Coconut: kaloriya va foydalari

O'tgan yillar davomida butun dunyo bo'ylab odamlar ko'pchilik sevimli mevalardan biri bo'ldi kokos hisoblanadi. Va avvalroq bo'lsa, faqat bir necha bu ekzotik meva bahramand mumkin, lekin bugungi kunda mahalliy supermarketlar kimni olishingiz mumkin. Biroq, kokos nafaqat nihoyatda mazali, lekin foydali meva hisoblanadi. Lekin, shunga qaramay, ularning shakl va bo'yini ko`rayotgan kishi, va ular eb nima haqida g'amxo'rlik yo'qlar, ular eb, boshqa har qanday mahsulot, shuningdek, Hindiston yong'og'i bor aynan qancha kaloriya bilish kerak .

Shunday qilib, Hindiston yong'og'i: kaloriya, vitaminlar va oziqlantiruvchi moddalar meva tashkil qilish, inson tanasining normal faoliyat ko'rsatishi uchun juda zarur. Shunday qilib, yuqori oqsil tarkibi, bu meva har qanday yoshi va tana turdagi odamlar uchun juda to'yimli qiladi. Shuningdek, Hindiston yong'og'i go'sht turli oziq-ovqat mahsulotlari bilan inson tanasini kiriting turli infektsiyalar va ichak parazitlar qirg'in uchun ideal. Lekin yong'og'i sut keng buyrak kasalligi davolashda shifokorlar tomonidan ishlatiladi, va binobarin, va siydik pufagi. A, B, C, va minerallar, temir, fosfor, kaltsiy, yod: Bu, shuningdek, Hindiston yong'og'i quyidagi vitaminlar mavjud ta'kidlash lozim. meva yuqori uglevod mazmunini unutmang.

Biroq, ko'p odamlar ham yuqori emas kaloriyali kokos, hali vazn yo'qotish olib kelishi mumkin masala haqida xavotirda. Albatta, bu meva etarli kaloriya bor, va yaqindan ularning og'irlik tomosha qilganlar, ularda ishtirok olish yo'q. Lekin, oziqlanish ko'ra, Hindiston yong'og'i tanasi uchun oddiygina zaruriy hisoblanadi. Axir, uning asosiy xususiyati - ortiqcha kilogramm xalos bo'lish mumkin, ham o'rta va qisqa zanjir yog 'kislotalari, mavjudligidir.

Coconut neft , shunday qilib, bir butun bo'lib qalqonsimon bezi va endokrin tizimi aktivizatsiya, inson organizmida yaxshi hazm qilinadi. Bundan tashqari, bu neft navbatida olib keladi energiya katta miqdorda yoqilishiga, ajralmas rolini bajaradi metabolizmini yaxshilaydi vazn yo'qotish. kokos, kaloriyali endi og'ir chalingan odamlar uchun bir to'siq bo'lib, bunday e'tibor Oziqlantirish jalb etdi nima, deb. Bunga dalil misol bo'lib xizmat qilishi mumkin: tropik joylarida va uning atrofidagi hududlarda istiqomat odamlar semizlik aziyat hech qachon.

Shunday qilib, kokos va uning neft juda foydali oziq-ovqat sifatida qaraladi. Ular juda mos emas, chunki, "kal" - Va so'zlar aloqa "Hindiston yong'og'i" haqida unutish. Bu meva foydalaning unda mavjud bo'lgan 334 kaloriya ko'ra ko'proq olib keladi. Axir, bu yong'oq oldini qarishini tirishib tinchlantiradi, teri; Coconut neft kesishlar davolashda ishlatiladi, yondiradi. mahsulot tarkibidagi vitamin, ko'p kasalliklarni rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Shuningdek, Hindiston yong'og'i neft ekstraktlar faol parfyumeriya va yana bir bor, bu meva foyda isbotlaydi turli krem, to'yimli maskalari ishlab chiqarishda, ishlatilgan.

Shunday qilib, ajablanarli emas, balki, kokos (issiqlik kontent bo'lgan bo'sh va juda ta'sirli) mazali oziq-ovqat, sevishganlar orasida shunday mashhur bo'ldi. Axir, u inson uchun zaruriy bo'lgan ko'plab foydali iz elementlar va vitaminlar o'z ichiga oladi, bir mahsulot hisoblanadi. Agar, tana soat kabi ishlagan olish bo'lsangiz, va Hindiston yong'og'i yog'i bilan "soqol" unutmang. siz mening barcha hayot orzu nima emasmi? sifatida foydali va to'yimli bo'ladi, bir meva topish va bir vaqtning o'zida nihoyatda mazali va shirin.