Barcha holatlar uchun o'tlar uchun retseptlar

  O'tlar (Kelp), bir marta nazokat sifatida qabul qilindi, endi bizning jadvallar haqida tez-tez mehmon bo'lib. Uning bir oz achchiq ta'mi, lekin u ham mahsulot ma'lum bir ko'nikma beradi. Dengiz Qal'aning yolg'iz egan yoki salatlar, sho'rvalar va yana qo'shib mumkin. Biroq, salatlar, eng tez-tez sodir bo'ladi. o'tlar foydalanish u to'g'ri turli kasalliklarni davolash uchun bir universal vosita deb atash mumkin, shunday qilib katta bo'ladi. Begona o'tlar yod katta miqdorda o'z ichiga oladi, shuning uchun u qalqonsimon bez bilan muammo bor va yod tanqisligi kuzatilmoqda kishilar uchun taom tavsiya etiladi.

o'tlar uchun retseptlar turli keladi. Laminaria mukammal sabzavot, quruq mevalar, yong'oq va ko'plab boshqalar bilan. u ozishga istaganlar uchun haqiqiy davolash, shuning u va bu katta plyus u, bir kam kaloriyali mazmunini ega. Ushbu maqolada biz mazali o'tlar tayyorlangan bo'lishi mumkin, nima haqida suhbatlashamiz.

o'tlar uchun retseptlar

Salat "Gurme"

Tarkibi: o'tlar 500 g, 1 katta qalampir, 1 bosh piyoz, tuz, murch va o'simlik yog'i.

Ovqat pishirish jarayoni: o'tlar tayyorlash, suv to'g'ralgan piyoz halqalarni qaynoq bilan pishirilgan, bilan boshlanadi. chapga achchiq sovuq suv bilan yuviladi. kichik bo'laklarga kesib Pepper, dengiz karam va piyoz bilan aralashtiring. o'simlik yog'i bilan kiyingan salat, tuz va murch totib qo'shing.

Salat "G'aroyib"

Tarkibi: kalmar 400 g, o'tlar 400 g, bir qovoq 150 g, bodring 1, 1 dona tuxum, o'simlik yog'i, tuz, murch.

Tayyorlanishi: 5 daqiqa, pulni uchun kalamar qaynatib oling va chiziqlar o'yilgan. kalamar pishirish qoldi bulonda qaynatilgan (teri holda) Qovoq pulpa, keyin ham chiziqlar o'yilgan. Tuxum va bodring chop. Boshqa mahsulotlar bilan dengiz Qal'aning aralashtiramiz va o'simlik yog'i bilan to'ldiring. iltimosiga ko'ra, yangi Squid konserva almashtirish mumkin.

Salat "qo'ziqorin bilan Laminaria"

Tarkibi 1 chashka o'tlar, qo'ziqorin 10 (o'rtacha hajmi), 2 dona tuxum, 1 piyoz, 1 osh qoshiq qaymoq, 2 kichik tuzlangan, mayonez, tuz, qalampir.

Tayyorlanishi: qo'ziqorin o'simlik yog'i tug'ralgan piyoz bilan tilim va bola o'yilgan. Tuxum va bodring dengiz karam va qo'ziqorin bilan aralashtirib, parchalash. xosil tayyorlang: bir oz mayonez bilan smetana aralashtiriladi. bir salat bilan kiyingan. Zarur bo'lsa, tatib tuz va murch qo'shing.

Quyidagi o'tlar uchun mazali ovqat ta'riflari:

Salat "Oddiy"

Tarkibi: dengiz Hammayoqni, 2-3 dona tuxum, 300 g yashil piyoz, mayonez.

Tayyorlanishi: parchalash, tuxum qaynatib dengiz karam va yashil piyoz bilan aralashtiring. Salat mayonez.

Salat "tushunishga"

Tarkibi: o'tlar 150 g, 50 g yong'oq, 50 o'rik, mayiz, o'simlik yog'i 50 g.

Tayyorlanishi: yong'oq va tinka, quruq turshak, mayiz va kichik bo'laklarga kesib issiq suvda bir oz bug 'chiqib, yuving. Barcha mix, sabzavot (zaytun) yog'i bilan mavsumda.

Salat "Dengiz hiyla"

Tarkibi: o'tlar 2 o'rta olma 150 g, 2 yangi bodring, 1 pomidor, sabzi 1, 2 sprigs selderey, 3 osh qoshiq yog'siz smetana, tuz, qalampir.

Tayyorlanishi: hamma sabzavotlarni yuvib tashlang. Olma va sabzi panjarasini, pomidor va bodring kub shaklida kesib. Barcha o'tlar salat bilan aralashtiriladi va 5 daqiqa tursin. Smetana, va karaviz sepib istalgan agar.

Bu o'tlar uchun barcha retseptlar emas. Darvoqe, siz osonlik bilan tajriba va original salat yoki Begona o'tlar bilan boshqa taom bilan kelib, albatta, mumkin. oxirida siz yangi notanish ta'mi olishingiz mumkin, chunki, turli mahsulotlar birlashtirish qo'rqma.