Kaloriyali tarvuz va uning noyob xususiyatlari

Tarvuz - hammaning sevimli Berry hisoblanadi. Bu etakchi pozitsiyalari yozgi xun qo'yadi oziqlar, tolasi va mazali, xushbo'y sharbati, bir poda o'z ichiga oladi. A kaloriyali tarvuz 100 gramm boshiga faqat 35 kkal bo'ladi. oson hazm fruktoza - bu holda, uning 80% sof karbongidrat iborat. Bu Berry glyukoza va saxaroza oz miqdorda o'z ichiga olgan, lekin bu doza semizlik bilan homilador va emizikli ayollar, diabet va odamlar tomonidan foydalanish uchun qabul qilinadi.

Bu tarvuz bir necha vitaminlar mavjud, deb ishoniladi. Agar faqat bitta tarvuz eb bo'lsa, albatta, siz vitaminlar muvozanatini haqida unutish mumkin. Lekin tarvuz tanada B va B2, pektin, beta-karotin, temir, natriy, kaltsiy va fosfor o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u bunday magniy va kaliy kabi minerallar, bir manbaidir.

Kaliy tanadagi suv muvozanatini tartibga solish uchun mas'ul va yurak-qon tomir faoliyatini normallashtirish yordam beradi. Magniy suyagi va yurak to'qimalarining, shu jumladan, zarur mushak tizimi hisoblanadi.

tarvuz foydali tsellyuloza, ichak devorining bir tozalash o'z ichiga oladi va oshqozon-ichak trakti ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tarvuz parhez tola Çalışmamızda ortiq kilolu chalingan odamlar uchun juda muhim ahamiyatga ega, qon xolesterin darajasini kamaytiradi.

Lekin asosiy narsa - bu tarvuz kaloriya va uning pok ta'siri yo'q. maqsadida haftasiga bir marta oy davomida ro'za kun tashkil qilish uchun faqat etarli, bir yil davomida organizmda to'plangan toksinlar qutilish uchun. Bu siz buyrak ortiqcha yuk, chunki xavf, bir shunga o'xshash mono-xun da bir necha kun qolish mumkin emas, deb eslatib arziydi.

Kontraendikedir tarvuz "ovqat" oshqozon-ichak trakti va buyrak kasalliklariga chalingan odamlar, shuningdek, yaqinda ro'y qilganlar abdominal jarrohlik, masalan, sezaryen yoki o'simtasini.

noyob tarvuz xususiyatlari oson, uning past kaloriyali mundarijaga surunkali gastrit, ko'p hissa tanadan ortiqcha tuz olib chiqish, qon tomir kasalligi va yurak xastaligi huzurida shish engillashtirish, isitma engillashtirish, suv-tuz almashinuvini yaxshilash va hatto davolash qilish.

Tarvuz boshqa oziq-ovqat bilan adashtirmaslik kerak emas. Bu bevosita ichakda hazm, va faqat bo'lib o'tgan emas, chunki u faqat och qoringa bo'lishi mumkin foydalaning. Lekin oldindan taom bo'lsa, tarvuz oshqozon kechiktirildi va aytganda meteorizm gazlar, ozod bilan birga fermentatsiya reaksiyaga sabab. kichik miqdorda tarvuz bilan birga iste'mol qilinishi mumkin, faqat oziq-ovqat - bu non bo'ldi.

Kam kaloriyali tarvuz turli parhez salatlar va Pishiriqlar uchun qo'shishingiz mumkin. o'zligidan mazali sharbatlari, Pishiriqlar, yangi meva sharbatlari va hatto pishiradi tarvuz asal. mazali murabbo chiqadi, chunki Bundan tashqari, siz, hatto bir tarvuz Qisqichbaqasimon eb mumkin.

An'anaviy tibbiyot vitamini yuz maskalari ishlab chiqarishda kosmetik maqsadlar uchun tarvuz foydalanadi. Ular shuningdek, uning mas'uliyatsizlik oldini rangini ichiga ruhimdan va integuments yumshoqlik va silliqligi berib, terini ta'sir etiladi.

Ular foydali xususiyatlarga ega qadar, faqat kamolotga davrida tarvuz mumkin englar. Bu kech yoz va erta kuzda paytida bo'ladi. Ular nitratlar katta miqdorda o'z ichiga olishi mumkin, deb, erta avgust - iyul oyi oxirida paydo ilk poliz olmanglar. Va keyin past kaloriyali tarvuz va mikroelementlar, bir qator beradi ijobiy ta'siri, chunki oshqozon buzilishi va boshqa muammolarni behuda kelishi mumkin.

bir tarvuz etarli oson tanlang. Ular asosan xom sifatida, eng kichik tutmangiz. Peel yaxshi tarvuz juda qiyin, shuning uchun siz uni tirnoqlarimni teshib ega bo'lmaydi. shitirlab, lekin aslida yaxshi, sekin tarvuz-ga teging - Ko'p olish va uning qo'lida bir tarvuz siqish uchun tavsiya etiladi, ular pishgan bo'lsa, derlar. "Javob" Ohang nima yaxshi tarvuz sizlarga aytaman.

Bu mikroblar go'shtini pulni olish uchun, to'g'ri sotish nuqtasida tarvuz kesish uchun zarur emas. uyda yaxshiroq, tana bir bo'lak kesib, engil uning barmoqlari uni aralashtirmoq, keyin bir stakan suv ichiga botirib. loyqa bo'lsa - tarvuz egan mumkin, lekin rangi bo'lsa - u bunday tansiq tiyilish uchun yaxshidir.