Findiq: Foydali xususiyatlari, tarkibi va dastur

Findiq - sevimli biri va eng tez-tez ishlatiladigan yong'oq turlari. Mashhurlik ham, chunki u, faqat eman bilan mumkin solishtirish yong'oq , ularning ulkan kommunal va ta'mi bilan kamroq mashhur.

Boshqa nomlari findiq - findiq, funduk. Aslida, ela ko'plab turlari, uning ba'zi asrlar foydalanmoq, lekin eng yaxshi biri bo'ldi Fındıktan.

Fındıktan mavjud Foydali xususiyatlari, uzoq ro'yxati bo'lishi mumkin. Bu yong'oq, mazali to'yimli va qadrli. yadro, shell, doka, gulchang, qobig'i, ildizlarini, kurtaklar nish va barg: dorivor xom-ashyo sifatini zavodining butun qismlari ishlatiladi. Yog'och bezak xususiyatlarini farqlash bir ishonchli va chiroyli mebel qiladi. findiq to'quv savat va boshqa mahsulotlar uchun ishlatiladi o'qqa tutmoqda.

Findiq juda kaloriya: yong'oq 100 gramm taxminan 700 kkal mavjud. Findiq to'yimli shokolad, bir necha marta non va sut mahsulotlari.

Qanday Foydali findiq?

Boy Hazel tarkibi tufayli Foydali xususiyatlari. Findiq qimmatli yog'lar bir qator (taxminan 70%), u oson, uglevodlar, tabiiy shakar, kraxmal bilan tana tomonidan hazm aminokislotalar va oqsillar o'z ichiga oladi o'z ichiga oladi.

Bu nondan bir oz uglevodlar, yog ', hatto bunday katta mazmun ularning raqamlarni tomosha qolganlarga bu mahsulotni foydalanish taqiqlanadi emas yildan - o'rtacha miqdorda findiq deyarli hamma narsani eb mumkin.

Ichki findiq tana va PP vitaminlari, A, E, C va Group B uchun zarur barcha 20 amino kislotalar o'z ichiga

minerallarning ulkan soni findiq o'z ichiga oladi. uning ravshan Foydali xususiyatlari, bu kaliy, magniy, fosfor, ftor, oltingugurt, rux va marganets, balki mis, temir, natriy, yod, xlor, kobalt, bir poda bor, chunki. meva, go'sht va sabzavotlar ko'proq Hazel temir.

Barcha bu tana uchun energiya findiq ajoyib manbasini qiladi. Ularning aksariyati muvaffaqiyatli chorvachilik mahsulotlari, ayniqsa yog'li go'sht o'zgartiring.

Findiq: Foydali xususiyatlari va tibbiyotda ilovalar

findiq yog'i yog 'kislotalari mavjud - stearik, palmitik, oleyk; Ular, zarar yurak va qon tomirlari himoya qondagi xolesterin pullaridan oldini olish va barcha tana to'qimalarning normal rivojlanishi va o'sishiga ta'minlash. Shuning, bolalar, o'smirlar va kundalik ovqatlanish zarur yoshlar Hazel va etuk va katta uchun salomatlik va kuch saqlab qolish uchun zarur hisoblanadi.

E vitamini bilan Vitamin B kompleks normal amaliyot mushak, reproduktiv tizim va qalbini beradi. A vitamin E boshlanishini va o'smalar rivojlanishi, saraton kasalligiga qarshi shunday e'tirof tibbiy profilaktika oldini oladi.

Karotinoidlar, flavonoidlar va o'simlik steroller - yuqori biologik jarayonlarga ega moddalar. eyiladi, ular, harakat sog'lom, bir kilo saqlab yordam berish uchun bir kishi bepul va oson yordam beradi.

Bundan tashqari, yong'oqlar, tanani tozalaydi immun tizimini mustahkamlaydi, toksinlar va chiqindilarni mahsulotlarini olib tashlash mumkin moddalar bor.

