqachon sho'r va dudlangan juda yog'li shirin, kraxmalli oziq-ovqat, unuta kerak bo'ladi, ba'zi xun cheklashlar joriy qilgan. kechki ovqat uchun, yana ham qattiq cheklovchi: Agar nonushta va tushlik paytida ruxsat nima mumkin emas. Bu, masalan, yog'siz qatiq yoki ikki olma eb, bir aperatiflerin cheklanish yaxshi bo'ladi. kechki ovqat soat 18.00 dan o'tib, emasligini asosiy narsa. shaxsiy sayt Ketrin Miromanovoy menyuda mumkin to'g'risida ko'proq ma'lumot olish uchun. Ko'rib turganingizdek, bu bir taom, lekin bir ertak emas. Endi savol, shuning uchun, Agar kilogramm mumkin qilasiz tug'ilmoqda? Xo'sh, albatta, vazn yo'qotish va oziq ijodkor dalil.

ratsion faoliyat tamoyili

-60 ovqat kunning turli vaqtlarda oziq-ovqat hazm qilish, turli yo'llar bilan tananing xususiyatlarini so'riladi. bilmayman keltirganlar uchun, men ertalab "eng tirik" barcha metabolik jarayonlar, oziq-ovqat, yuqori tezlikda hazm qilinadi va shunday yog'lar vaqt bizning tomondan kechiktirildi yo'q, deb aytish edi. peshin vaqti, bu jarayonlar sezilarli darajada sekinlashdi va kechqurun oziq-ovqat hazm juda sekin. Shunday qilib, kechki ovqat, barcha yog 'va shirin eb, biz semira boshlaydi. faqat xavfsiz va foydali - bir xun qo'ng'iroq siz hamma narsani eb, lekin kechqurun mumkin, shuning uchun.

qo'shimcha mablag'lar

o'z vazn yo'qotish yilda Miromanova nafaqat parhez amal, balki qilgan jismoniy mashqlar, shuningdek, uning hayoti holatini kuzatib borish uchun. U osonlik amalga, va ular har kuni ishonch hosil bo'lishi mumkin o'sha mashqlar tanladi. Bu parallel, har safar bir dush so'ng qahva maki tananing muammo hududlarga surtiladi. Bu uning, selülit qutilish teri torting va stress belgilari sonini va ko'rinishi kamaytirish yordam berdi. Bundan 60 minus ovqat aslida kerakli natijaga erishish uchun tavba emas qaysi holda yaxlit tizimi, deb keladi.

60 parhez minus kutmang, hech vaqt ozishga yordam beradi. Men birinchi Qayd parhez samarali 2-5 kg va 10 kg va undan ko'p emas keraksiz hollarda. ya'ni yana og'ir, yanada shiddat bilan yo'qolgan vazn. Bu vazn Shu belgisi bo'ladi, agar, boshlangan otish kerak emas. u orqali parhez harakat qilganlar o'tadi. Og'irligi asos va bir oy, olti oy, balki barcha mumkin. Biz kasal bo'lishi kerak va uni zamin off olish uchun kutib turaman.

Men bu xun qiziqtirgan ega bo'lgan umid qilamiz. Sodda, u, albatta ishlaydi, u urindi. Va pishirishni nima o'ylamaslikka, men siz sotib yoki kitob Diet minus 60 retseptlar yuklab tavsiya. Ular tezlik tashqari sizga yordam beradi, bir mazali foydali oziq-ovqat, non tayyorlash uchun yordam beradi ozishga. Omad tilaymiz!