Homiladorlikni rejalashtirayotgan foliy kislotasi

Homiladorlik tayyorgarlik Mustahkamlash uchun zarur: yig'ilib, sog'lom turmush tarzini saqlab ijobiy hissiyotlarni va, albatta, vitaminlar bilan tanani kuchaytirish. Homilador ona tayyorgarlik homila to'g'ri rivojlantirish uchun nima qilish bolasini, kerak bo'ladi, nima ozuqa va vitaminlar bilishi kerak. har qanday organizm uchun muhim elementlaridan biri foliy kislotasi bo'ladi. Aks holda, foliy kislotasi, deyiladi vitamin B9. metabolik jarayoniga jalb qilingan, bu modda, qon hujayralarini hosil yaxshilaydi va inson immun tizimini mustahkamlaydi, oshqozon-ichak yo'llarida barqarorlashtiradi. Foliy kislotasi homiladorlikni rejalashtirayotgan paytda - bu homila nerv naycha hosil va bola malformasyonların barcha turdagi oldini olish uchun yordam beradi, chunki u, zarur elementi hisoblanadi. kislotasi yo'ldoshning to'g'ri rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Bu mustaqil Agar rejangiz bo'lsa oldindan tushunish juda muhim, shuning uchun tanadan, kislota tanqisligi aniqlash har doim ham imkoni bo'lmaydi homiladorlik tayyorgarlik Fol kislota va boshqa B vitaminlari muhim -. organizmdagi bu moddaning tanqisligi eng keng tarqalgan bo'lib, uning etishmasligi eng odamlarda kuzatiladi. Ular homila, uning asab tizimining aqliy va jismoniy rivojlanishiga ta'sir qilib, homiladorlikni rejalashtirayotgan Shunday ekan, foliy kislotasi tayyorgarlik, masalan, folacin, juda muhim ahamiyatga ega.

Bu vitamin manbai kabi, ayniqsa, ko'p kislota non mavjud yashil no'xat, petrushka, salat, deb mahsulotlar bo'lishi mumkin bug'doy un. Olimlar rejalashtirmoqda homiladorlik kabi pishloq, go'sht, qushqo'nmas, hayvon jigar kabi mahsulotlar bilan birga eyiladi kerak, deb foliy kislotasi ko'rsatdi. vitamin emas hali etarlicha bo'lsa, keyin siz faqat mahsulotlari foydalanish orqali vitaminlar Replenish yo'qligi, ularning planshetlari foydalanish kerak juda qiyin.

foliy kislotasi o'z ichiga olgan bir necha dorilar bor. Bu homilador ayollar uchun boshlangan planshetlar, folacin, yod bilan birga foliy kislotasi, shuningdek, polivitaminlar tayyorgarlik o'z ichiga oladi.

agar bu holda, bir homilador ayol oladi murakkab vitaminlar, barcha zarur materiallarni o'z ichiga oladi, va foliy kislotasi etishmasligi sinash emas, uni qabul qo'shimcha talab qilmaydi. homiladorlik ortadi davomida bu vitaminlar ehtiyoj keskin (deyarli ikki marta). homiladorlikni rejalashtirayotgan nihoyatda muhimdir, u aynan homiladorlik yuzaga haqida bilish mumkin emas beri, embrionning nöral kolba 2 hafta shakllangan, oldindan dori olib boshlash, shunday foliy kislotasi kerak. Bu juda erta davrida, o'n ikkinchi haftada qadar vitaminlar olib boshlash uchun juda muhim, shuning uchun. har qanday ortiqcha ona yoki bola uchun har qanday zarar bermasdan tanadan chiqariladi bo'ladi, chunki Overdose qo'rqib bo'lmasligi kerak.

Sahifalar (mutaxassis maslahatini olish oldindan) oddiy profilaktika oshib etarlicha yuqori dozada dori, olish. yagona narsa bu allergik reaksiya paydo bo'lmaydi tomosha qilish uchun kerak bo'ladi. Foliy kislotasi - vitamin ham sun'iy dori eng faol muxoliflari tomonidan e'tirof etilgan ahamiyati bo'lgan, nihoyatda foydalidir. Shuning uchun, siz har qanday qo'shimcha dori kerak emas, deb ishonch bo'lsa ham, bo'lsa-da, kichik profilaktik dozalarda, foliy kislotasi voz harakat. Bu vitamin sizga va sizning bola salomatligi va rivojlanishi shunchalik ko'p keraksiz muammolarni oldini olishga yordam beradi.

Yosh ona homilador rejalashtirish paytida qancha kerak foliy kislotasi bilishi kerak. U tug'ilgan hatto oldin chaqaloq salomatligi g'amxo'rlik kerak, va keyin uyda har doim baland baxtli kulib ovoz beradi.