Oziq-ovqat estrogen inson sog'lig'iga ta'sir?

muddatli "estrojen" deyiladi biologik faol moddalar ayol jinsiy gormonlar guruhiga mansub. Ular sodir bo'layotgan muhim jarayonlar tartibga solishning jalb qilingan ayol tanasi, va erkaklar ham. Estrogenlerin reproduktiv tizim va Adrenal korteks organlari tomonidan ishlab chiqarilmoqda. Ayollar rivojlantirish tuxumdonlar bo'lib o'tadi. erkaklarda, gormon estrojen ko'p kichik miqdorda ishlab chiqarilmoqda. Uning ishlab chiqarish uchun moyaklar javob. Bundan tashqari, estrojen ferment aromataz ta'siri ostida testosteron gormoni konvertatsiya natijasida sodir bo'lishi mumkin. , Badanida gormonal ta'sirga ega moddalar ham tashqaridan kelayotgan. Bu o'z ichiga olgan oziq-ovqat estrogen yetkazib. Shuning uchun, uning miqdori tartibga solish bilan parhez o'zgartirish mumkin.

bir ayolning hayoti estrogen

gormon estrojen davomida ishlab chiqarilgan reproduktiv davrida ayolning hayoti. Bundan tashqari, bu gormon farzand qobiliyati nafaqat ta'sir bor. U bir butun bo'lib organizm faoliyatini normallashtirish uchun javobgar bo'ladi. chunki bu gormonning qiz ko'rsatkich nazokat sotib olish boshlanadi. yog 'to'qima tarqatish aniq estrogen ta'siri ostida bo'ladi. Bu gormon sifatida kaltsiy singishi ishtirok, va hatto yurak tezligini ta'sir qiladi. Bu omillarning barchasi bir ayolning hayoti estrogen ahamiyatini aniqlash. rivojlanish Uning etishmasligi jiddiy sog'liqni saqlash muammolarni olib kelishi mumkin. Shuning uchun, Menapoz ayol gormon estrojen o'z ichiga olgan ovqat eyishga tavsiya etiladi.

bir odam tanasiga estrogen ta'siri

erkak tananing estrojen ishlab chiqarish normal bo'lsa-da, uning overabundance sog'liqni saqlash muammolarini sabab bo'ladi. testosteron cheklangan ishlab chiqarish. ko'krak bezlari ortishi va ayol turiga yog'li qatlamning shakllanishi mavjud. jinsiy quvvatsizlik bor. Ko'pincha bu hodisaga sabab ko'plab odam tomonidan iste'mol oziq-ovqat ostrogen hisoblanadi. Biroq, u estrogen bo'lmaydi. erkak tanasida uning mavjudligi quyidagi vazifalarni saqlab qolish uchun zarur:

• asab tizimining normal ishlashini ta'minlash;
• qondagi xolesterin darajadagi tartibga solish;
• mushak to'qimalarining qurilishida ishtirok.

Qanday estrogen o'z ichiga ovqatlar aniqlash uchun?

yosh bilan, gormonlar inson o'zgarish. organizm boshlanadi vaqti-vaqti bilan ostrogen ishlab chiqarish. hayvon va o'simlik mahsulotlari, bu gormon darajasini ta'sir moddalarni o'z ichiga oladi. parhez o'zgartirish, siz gormonlarni o'zgartirishingiz mumkin. Bu yerda, bu mahsulotlar ba'zi misollar:

1. Soya. Bu o'simlik estrogen, bir qator o'z ichiga oladi. mahsulotlari, bu gormon ko'p soya (ba'zi go'sht, sut va qandolat), o'z ichiga olgan.
2. Pivo. ichimlik phytoestrogens o'z ichiga oladi.
3. Dukkakli (loviya, no'xat).