Ko'p odamlar fındıkla noyob anti-saraton xususiyatlarini bilish.

tadqiqotchilar fındıkla ekstrakti uzoq uning anti-saraton xususiyatlari (taksol) uchun ma'lum qilindi moddalar deb topildi. Ilgari bu moddiy Pacific sohilida o'sib, faqat noyob tis daraxtning qobig'ining tayyorlangan. Taksol ko'krak saratoni, o'pka va tuxumdonlar davolashda ishlatiladi. Findiq ko'p va tis po'stloq, bu modda mavjud.

har kuni findiq 30 gramm taom bo'lsa, sezilarli darajada yurak-qon tomir tizimi kasalliklari xavfini kamaytirish. Va findiq, nevrozlar, surunkali charchoq, anemiya, diabet engillatib; oqsil va vitaminlar uyg'unligi barcha organlar va tana to'qimalariga qulay ta'sir ko'rsatadi, chunki u, semizlik, prostata kengaytirish, keng tomirlar va og'ir jismoniy harakat, tromboflebit va kapillyarlar bilan muammolar uchun ham foydalidir. Foydalanish Hazel prostata o'sishiga oldini oladi.

Hazel to'yinmagan yog 'kislotalari kiritilgan miya funktsiyasi va markaziy nerv tizimini takomillashtirish. Aytgancha, bu xususiyat muvaffaqiyatli reklama shiori "miya zaryad" kabi tovushlar Fındıktan bilan mashhur shokolad, ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishlatiladi.

Siydik-tosh kasalligi bilan juda foydali findiq. Va mashaqqat va anemiya davolash mumkin asal bilan foydalanish paytida. Bu urushlar va sport musobaqalari g'olib yordam sochetanie- Qadimgi yunon sportchi ko'pincha bunday foydalaning.

Va Hazel va asal muntazam ravishda, bu aralashmaning foydalanish, qon tomirlari o'rik qo'shing va yurak, metabolizm normal qaytib, va yoshlarning kuch va uzoq har doim sog'lom bardavom bo'ladi.

Hazel infüzyonu yaxshi siydik haydovchi choy sifatida ishlatiladi xalq tabobatida tez-tez qoldiradi - uning yaxshi ta'mi bilan bir qatorda, u tiklovchi xususiyatlarini, oshqozon, jigar va ichak ish ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

o'simliklar bir kema mukammal trofik yaralar, dizenteriya, hemoroid, revmatizm, shamollash bilan yordam beradi. shu jumladan, har qanday mahsulot va findiq tayyorgarlik, yeryong'oq moyi, jinsiy vazifasini va surunkali bronxit kamaytirishda ham juda samaralidir.

Findiq: yong'oq foydali xususiyatlari kosmetologiyada ishlatilgan

Ko'pincha, bu nondan asosida findiq va tayyorgarlik kosmetologiya ishlatiladi.

Misol uchun, siz terisi findiq yog'i ichiga silamoq, balki soch yo'qotadi şampuanladıktan uchun Hazel barglari bir kaynatma foydalanish tavsiya mumkin. Bu shifo va soch o'sishini, sog'lom, go'zal ko'rinish sotib qilmoqda.

Findiq yog'i yaxshi teri chiroyli, yangi ko'rinish berib, so'riladi va terini yaxshi uyg'otadi.

Pishirish findiq foydalanish

Findiq tez-tez pishirish ishlatilgan va qayta va xom, souslar, salatlar, sabzavot, go'sht va baliq ovqatlarni, lekin ko'pincha u Pishiriqlar, xamir ovqatlar va shakarlamalar tayyorlash uchun ishlatiladi. Qo'shish zamin yong'oq kek va pirog bo'lishi mumkin.

Findiq krem, shokolad, ishlab chiqarishda ishlatiladigan yong'oq pastasi, alkogol ichimliklar, shokolad.

churchkhela - Ko'p odamlar Fındıktan asoslangan Kavkaz davolash bilaman. mahsulot u, tomir va yurak holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, xolesterin tushiradi, normal bosim olib keladi, metabolizm, charchoq rag'batlantiradi va miya faoliyatini yaxshilaydi, bir qo'riqchisi o'z ichiga olmaydi, uzoq vaqt davomida saqlanadi.

siz ko'rishingiz mumkin, findiq ko'p qimmatli va foydali moddalar mavjud bo'lib, u qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud, chunki, bu, tom ma'noda hamma narsa bo'lishi mumkin, ayrim cheklovlar ham bor. Shunday qilib ratsionida semizlik, surunkali jigar xastaligi va diabet findiq miqdorini kamaytirish va bir oz kamroq foydalanish maqsadga muvofiqdir.

Bir kishi findiq hech 50 dan ortiq gramm, bir kun foydalanadi agar norma hisoblanadi.

Findiq - tabiatning noyob mahsulot va ularning e'tiborini engib o'tish uchun shunchaki mumkin emas. to'g'ri va mo''tadil oziq-ovqat ichiga olib boring, va sog'lom bo'lsin!