"Hardgainer" mentaliteti xalos va massa qurish

"Men faqat mushak bino uchun genetik imkoniyatlarga ega emas." "Men hamma narsani qildim, lekin men faqat ko'proq olish mumkin emas." "Yo'q, tabiiy yo'l yo'q. Bu steroidlar holda mushak massasi topish mumkin emas!"

Bu faqat men ularning organlari mushak biron-bir muhim miqdorda yaratishga qodir emas, deb ishonch hosil qilingan qoniqmagan odamlardan har doim eshitish narsalar ham bor. Bas, u oqlash va istalgan tana olish uchun zarur ishlarni amalga oshirish uchun ko'proq "hardgainer" deb o'zlarini yorliq juda ham oson.

yana kimdir katta, kuchli, tez yoki, albatta, u yoki u steroid etmoqda, sizlardan ko'ra emas ko'tardi bo'lsa? bu odam, u harakat ko'proq sarmoya qilish, va shafqatsiz ehtiros va istak bilan o'z maqsadlari sari ishlash uchun ko'proq qurbon qilishga tayyor emas, deb bo'lishi mumkin?

Men hozir boshqalar bilan o'zingizni taqqoslash va boshqa kimdir genetik afzalliklarini yoki dori bilan vaqt va energiya sarflamay, deb aslida o'zimizni oqlash uchun deb aytish uchun bu erga keldim. Nima farqi kimga bu sizning biceps up nasosi osonroq bo'ladi, deb?

Agar vaqt va energiya sarflash kerak qila Anything va hamma narsa - u eng yaxshi bo'lish uchun harakat qilmoqda. odamlar juda kichik ulushi tashqari mushak qurish juda qiyin jarayon bo'lib, u kechada ro'y bermaydi, genetik iqtidorli bor.

Agar chindan munosib mushak massasi qurish bo'lsangiz, jismoniy mashqlar kuchli bo'lishi va "qulay" bir nuqtaga orqasida ko'chirish kerak!

Albatta, bir Ajam sifatida, siz tayyorlash birinchi bir necha oy ichida, siz jadalligi har qanday darajasida mashqlar dasturi deyarli har qanday turdagi foyda mumkin. Tana mushaklari tushishiga va mushak massasi topish uchun og'irliklar ishlatish emas, chunki, bu.

Biroq, vaqt o'tishi bilan, tana og'ir og'irliklari ko'tarish sabab stress mos tushadi. Va o'yin bir vaqtda tanasi ham ko'proq miya o'z ichiga kelsa. Axir, siz oddiy hodisa emas, balki xafa emas ...

Bu yangi qurish davom ettirish uchun zarur bo'lgan intensivligi yangi darajaga erishish uchun, ruhiy energiya katta miqdorda oladi mushak to'qimalari, va endi siz mashq, oliy tezlik darajasi bo'lishi kerak.

Agar mushak massasi qurish uchun qobiliyati tomon salbiy munosabat bor zichlik bu yangi darajasini erishish uchun zarur bo'lgan energiya va ruhiy e'tiborni foydalanish niyatidamiz haqida o'ylab ko'ring va siz uning "yomon genetika" haqida qayg'urmasdan vaqt o'tkazish?

Qiziqarli tadqiqot o'zingiz imon siz imkonsiz, albatta, mumkin, deb taklif qiladi. Buning uchun siz faqat ko'proq vaqt bor. Siz hayron bo'ladi, lekin bu dunyoda ham hardgainer edi, va bugungi kunda ularning ba'zi bir fitness model bo'lgan bolalar ham bor. Siz o'z safiga?

Ha, har bir kishi, bir professional bodybuilder bo'lishi mumkin, biroq, biz farmakologiya holda mushak massasi topish mumkin hardegeynery.

Bizning , o'zingiz ham ishonch va psixologiya oldingi tajribaga asoslangan. oyiga mushak kabi 1 + deb kg va imonda harakat boshladi - men siz o'z muvaffaqiyatsizliklar haqida o'ylab to'xtatish va moddiy maqsadlarni qo'yib istayman. birinchi oy, 2 kg gacha terish, va ikkinchi 200 gramm, va yil davomida faqat 6 kg mushaklarni olish deylik. Lekin bu siz o'zingizga g'urur bo'ladi, sizning mushaklari bo'ladi! Trening 5 yil uchun siz mushak, 30 kg olasiz. Bu yomon? Siz hozir 18, 20, 25 yil bo'ladi. Agar biror narsa o'zgartirish bo'lmaydi 5 yil ichida deb o'ylaysizmi?! hech narsa qilinmagan bo'lsa, keyin siz hech narsa olish.

xulosa

Hardgainer - u zo'rg'a mushak massasi erishgandan bir kishi faqat bir yorliq ekan, bir jumla emas. tez, mushak massasi topish dasturini Pick va ovqatlanish haqida ko'proq bilib olish uchun qanday maqolaga qarang. qattiq va ongli o'rgatish boshlang. Agar g'olib bo'lsangiz Siz, ilm Yuklarini to'plash kerak. baxt, o'qish, poezd va muvaffaqiyatlar haqida bizga yozish Yaxshi.