Bolaga nimani pishirish kerak: ikkita mazali va engil ovqat

Bolaga nimani pishirish kerak? Bu savol bolalarning sog'lig'ini diqqat bilan kuzatadigan ota-onalarga har doim qiziq. Axir kechki ovqat, boshqa hech kim kabi, odamning farovonligiga ta'sir qilmaydi. Va bu kunning oxirida bolaning charchagan tanasi tez-tez oshqozonning bir qismida joylashgan og'ir oziq-ovqat mahsulotlarini so'rishadi. Shu sababli ko'plab bolalar kechki ovqatdan so'ng qorin og'rig'i, ko'ngil aynish va uyqusizlikdan shikoyat qilishni boshlaydilar.

Shunday qilib, bolangizning kechki ovqati uchun nimani tayyorlash kerak? Mutaxassislar bu savolga mutlaqo javob berishadi: bolalarga ovqatlanish elementlari, tola va vitaminlar bilan to'yingan engil kechki ovqat kerak.

Farzandingizning ovqatlanishiga qanday taomlarni kiritish kerakligini tushunish uchun bir necha retseptlarni batafsilroq ko'rib chiqing.

O'smirlar uchun nimani tayyorlash kerak: guruch shishalari

Kerakli tarkib:

• Dumaloq donli guruch donasi - 1 ta shisha;
• Tovuq tuxumlari katta - 2 dona.
• Tuz - o'z ixtiyori bilan;
• Granüle qilingan shakar - 20 g;
• Bug'doy uni - yarim shisha;
• Yangi krem yog'i - 60 gr.

Pishirish jarayoni:

Ovqatlanish uchun bolangizga nimani pishirishni o'ylab, bu ta'rifni albatta esda saqlashingiz kerak. Juda sodda va qulay.

Shunday qilib, dumaloq guruch kruppini tozalash va yuvish kerak, keyin uni 26 daqiqa davomida qaynatish kerak. Shundan so'ng, mahsulotni yuvish, suyuqlikdan mahrum qilish, shakar, tuz va 2 katta xom tuxumni qo'shish kerak. Barcha ingredientlarni aralashtirib, kletchkalardan iborat, bug'doy unini silkitib, bir oz sariyoq bilan qavriladi.

Ushbu bitlar bolalar bilan, ayniqsa, shirin choy yoki mevali yogurt bilan juda mashhur.

Ovqatlanish uchun bolaga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak: pishloqli pishloqli go'sht

Kerakli tarkib:

• Tovuq tuxumlari o'rtacha - 2 dona;
• Rustik non-kislotali sho'rva - 2 to'liq ko'zoynak;
• Semolina - bir nechta to'la qoshiq;
• Taste tuzlash uchun tayyorlangan tuz;
• Granüle qilingan shakar - 20-30 g;
• Yangi sut - bir necha qoshiq;
• Istalgan holda har qanday quritilgan mevalar yoki mevalar.

Pishirish jarayoni:

Agar siz kechki ovqatlarga arzon narxlarda ovqat pishirishni bilmasangiz, unda bu retsept sizga juda yordam beradi. Axir bunday sog'lom taom uchun siz oddiy va arzon mahsulotlarga muhtoj bo'lib, siz har qanday do'konda osongina xarid qilishingiz mumkin.

Bolaning kechki ovqat uchun pishloqli pishiriqni tayyorlash uchun idishdagi qo'pol sut mahsulotini qo'ying, so'ngra ozgina yangi sut va bir juft xom tuxum qo'shing. Barcha mahsulotlarni shakar, irmali va stol tuzini asta-sekin qo'shib, aralashtiramiz. Bunday pishirilgan tovoqni to'yingan ta'mga aylantirish uchun har qanday quritilgan mevalarni (quritilgan o'rik, mayiz, va hokazo) yoki rezavorlar (qo'ziqorinlar, kızılcıklar, qulupnay va hokazo) qo'shilishi tavsiya etiladi. Ingredientlarni aralashtirib, ular mog'orga solingan yoki an'anaviy qovurilgan idishga joylashtiriladi va keyin 17-24 daqiqa davomida o'choqqa solinadi. Shundan keyingina, sovuq havoda sovuqqonlik bilan sovutish kerak, bo'laklarga bo'linib, bolalarga issiq choy va yangi suyuq asal bilan birga berilishi kerak.