Keksayib bodybuilding nima?

Afsuski, yoshi hech kimni tirik emas. uning kelishini kechiktirishga qarilik bilan uzoq kurash, bo'lishi mumkin, lekin natijasi hech kim abadiy yosh qoladi hali mumkin. qarish turli odamlar turli xil yo'llar bilan sodir bo'ladi, lekin alohida e'tibor qarish tana geliştirmecilerin qaratish lozim. Ular juda ko'p, albatta, jismoniy mashqlar orqali ularning jasadlarini aylantirmoq, va bu haqiqat, bu ular eng yaxshi yil Pass edi, ular qanday ko'rinishini ta'sir qila olmaydi. keksayib bodybuilding oddiygina muqarrar bir necha katta muammolar bor. Shuning uchun, bir tan bo'lib, bir martaba boshlashdan oldin, bu mansab nihoyasiga kelganda seni kutmoqda nima bilan tanishishga zarur.

qo'shma muammolari

keksayib tana geliştirmecilerin tomonidan duch eng keng tarqalgan muammo - bo'g'imlarning yomonlashishi. har qanday shaxs, mening butun hayoti ham eng oddiy yurish, sizning bo'g'imlarning ustida jiddiy tanglikni amalga oshiradi haqiqat. tez-tez, biz ularga o'rnatilgan edi vazn katta, bo'g'imlarga tezroq kuchsizlanadi, qo'llarini va oyoqlarini egilib kerak. qo'shma muammolari bilan ko'pchilik odamlar 60 yildan keyin boshlanadi. yurish qiyinchiliklar bilan kimdir 50 yildan keyin boshlanadi, uning hayotida Kimdir, bu masala bo'yicha ozgina qiyinchilik his qilmaydi. tana geliştirmecilerin kelsak, ular muammo tashvishlar ancha oldin bo'lgan. Sobiq bodybuilding ko'pincha 40 yildan keyin qo'shma muammolarni boshdan boshlaydi, va ba'zi yaratish va saqlab qolish mushak massasi, sportchilar oddiy odamlar ko'proq doim bo'g'imlarga O'ziga chunki ta'lim jarayonida, deb erta 30 faoliyatini tugatish kerak. Bu natija bo'g'imlarning tez eskirish hisoblanadi. Afsuski, bu shunchaki qochib bo'lmaydi, biz faqat bo'g'imlarga iloji boricha uzoq vaqt tura oladi, deb umid qilaman mumkin.

uning orqasiga yuk

tana geliştirmecilerin uchun muammolar yana bir manbai ularning Spin hisoblanadi. Bu og'ir yuk uchun hisob, shuning uchun men bu mumkin emas azob emas. faqat mening orqa RIP mumkin emas, lekin baxtli emas bo'lsa, intensiv o'qitish natijasi bir dabba bo'lishi mumkin sportchini tayyorlash jarayonida. Bodybuilding ko'pincha keksayib uning orqa bilan bog'liq barcha mumkin bo'lgan kasalliklarga azob. Agar, masalan uchun orqa, ustiga yuk bilan bog'liq mashqlar kamaytirish bo'lsa, yana og'irligi bilan o'tirib turish, siz orqa yoki uning yoshligida bir churrasi qobiliyatsiz ehtimolini, shuningdek keksayib jiddiy oqibatlarga kamaytirish mumkin.

semirish

Qat'i nazar, u g'alati edi, lekin tez-tez keksayib bodybuilding semiz qanday. Bu yillar davomida, deb aslida tufayli mushak yollash bo'yicha ular yaqindan va doimiy oziqlangan kerak, deb aslida o'tsak. Keksalik ular tan Loyihalash to'xtatish, lekin odat bo'lib qoladi, va bodybuilding og'ir va hatto semiz bo'lib, natijada eyishga davom etmoqda. Lekin sportchimiz bir xun tutadi bo'lsa ham, mushaklari abadiy bardavom emas. Vaqt, ular, o'z qiyofasini yo'qotib yoqimsiz bo'lib. Bunday Arnold Schwarzenegger ham taniqli bodybuilding qoshlarini filmlar aktyorlik yoki jamoatchilik o'zlarini ko'rsatib, shaklini yo'qotadi ko'rsatish uchun emas, balki harakat qilib ko'ring.